Trening

[Daniel129]

Chtěl bych se zeptat jestli je možné a jestli by bylo učinné poskládat trening nějak takto:

úterý : Prsa, Biceps, nohy
Středa: Záda, triceps, ramena
Pátek: dva cviky na partii a více kloubové cviky např benč, mrtvý tah, dřep ... a ještě nějaký cviky
Pokud máte k tomu nějaké přípomínky nebo úpravy budu jedině rád

[IronAndrew]

V úterý bych jen změnil pořadí na nohy prsa biceps. A jinak to není nějak problém.. Klidně to tak můžeš dělat s tím že úterý středa by byly lehký tréninky a pátek třeba kompletní velkou trojku doplněnou o bradla pushpress nebo co máš rád.