Zaslal: st květen 16, 2018 5:57 pm Předmět: Trénink a dieta
Ahoj, chci se zeptat, jaký by měl být trénink při dietě. Svaly se při tréninku poškodí a potom se během spánku a po tréninku regenerují, pokud je dostatek jídla tak rostou. Jak je to ale při dietě ? Cvičí se úplně normální trénink (u mě fullbody trénink) akorát ho dám víc intenzivní na např. 50 minut, nebo bych neměl moc zatěžovat svaly aby nedošlo k úbytku svalů a dělat spíše cardio / tréninky s vlastní vahou ? dík
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru