|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
daymoon
Moderátor
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
guruhonza
Anonymní
|
 Zaslal: po červenec 08, 2013 7:41 pm Předmět: Re: daymoon - CrossFit & Renegade diet |
 |
|
na akt-nu máš roztomilou fotku =)
|
|
| nahoru |
|
|
CZEBLADE
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: út červenec 09, 2013 5:15 am Předmět: Re: daymoon - CrossFit & Renegade diet |
|
|
| guruhonza napsal: | | na akt-nu máš roztomilou fotku =) | Ještě nějakou další kromě těchto 3? Dej prosím link. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: st červenec 10, 2013 3:05 pm Předmět: Re: daymoon - CrossFit & Renegade diet |
|
|
Tréninkový den:1101 - 10.7.2013
Bodybuilding
supersérie:
bb bent over row 10x56kg, 8x65kg, 7x74kg, 5x83kg
ring dips 10x, 10x, 10x, 10x
supersérie:
bb clean 5x74kg, 5x74kg, 5x74kg, 5x74kg
pull up 10x, 10x, 10x, 10x
trisérie:
bb biceps curl 10x47kg, 10x47kg, 10x47kg, 10x47kg
db side lateral raises 10x6kg, 10x6kg, 10x6kg, 10x6kg
db rear lateral raises 10x6kg, 10x6kg, 10x6kg, 10x6kg
Trochu jiný trénink, ale sednul pěkně. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: pá červenec 12, 2013 4:24 pm Předmět: Re: daymoon - CrossFit & Renegade diet |
|
|
Tréninkový den:1102 - 11.7.2013
Kondice
inline brusle 30min, 8+km
MTB v terénu asi hodinu
Krása venku. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: pá červenec 12, 2013 4:25 pm Předmět: Re: daymoon - CrossFit & Renegade diet |
|
|
Tréninkový den:1103 - 12.7.2013
Kondice
clean squat x sérií
military press x sérií
X2 Ab ripper
Nějak mě to poslední dobou baví víc venku než doma s činkama. Ale i tak jsem si pěkně zacvičil. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
TTeDy
|
| Zaslal: pá červenec 12, 2013 8:56 pm Předmět: Re: daymoon - CrossFit & Renegade diet |
|
|
| daymoon napsal: | Tréninkový den:1090 - 27.6.2013
Kondice
inline brusle 1:02hod/14,4km
...
Dnes jsem si měřil bruslení a je to víc, než jsem myslel, čekal jsem tak 10km. |
Ahoj. Taky bruslím (v Brně) , tak bych se tě rád zeptal na pár věcí.
1) K těm 14,4 km ze zápisu, který "quotuju": co to je za trať, kdes přesně začal a kdes skončil? Možná totiž jezdím úplně stejnou trať a mylně se o ní domnívám, že má kolem 15 km.
2) Jaké zhruba jezdíš tratě? Kdybys přidal kratičké zhodnocení těch tratí, tak bys mi udělal radost (a možná i někomu dalšímu odtud).
3) Jaké máš brusle? Opět můžeš přidat i zhodnocení.
Děkuju moc za případnou ochotu zodpovědět (alespoň nějakou) moji otázku
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: ne červenec 14, 2013 4:09 pm Předmět: |
|
|
Ahoj,
1.) Je to dráha kolem atletického stadionu:
2.) nejradši a jedině dokola na stadionu, kvůli přírodě chodím na kolo.
3.) obyčejné, ze Sportisima myslím, fakt low cost, tohle není sport, kde bych chtěl nějak vynikat. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
Naposledy upravil daymoon dne ne červenec 14, 2013 4:20 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: ne červenec 14, 2013 4:20 pm Předmět: Re: daymoon - CrossFit & Renegade diet |
|
|
Tréninkový den:1104 - 14.7.2013
Kondice
MTB jízda asi 2 hodiny
trénink s kettlebellem x sérií
Dnes jsem to nekomplikoval. Hned brzo ráno kolo a po obědě kettlebel. Tohle je to kolo:
 _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: po červenec 15, 2013 4:01 pm Předmět: Re: daymoon - CrossFit & Renegade diet |
|
|
Tréninkový den:1105 - 15.7.2013
Mix
bb deadlift do 3x5x136kg
bb power snatch 5x3x47kg
bb military press 5x5x47kg
supersérie: db side lateral raises 3x12x6kg + db rear lateral raises 3x12x6kg
X2 Ab ripper
Solidní trénink. Do dovolené to budu takto flákat, pak pauza a pak se uvidí. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: čt červenec 18, 2013 10:43 am Předmět: |
|
|
Včera jsem měl krásný trénink, ale měl tak malý objem, že se to stydím psát :-)
Dnes kolo:
 _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: pá červenec 19, 2013 1:50 pm Předmět: |
|
|
Dnes ráno zase kolo, je to málo km, asi to někoho napadlo, ale jedu to v maximální míře v terénu a mimo silnice, nejradši mám lesní cesty:
Odpoledne minitrénink:
5 kol:
shyby 10x
kliky 20x
push press 5x47kg
Poslední trénink před dovolenou. Na dovolené bych to viděl jen na protahování, i když pokud někde bude hrazdička, tak bych si klidně nějaké shyby a kliky a dřepy dal. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
