Budu!


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 125, 126, 127, 128, 129  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Budu!  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Budu!
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Moocha


PříspěvekZaslal: st listopad 16, 2016 3:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Blanka, volím si Blanku!

Hele, mám nějaká bebíčka z přípravy na závody a nejdřív musím srovnat tělo, než se zase pustím do trojboje. Musím být chytrý. No a změna ve formě KB a pohybu mě moc baví.

Přijeď ty do Klobouku, permice ti platí všude a já aspoň neprožiju nejlepší léta s PID

Joj a taky jedu W30, u toho ty objemy moc honit nejde, se mi zdá
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: čt listopad 17, 2016 10:16 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak jsem si rikal, ze zkusim take jiny pristup a prihlasil jsem se k Jonasovi na seminar a dneska koukam, ze kam nemuze cert, tam nastrci Kubu, takze se nejspis uvidime 26.11. u nej. Uprimne, mam trosku obavy, ze to byly vyhozene prachy a ze se nic moc noveho nedozvim, protoze jsi to byl ty, muj homoeroticky spiritualni guru, kdo me svedl na cestu trojboje a tvoje treninkove postupy za tu dobu uz trosku znam, ale necham se prekvapit...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Moocha


PříspěvekZaslal: čt listopad 17, 2016 11:33 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Neboj Láďo, bude to super :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Moocha


PříspěvekZaslal: čt listopad 17, 2016 8:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

KŘIVÁCKEJ BELL TRAINING (8.) // 17.11.

CLEAN&PRESS + WEIGHTED PULLUP OM
1x5x24kg + 1x5 +16kg
4x5x20kg + 4x5 +16kg

KB SQUAT O2M
5x5x64kg

TOES TO BAR + KB SNATCH OM
5x5 + 5x5x24kg

Špicar
Nájezdy
Navažování
Břicho

rovnání kyčlí, preclík


-----

Huh, to zapotí.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Moocha


PříspěvekZaslal: po listopad 21, 2016 11:03 am    Předmět: Odpovědět s citátem

KŘIVÁCKEJ BELL TRAINING (9.) // 21.11.

PŘEMÍSTĚNÍ SILOU + VÝRAZ SILOU 10 minut
20x50kg

PULLUP + KB SQUAT 20 minut
8x + 10x48kg
8x + 10x48kg
8x + 10x48kg
8x + 10x48kg
6x + 10x48kg
6x + 10x48kg

AB ROLLOUT OTM
5x5

KB SWING
5x20x32kg

Špicar
Nájezdy
Navažování
Břicho
Negativy

Rovnání kyčlí, preclík, 1L polomosty


-----

Musím se víc rovnat, pánev je pořád nakřivo, asi jí dávám málo lásky. Jinak trénink hnusnej, blivno a pískání v uších. Takže to asi dělám dobře.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Moocha


PříspěvekZaslal: st listopad 23, 2016 11:43 am    Předmět: Odpovědět s citátem

KŘIVÁCKEJ BELL TRAINING (10.) // 23.11.

CLEAN&PRESS + WEIGHTED PULLUP OM
5x5x20kg + 5x5 +16kg

KB PAUSE FRONT SQUAT O2M
5x5x64kg

TOES TO BAR + KB SNATCH OM
5x5 + 5x5x24kg

Špicar
Břicho
Kouzelná bedýnka
Streč
Stojka

Bajseps 3x15

1L polomost, preclík


-----

Pěkně udýchanej trénink, váha klesla na 78kg.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Moocha


PříspěvekZaslal: pá listopad 25, 2016 4:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

KŘIVÁCKEJ BELL TRAINING (11.) // 25.11.

1A KB CLEAN&JERK 10 minut
Alternating hands 20x36kg

PULLUP + KB SQUAT 20 minut
10x + 10x48kg
10x + 10x48kg
10x + 10x48kg
8x + 10x48kg
8x + 10x48kg
8x + 10x48kg
8x

AB ROLLOUT OTM
5x5

KB SWING
5x20x32kg

Klik 5x10 variace

Špicar
Nájezdy
Navažování
Břicho
Negativy

streč flexorů u stěny, preclík, 1L polomosty


-----

Super, zlepšení je veliké a mžitky před očima nastaly až u swingů :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Moocha


PříspěvekZaslal: po listopad 28, 2016 11:20 am    Předmět: Odpovědět s citátem

KŘIVÁCKEJ BELL TRAINING (12.) // 28.11.

CLEAN&PRESS + WEIGHTED PULLUP OM - 10 minut
5x5x20kg + 5x5 +16kg

KB PAUSE FRONT SQUAT O2M - 10 minut
1x5x72kg
4x5x64kg

TOES TO BAR + KB SNATCH OM - 10 minut
5x5 + 5x5x20kg

Špicar
Streč
Stojka čelem ke stěně
Negativ u stěny
Navážení

Bajseps 3x15

1L polomost, preclík, páka


-----

YES! Trénink baví, břicho leze, je to fajn :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: po listopad 28, 2016 11:24 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Moocha napsal:
břicho leze, je to fajn :)


Dúfam, že nie takto

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Moocha


PříspěvekZaslal: po listopad 28, 2016 12:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

To mi připomnělo youtubové Delray Misfits

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: po listopad 28, 2016 12:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ty a Gusta v lete? :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Moocha


PříspěvekZaslal: po listopad 28, 2016 12:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Něco na tom bude
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
DolceGusto


PříspěvekZaslal: po listopad 28, 2016 8:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Lado, tady mas nas dva z dneska



promin Kubo, ale vypadas tam fakt dobre :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: po listopad 28, 2016 8:56 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Gusto, tos neměl!! Jakmile se rozkřikne, že v Aréně mají zrcadla, co přidávají pět až deset kilo svalů, tak v těch šatnách nebude k hnutí :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Moocha


PříspěvekZaslal: út listopad 29, 2016 12:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

To je páreček
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Budu! Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 125, 126, 127, 128, 129  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: