JAk dát nove pr

[Tyler Durdeeen]

čAute chci se zeptat jak jste se dostali na vaše PR třeba bench nebo klidně něco jineho. Jestli jste furt jezdili pr a pak si tělo zvyklo a nebo jste jeli třeba 2-4 opakovaní nebo více. Díkec

[Peter Ustinov]

Zacnes 10x10->5*5->3*3-> PR

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

[Turakam]

Poctivou a systematickou dlhodobou prácou, treba natočiť kilometre a oddrieť, dodržiavať plán je základ, dobre jesť a spať - nutnosť.

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"