co si o tom myslíte?

setny · Zaslal: st březen 05, 2008 6:47 pm Předmět: co si o tom myslíte?

Tento trening prsou cvici jeden muj znamej a docela po nem roste.
Bench press 10x10 s vahou na kterou si ten den troufne,
nebo si da jednorucky 10x10.
A potom pulover 3x6.

_________________
"Není moudrý ten, kdo ví mnoho, ale ten, kdo ví, čeho je třeba. "
"Svoboda je jen zbožné přání."

poldi · Zaslal: st březen 05, 2008 6:50 pm Předmět:

podla mna je ten trening dobry zaradit raz za cas na sokovanie svalov..

_________________
I LOVE MY LADY...AND IRON

setny · Zaslal: st březen 05, 2008 7:56 pm Předmět:

skuste mi pro nej napsat nakou variaci na silu misto tohoto.

_________________
"Není moudrý ten, kdo ví mnoho, ale ten, kdo ví, čeho je třeba. "
"Svoboda je jen zbožné přání."

flipr · Zaslal: st březen 05, 2008 7:57 pm Předmět:

Nejedná se o GVT?

setny · Zaslal: st březen 05, 2008 7:59 pm Předmět:

on toto cvici jen na prsa takze ne

_________________
"Není moudrý ten, kdo ví mnoho, ale ten, kdo ví, čeho je třeba. "
"Svoboda je jen zbožné přání."

daymoon · Moderátor

Co mu z toho roste? A jaké máš cíle ty?

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

CZEBLADE · Zaslal: st březen 05, 2008 8:32 pm Předmět:

pokud psal trenink prsou, mely by rust prsa :D .... mozna i neco jineho :D

ChickenEater · Zaslal: st březen 05, 2008 8:38 pm Předmět:

tezko rict, je to vytrzeny z kontextu.. a navic chybi podrobnosti o tempu, intenzite a delce prestavek..

ptas se na zesileni? co si pod tim predstavujes? zvyseni absolutni sily? v tom pripade tohle fungovat nebude, mas tam moc malou intenzitu

_________________
Tento princip je natolik obecny, ze jakekoli jeho konkretni pouziti je zhola nemozne

daymoon · Moderátor

...druhý příspěvek jsem kvůli tobě změnil nebo smazal CZEBLADE. Máš zajímavé schopnosti

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

Číča · Zaslal: čt březen 06, 2008 8:04 am Předmět:

A neni nejaky vadny treba?-jestli cvici jen prsa,tak je to nejspis zacatecnik,tudiz to roste kazdemu... Jinak muj kamos si dava 12-16 serii na bicak v jeden den,pak predlokti,dalsi den tricaky a kozy nebo kozy a bricho... proste picoviny a roste stejne jako ja!!! Pritom ja zeru proteiny,tvarohy a takovy veci,on jenom chleby s necim (mozna an tom dost dela to,ze sjem furt nemocnej)
Edit: Jo,ty jsi psal zesileni... tak to je podle me blbost.

_________________
Jsem zvíře,které pustili ze ZOO za dobré chování.
Log:
http://forum.ronnie.cz/post1122639.html#1122639

setny · Zaslal: čt březen 06, 2008 10:48 am Předmět:

daymoon napsal:

Co mu z toho roste? A jaké máš cíle ty?

no tak ja mam ted cil nabrat jeste nakou silu a hmotu sem diky fraimenovi na 137kg a sem rad cvicim korteho.On cvici asi 3roky takze uplny zacatecnik neni.

_________________
"Není moudrý ten, kdo ví mnoho, ale ten, kdo ví, čeho je třeba. "
"Svoboda je jen zbožné přání."

daymoon · Moderátor

setny: ty vážíš 137kg? To jsi teda macek.

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

setny · Zaslal: čt březen 06, 2008 11:07 am Předmět:

chciipak sem.Az dojedu korteho a dosahnu mejch vysnenejch 140kg tak sem dam fotky.

_________________
"Není moudrý ten, kdo ví mnoho, ale ten, kdo ví, čeho je třeba. "
"Svoboda je jen zbožné přání."

daymoon · Moderátor

no ty bláho. Pořádně se napij vody a dej fotky už dnes, jsem zvědavej.

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

setny · Zaslal: čt březen 06, 2008 11:24 am Předmět:

tu vahu beru po vysrani a po ranu na lacno

_________________
"Není moudrý ten, kdo ví mnoho, ale ten, kdo ví, čeho je třeba. "
"Svoboda je jen zbožné přání."