Cardio a efekt na hubnutí



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Cardio a efekt na hubnutí  Úvodní stránka -> Začátečníci -> Cardio a efekt na hubnutí
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
NoxArt


PříspěvekZaslal: st listopad 01, 2023 10:53 am    Předmět: Cardio a efekt na hubnutí Odpovědět s citátem

Ahoj
Dlouho se snažím hledat informace a kontinuálně se (online i IRL) vynořují 2 názory, které mi přijdou konfliktní a nevím co si z toho vzít

Názor A: podstatný je deficit a veškerý vstup a výstup, veškerá aktivita a životní styl ze dne se nasčítá, NEAT má nezanedbatelný vliv

Názor B: člověk hubne jen posilovnou nebo cardiem, u kterého ale musí přesně dodržet vysokou tepovou frekvenci, pokud bude mimo, tak je to cvičení k ničemu, veškeré jiné aktivity nemají vliv a nic jiného se nepočítá

Díky
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: st listopad 01, 2023 11:00 am    Předmět: Odpovědět s citátem

1. Zakon termodynamiky porad jeste plati.
Veškeré energie jsou kvantitativně ekvivalentní, takze pokud chces hubnout, musis byt v deficitu. Jedno jak.
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
riker


PříspěvekZaslal: st listopad 01, 2023 12:11 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

A je spravne

NEAT je velka cast vydeje, ale vzhledem k tomu ze jsou to nevedome aktivity, tak je v praxi nedokazes ovlivnit.

Kardio je dobry zpusob jak zvysit vydej. Treba ja za hodinu pomaleho behu spalim pres 800 kalorii
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
NoxArt


PříspěvekZaslal: st listopad 01, 2023 2:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Díky za odpovědi
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Cardio a efekt na hubnutí
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: