Zaslal: so únor 17, 2018 11:10 am Předmět: strečink
Čau, chtěl bych se zeptat na názor ohledně strečinku. Mám zkrácený prsa takže nemůžu zvednout ruce úplně nad hlavu je jasný že tyto svaly protahovat a tím padem tyto svaly neposilovat protože se posilováním zkracují. Nebo nějakej jinej názor?
Zaslal: so únor 17, 2018 2:22 pm Předmět: Re: strečink
petteik napsal:
Čau, chtěl bych se zeptat na názor ohledně strečinku. Mám zkrácený prsa takže nemůžu zvednout ruce úplně nad hlavu je jasný že tyto svaly protahovat a tím padem tyto svaly neposilovat protože se posilováním zkracují. Nebo nějakej jinej názor?
Je nesmysl ty svaly neposilovat. Chce to posilovat a protahovat. A zejména si zaskočit za někým, kdo se tím živí, aby ti řekl, kde jsou tvé skutečné problémy. Problémy se řetězí. Můžeš mít třeba nepohyblivou páteř, takže místo protahování prsní svalů, ti pomůže zlepšení mobility páteře.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru