Workout Challenges

DiamonD123 · (ban)

S Flewem jsme se rozhodli založit topic pro různé výzvy. Může to být cokoliv od samostatných cviků po různé WoDy. Zapojit se může kdo chce, je to čistě na vás.

Začínáme tímto:

100 Squats
5 Muscle-ups
75 Squats
10 Muscle-ups
50 Squats
15 Muscle-ups
25 Squats
20 Muscle-ups

V co nejrychlejším čase.

Další: 30x3x100kg dřep co nejrychleji.

20xATG dřep s max vahou.

Já s Flewem na to jdeme v pátek, tak kdo to s náma ještě hecnete

A nebo klidně vymyslete nějakou jinou

flew · Zaslal: po červen 22, 2015 8:56 pm Předmět:

myslíš ty princezny na foru? těžko..

_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

Peter Ustinov · Zaslal: út červen 23, 2015 4:07 am Předmět:

flew napsal:

myslíš ty princezny na foru? těžko..

pochybuju, ze se tu najde vic nez 10 lidi, co na tohle ma
a pochybuju, ze vic nez vy dva, komu se do toho bude chtit :-D

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Pauly · Zaslal: út červen 23, 2015 6:17 am Předmět:

Muscle up na hrazdě nebo na kruzích ?

Riku · Zaslal: út červen 23, 2015 7:03 am Předmět:

Ta serie může být přerušovaně? protože 20 muscleupů na jeden zátah nedám

DiamonD123 · (ban)

Riku napsal:

Ta serie může být přerušovaně? protože 20 muscleupů na jeden zátah nedám

Tak jasně, že přerušovaně. Řekl bych, že 20 na jeden zátah tady nedá asi nikdo

A jestli na hrazdě nebo na kruzích, tak to je asi jedno - já to budu dělat na hrazdě.

DiamonD123 · (ban)

Peter Ustinov napsal:

flew napsal:

myslíš ty princezny na foru? těžko..

pochybuju, ze se tu najde vic nez 10 lidi, co na tohle ma
a pochybuju, ze vic nez vy dva, komu se do toho bude chtit :-D

Protože jsi srab?

decarabas · Zaslal: út červen 23, 2015 7:12 am Předmět:

DiamonD123 napsal:

Peter Ustinov napsal:

flew napsal:

myslíš ty princezny na foru? těžko..

pochybuju, ze se tu najde vic nez 10 lidi, co na tohle ma
a pochybuju, ze vic nez vy dva, komu se do toho bude chtit :-D

Protože jsi srab?

A budu tu aj skutocne challenge pre chlapov, alebo len crossfitove vymysly?

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

DiamonD123 · (ban)

decarabas napsal:

DiamonD123 napsal:

Peter Ustinov napsal:

flew napsal:

myslíš ty princezny na foru? těžko..

pochybuju, ze se tu najde vic nez 10 lidi, co na tohle ma
a pochybuju, ze vic nez vy dva, komu se do toho bude chtit :-D

Protože jsi srab?

A budu tu aj skutocne challenge pre chlapov, alebo len crossfitove vymysly?

Tak já jsem začal s crossfitovým výmyslem, ale klidně vymysli něco s činkama

Peter Ustinov · Zaslal: út červen 23, 2015 7:19 am Předmět:

DiamonD123 napsal:

Peter Ustinov napsal:

flew napsal:

myslíš ty princezny na foru? těžko..

pochybuju, ze se tu najde vic nez 10 lidi, co na tohle ma
a pochybuju, ze vic nez vy dva, komu se do toho bude chtit :-D

Protože jsi srab?

ale nee, jenom prot, ze si nepotrebuju dokazovat, ze vas dva porazim, kdykoliv si vzpomenu

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

DiamonD123 · (ban)

Fajn vědět, že jsem lepší než bájný PU

decarabas · Zaslal: út červen 23, 2015 7:52 am Předmět:

No, tak ja dumem, ze na moje 30te narodeniny zorganizujem drepovacku. Vidim to na 30 pracovnych serii po 3 opakovania, vaha na cinke je v stadiu vyhodnocovania

Dumal som nad vlastnou vahou na cinke, ale mozno to risknem a dam tam 100 kilo. To je 90 opakovani so stovkou, tak neviem, ci vela, ci malo

Kto to chce oslavit so mnou, buem rad

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

DiamonD123 · (ban)

decarabas napsal:

No, tak ja dumem, ze na moje 30te narodeniny zorganizujem drepovacku. Vidim to na 30 pracovnych serii po 3 opakovania, vaha na cinke je v stadiu vyhodnocovania

Dumal som nad vlastnou vahou na cinke, ale mozno to risknem a dam tam 100 kilo. To je 90 opakovani so stovkou, tak neviem, ci vela, ci malo

Kto to chce oslavit so mnou, buem rad

No paráda - určitě do toho půjdu s tebou

flew · Zaslal: út červen 23, 2015 8:32 am Předmět:

DiamonD123 napsal:

decarabas napsal:

No, tak ja dumem, ze na moje 30te narodeniny zorganizujem drepovacku. Vidim to na 30 pracovnych serii po 3 opakovania, vaha na cinke je v stadiu vyhodnocovania

Dumal som nad vlastnou vahou na cinke, ale mozno to risknem a dam tam 100 kilo. To je 90 opakovani so stovkou, tak neviem, ci vela, ci malo

Kto to chce oslavit so mnou, buem rad

No paráda - určitě do toho půjdu s tebou

též to prubnu

_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

Peter Ustinov · Zaslal: út červen 23, 2015 8:38 am Předmět:

decarabas napsal:

No, tak ja dumem, ze na moje 30te narodeniny zorganizujem drepovacku. Vidim to na 30 pracovnych serii po 3 opakovania, vaha na cinke je v stadiu vyhodnocovania

Dumal som nad vlastnou vahou na cinke, ale mozno to risknem a dam tam 100 kilo. To je 90 opakovani so stovkou, tak neviem, ci vela, ci malo

Kto to chce oslavit so mnou, buem rad

a je nutne aby to bylo 30x3x100?
ja to mam v pristim drepovacim treningu ale jako 10x9x100

a nebo aspon jako EMOM, co minutu nastup pod cinku

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!