|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
ALKAPONE
|
 Zaslal: pá únor 20, 2015 2:20 pm Předmět: |
 |
|
VRSEK
Kliky na bradlech
10x ja+22kg
10x ja+22kg
10x ja+22kg
10x ja+22kg
10x ja+22kg
Shyby
10x ja
10x ja
10x ja
10x ja (posledni 2 opakovani dopomoc)
10x ja (posledni 4 opakovani dopomoc)
Tlaky ramena JC v sede
10x 22kg
10x 22kg
10x 22kg
10x 22kg
10x 22kg
Bicak kladiva
10x 20kg
10x 20kg
10x 20kg
10x 20kg
10x 20kg
Tricak JC za hlavou
10x 40kg
10x 40kg
10x 40kg
10x 40kg
10x 40kg
Uplne rozbitej.. jdu spat a vecer do prace  _________________
`Bolest, kterou cítíš dnes, bude síla, kterou pocítíš zítra…`
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
ALKAPONE
|
| Zaslal: ne únor 22, 2015 9:09 pm Předmět: |
|
|
VRSEK
Bench
3x 115kg
3x 115kg
3x 115kg
3x 115kg
3x 115kg
3x 115kg
3x 115kg
3x 115kg
TEZKY JAK LOKOMOTIVA
Mrtvola
5x 150kg
5x 160kg
4x 170kg
3x 180kg
2x 190kg
1x 200kg
Pritahy na hrazde berany
3x ja+16kg
3x ja+16kg
3x ja+16kg
3x ja+16kg
3x ja+16kg
3x ja+16kg
3x ja+16kg
3x ja+16kg
Ramena tlaky JC ve stoje (neutralni poloha)
3x 32kg
3x 32kg
3x 32kg
3x 32kg
3x 32kg
3x 32kg
3x 32kg
3x 32kg
Nic moc, sila a energie nebyla.. uz tak tejden sem unavenej jak kdybych ani nespal a jel nonstop.. regenerace uplne v hajzlu  Ale tim ze sis to ted precetl tak prokleti preskocilo na tebe a ja budu uz od zitra uplne v poho a ty budes tahat xicht po zemi  _________________
`Bolest, kterou cítíš dnes, bude síla, kterou pocítíš zítra…`
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
