Jak zlepšit spodní fázi dřepu?

[pavouk]

Poradíte nějaké doplnkové cviky na zesílení ve spodní fázi dřepu?
U dřepů se stopkou dole mi dělá problém se odlepit od země (rozjet pohyb) a dostat se na/lehce nad paraler. Následná fáze je již dynamičtější.
Někde jsem to již četl/slyšel, ale ted to hledám marně.

_________________
Don't waste your time or time will waste you.

[DiamonD123]

Můžeš jezdit víc dřepy se stopkou nebo jezdit jen dolní polovinu rozsahu.

[Berserk_Grom]

Skus zosilniet na drepe celkovo.
Ked budes schopny viac drepnut, drepnes viac aj v spodnej faze.

[Moocha]

Berserk_Grom napsal:

Skus zosilniet na drepe celkovo. Ked budes schopny viac drepnut, drepnes viac aj v spodnej faze.