|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
0Kedry0
|
Zaslal: st únor 03, 2021 10:39 pm Předmět: Zdravá výživa bez ovoce a zeleniny |
|
|
Dobrý den,
jmenuji se Veronika a považuji se za sportovce. Hraju vrcholově golf už 9 rokem mého života a jsem členkou v národním týmu. Tento rok bych své schopnosti chtěla posunou trochu dále a začít jíst zdravěji. Bohužel mám jeden problém. Mám vysokou alergii na ořechy, ovoce, zeleninu a lepek, a tak bych se chtěla zeptat, jestli je možné jíst v rámci možností zdravě. Jestli se dá sestavit nějaký jídelníček, který by neobsahoval ovoce ani zeleninu.
Děkuji a přeji hezký den.
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Petey
|
Zaslal: ne únor 07, 2021 6:56 pm Předmět: |
|
|
Da. Ale to je uloha pre experta, kor na tvojej urovni, nie na forum. _________________ Komu tim prospejete?!
|
|
nahoru |
|
|
Valerián
|
Zaslal: čt únor 18, 2021 9:55 am Předmět: |
|
|
Alergii na kompletně všechnu zeleninu nikdo mít nemůže, to je nesmysl. Jedl bych prostě druhy zeleniny, na které nemám alergii.
|
|
nahoru |
|
|
Spazik
|
Zaslal: so únor 20, 2021 10:56 am Předmět: |
|
|
Valerián napsal: | Alergii na kompletně všechnu zeleninu nikdo mít nemůže, to je nesmysl. Jedl bych prostě druhy zeleniny, na které nemám alergii. |
Nevim jestli alergie, ale nejakej diagnozy takové jsou, třeba Crohnova choroba střev apod.
|
|
nahoru |
|
|
Paralen
|
Zaslal: st únor 24, 2021 3:04 pm Předmět: |
|
|
K tomu se klidně vyjádřím jako dlouholetý pacoš... Ani s crohnovou chorobou nemusíš vyřadit všechno ovoce a zeleninu, zejméne pokud je člověk v remisi, což by mělo být ideálně většinu času. Jen je třeba se omezit na druhy které člověk zvládne bez problémů, těch není problém potom jíst denně stovky gramů.
Problém může být samozřejmě vstřebávání, takže nějaká suplementace je vhodná, ale k tomu je lepší aby se vyjádřil lékař nebo aspoň nutriční na základě rozboru, ono při nějaké nemoci se lehce může stát že se moc nebudou vstřebávat ani ty "prášky" a budou to vyhozené peníze, většinou ti pak napíšou silnější dávky toho nejnutnějšího (velmi často např. železa) a k tomu se stejně bez lékaře nedostaneš, protože ve velké dávce ti můžou některé vitamíny/minerály i uškodit.
A sestavit se takový jídelníček samozřejmě dá, ale vždy to bude o nějakých kompromisech, tohle je spíš otázka na toho nutričního jak jsem psal, protože ten bude znát pořádně i tvůj stav, rozhodně bych to nezkoušel hodit na online poradce nebo sestavovat podle rad z facebooku atd. :)
|
|
nahoru |
|
|
Luigis
|
Zaslal: st květen 26, 2021 4:50 pm Předmět: |
|
|
**
--
Piš slušně a bez vulgarit, jinak tu skončíš dříve, než jsi začal. admin
|
|
nahoru |
|
|
abebas
|
Zaslal: st červen 16, 2021 7:14 am Předmět: sacharidové vlny |
|
|
Snídaně:
Jídelníček okopírovaz
Snídaně:
1) 74 g vloček + 200 - 300 ml vody + 83g libovolného ovoce + 28g semínek / ořechů 2) 74 g vloček + 172 ml polotučného mléka
Jídelníček Celodenní příjem: 1426 Kcal Čas jídla: 9:30 7:30 Energetický příjem:
6) 4 ks vajíčka
3) 446 g libovolného ovoce 4) 74 g chlebíčků + 110 g šunky (90%) 5) 49 g chlebíčků + 73 g sýra (30%)
7) 61 g rýžových Racio chlebíčků + 21 g gervaise (žervé) + 54 g jakékoliv zeleniny 8) 68 g knäckebrotu + 23 g gervaise (žervé) + 61 g jakékoliv zeleniny 9) 103 g celozrnného žitného 35 g gervaise (žervé) + 91 g jakékoliv zeleniny3
130 g přílohy + 259 g masa + 259 g jakékoliv zeleniny 125 g přílohy + 250 g ryby + 250 g jakékoliv zeleniny
419 g libovolné zeleniny + 419 g masa
161 g celozrnného žitného chleba + 161 g sýra (30%)
298 g libovolné zeleniny + 149 g avokáda + 3 ks vajíčka 508 g libovolné zeleniny + 6 ks vajíčk
1čk
ja Trenink kruhový trenink spousta Kruhový trenink v 100 dělám kruhový trenink na92 cm. D9ky kruhové treninkyp as 92 cm. Sachairdo vélny jsou nejl
|
|
nahoru |
|
|
abebas
|
Zaslal: st červen 16, 2021 7:14 am Předmět: sacharidové vlny |
|
|
Snídaně:
Jídelníček okopírovaz
Snídaně:
1) 74 g vloček + 200 - 300 ml vody + 83g libovolného ovoce + 28g semínek / ořechů 2) 74 g vloček + 172 ml polotučného mléka
Jídelníček Celodenní příjem: 1426 Kcal Čas jídla: 9:30 7:30 Energetický příjem:
6) 4 ks vajíčka
3) 446 g libovolného ovoce 4) 74 g chlebíčků + 110 g šunky (90%) 5) 49 g chlebíčků + 73 g sýra (30%)
7) 61 g rýžových Racio chlebíčků + 21 g gervaise (žervé) + 54 g jakékoliv zeleniny 8) 68 g knäckebrotu + 23 g gervaise (žervé) + 61 g jakékoliv zeleniny 9) 103 g celozrnného žitného 35 g gervaise (žervé) + 91 g jakékoliv zeleniny3
130 g přílohy + 259 g masa + 259 g jakékoliv zeleniny 125 g přílohy + 250 g ryby + 250 g jakékoliv zeleniny
419 g libovolné zeleniny + 419 g masa
161 g celozrnného žitného chleba + 161 g sýra (30%)
298 g libovolné zeleniny + 149 g avokáda + 3 ks vajíčka 508 g libovolné zeleniny + 6 ks vajíčk
1čk
ja Trenink kruhový trenink spousta Kruhový trenink v 100 dělám kruhový trenink na92 cm. D9ky kruhové treninkyp as 92 cm. Sachairdo vélny jsou nejl
|
|
nahoru |
|
|
abebas
|
|
nahoru |
|
|
Domosedka
|
Zaslal: so srpen 28, 2021 4:03 pm Předmět: |
|
|
Ak vylúčiť všetku zeleninu, môžno sa zastaviť u rýb. Výborný výber sushi nájdete na sushi-m.sk.
|
|
nahoru |
|
|
|
|
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|