Zaslal: st únor 28, 2018 9:58 am Předmět: AB split trening
Ahojte, potreboval by som poradit s poctom cvikov pri AB splite. Mam za sebou 2 mesiace fullbody a chcel by som prejst na AB (A-B-volno-A-B-volno-volno). Rozdelil som si to na vrsek/spodek. Musia byt cviky v Ackove dni rovnake, alebo sa mozu lisit? Mal by som precvicit dajme tomu v Acku vsetky "hlavy" bicepsu, alebo mozem prve Acko dat dlhu a druhe Acko dat kratku hlavu? Dikes
biceps muzes klidne vynechat uplne
a ne, nemusis, ono ani FB neznamena, ze cvicis vsechny svaly a vsechny hlavy vsech svalu
jako FB se pocita treba jenom mrtvy tah a k tomu kliky na bradlech
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru