Tak dneska to bylo zas slabe s jidlem a spankem... kazdopadne na zacatku se mi blbe dychalo a byla i mensi krec v brise. Dneska jsem dobral One Stop Extreme od Reflexu.. potreninkovou davku jsem si sikovne shodil na zem, takze me to nasralo. Ted abych dorbal dlouho otevreny protein a gainer.... drzte palce, at se z toho nezaseru
TYDEN 6: Trenink c.36.: Back, Biceps and AB Ripper X
Dneska to byl v pohode trenink, ale rad bych cvicival driv. Problem zas jen u shybu a sem tam u bricha. Ted prichazi vlna zkousek a uz vim, z ceho kredity mit nebudu ...
Tak dneska jsem cvicil Yogu asi jen pul hodiny a sel jsem vykladat veci z auta, dostal jsem hlad a mel bahno na hristi, tak jsem se na to vykaslal a to bych vecerel hodne pozde. Dneska jsem i zhresil a dal si vodni dymky trochu... s blizicimi se zapocty prisela mensi vlna stresu.
Konecne mi i prislo TRX army verze a par doplnku jako protein, bcaa a ten granatek spalovac.
Nejvic me sralo dychani nosem, uplne vysusene a tvorba hlenu v krku..co na to...
TYDEN 6: Trenink c.37.: Legs, Back and AB Ripper X
Dneska jsem mel celou dobu takovy ten divny pocit a tuseni, ze na mne neco leze. Ale trenink byl docela dobry a porad je co zlepsovat. Uz se tesim jak se pak naucim cvicit s TRX a taky mam konecne poradnou zasobu suplementu a pujcil jsem si par khnizek a strave... je mi k necemu i Anatomie ?! Co jsem videl 3. dil, tak je to mega velka kniha :/
Hele anatomii je určitě dobrý znát, víš pak kde jsou třeba jaký svaly upnutý nebo v jakym směru jsou jejich vlákna a nemusíš nikde hledat, na co kterej cvik je ale zas to nemusíš tolik hrotit
_________________ "Neaktivně žít, znamená pasivně umírat."
„Můžeš mít buď výsledky nebo výmluvy. Nemůžeš mít obojí.“ - Arnold Schwarzenegger
„Jdi statečně dopředu, protože každá zkušenost je lekce.“ - Bruce Lee
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru