Bandáže.

Hulkie · Zaslal: ne březen 08, 2015 7:04 pm Předmět:

Maximálky děláš snad jednou za měsíc nebo za dva... Na zpevnění zápěstí úplně stačí obvaz
z lékárničky. Na lokty nepotřebuješ vůbec nic, ty modruje daleko víc francouzák s 30 kilama, než tlaky na ramena. Jestli potřebuješ bandy na kolena nechám na tobě, já je taky beru jako berličky.

Největší pokrok v tréninku mi přineslo, že jsem se úplně vysral na pásek. Od té doby mně snad nebolely záda a předtím, s páskem, každou chvilku.

Study · Zaslal: ne březen 08, 2015 7:45 pm Předmět:

Tak já pásek používám opravdu jen vyjímečně, nedávám ho ani u maxek. Taky si nemužu stěžovat.

Maxka právě dělám dost často, abych pravdu řekl, nějak jsem si zvykl, že si dám každý trénink maximální váhu na nějaký cvik. Třeba na military vždy.

_________________
Chce to čas...

https://www.instagram.com/studynkapetr/

Hulkie · Zaslal: ne březen 08, 2015 8:00 pm Předmět:

No nevím, jestli je to úplně správný přístup, ale to už si musíš srovnat sám.