Taky tě sleduju, je to paráda koukat, jak se pořád zlepšuješ. :) A taky je to inspirativní, mám teď na dřepy příští metu, 3x160. :) Jsem zvědavý, kam se dostaneš, až nabereš k devadesáti kilům, nebo kolik je tvoje genetické maximum.
_________________ Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.
Diky chlapi, nechcite vediet, ako citim svalovku dnes chodza po schodoch sa stava celkom narocnou disciplinou
Co sa tyka mojho naturalneho maxima, som skeptik a myslim, ze od neho uz naozaj nie som daleko Aspon co sa tyka mozneho pokroku vlastnymi silami. Pod dohladom niekoho, kto vie, co robi, by som to mohol potiahnut trochu dalej.
Ale urcite to nevzdavam, po malych krocikoch, ale stale vpred! A hlavne pre radoooost, ved o co ine ide.
_________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
Hodnotenie treningu: Dalsi paradny trening hrudnicka za mnou. Cely den ospalost na maximum, lebo pocasie bolo fakticky zabijacke, chvalabohu som cely den permanentne kyval hubou (to znamena jedenie, keby nahodou...), takze pred treningom som bol nabity a plny energie ako vibrator pred natacanim lesbickeho porna.
Tlaky sli moc moc fajn, ale trochu pobolievalo rameno (jo, stojky nie su ziadna idyla!), takze som musel opatrne. Co ma prekvapilo boli decline tlaky a incline tlaky, tam bola fakt sila, aku uz dlho nepamatam. Vlastne, co sa cudujem, supermanske tricko proste funguje
Zhyby dnes pekne, pomala kontrolovana negativka, nedaval som zataz, nech zvladam aj trosku dlhsie serie. Navyse by som si mohol poskodit (este viac ) tricko a mozno by mi uz potom tolko nepomahalo na tlakoch
Na zaver malinka pumpovacka ruk, lebo dovolenka sa blizi a na drepy sa ma nikto pytat nebude, zato na bicaky cumi kazdy (a).
Po treningu kardio, lebo som spachal dobry skutok - so sparingom sme roztlacali auto. Normalne by sme ho samozrejme nechali, nech zhori, ale okolo auta smutne postaval hlucik spanilych slecien a tak sparing vyhlasil, ze ideme na pomoc Nic nezahreje okolo srdiecka ako nezistny dobry skutok, pri ktorom by aj Boh zaplakal dojatim
Dnes bez prihod v gyme, nebol nikto zaujimavy, Sebedestruktor odchadzal zo satne, ked ja som prisiel. Pozdravil mi "dobry den", cim sa u mna definitivne odpisal a nenavidim ho zase o nieco viac, smrada maleho
Dnesna hitovka, odporucam si pozriet "film", ku ktoremu patri
_________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
Buď rád, je to slušný chlapec, ja zas neznášam, keď mi cudzí tykajú, a to sa týka akejkoľvek vekovej kategórie. Inak ten klip s Hoffom je veľká vec, ale Kung Fury ma mierne sklamalo nato, koľko hypu to malo.
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Buď rád, je to slušný chlapec, ja zas neznášam, keď mi cudzí tykajú, a to sa týka akejkoľvek vekovej kategórie. Inak ten klip s Hoffom je veľká vec, ale Kung Fury ma mierne sklamalo nato, koľko hypu to malo.
Samozrejme srandujem
Ja som Kung Fury pozeral v tlupe s kamosmi, takze aj keby to bola telenovela, zabavime sa
_________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
Military press:
1x10x20kg
1x6x40kg
1x6x60kg
1x4x70kg
3x3x70kg
Stahovanie kladky za hlavou:
5x10x60kg
Hodnotenie treningu: Nieco ako low carb day. Proste sa nejak nezadarilo dostat do seba dost sachrov Ale to mi samozrejme nebranilo ist nahodit sval
Mrtvola zo zaciatku ziadna slava, ale tu 200ku som potiahol dopohody. Dufam, ze uz to bude len lepsie Celkovo s mrtvolou som bol dnes celkom spokojny. Pocas mojho cvicenia mrtvol sa objavila pohladna leginova blondinka, takze samozrejme som nesmel dat najavo slabost ci unavu
V case okolo tretej serie drepov uz som mal samozrejme celu bloncku na haku a zvysok treningu sa premenil na boj o holy zivot, ktory som dobojoval so sklenenym pohladom a pohybom krokodila v chladnom pocasi, kedy neurobi jedine gesto navyse, aby nestracal energiu Drepy som pekne obhajil, ale nemusim zdoraznovat, ze ten nedelny masaker noh stale citim, takze to bolo "precitene"na max Asi som svojim zjavom a prejavom zas trochu vydesil par zucastnenych neborakov (volame ich Tepli bratia, vysvetlim nizsie, nepohorsovat sa, nie som homofob. Uplny.), ktori, fakt neklamem, cely moj trening drvili biceps na milion roznych sposobov. Potom si este vysvetlovali, komu co ako zabera a nasledne chvilku skusali pozovat pred zrkadlom (nekomentujem muskulaturu, kazdy nemoze byt geneticky talent, ale vazne to vyzeralo ujeto) Bolo to zlatucke, lebo ja som tam dodzubane sedel v stojane, lapal po dychu s obcasnym temnym "kurva", tricko som mal mokre, smradlave a nalepene na spotenom chrbate a pozeral som, ako oni pumpuju s 5 kg jednoruckami a s holywoodskym usmevom si vysvetluju, ze tento cvik im spravi pekny kopcek
Chrbat som rozdrtil velmi pekne, este teraz citim fajnovu pumpu a vazne mam pocit, ze aj vizualne aj silovo ide chrbat hore - aj nohy. Kila na vahe sa nemenia, ale zrkadlo mi predsa nemoze klamat Pytate sa, co hrudnik? Standardne nahovno, tam progres neexistuje.
Dnesni zucastneni: Ja - pomerne znama postava. Obcas si tu pisem log, som strapaty a bradaty, mam rad drepy, pri ktorych obcas vydavam cudne zvuky. Vcera ma spoznala pani v galanterii, ked povedala "Vy ste niekedy sermovali a robili vystupenia, hned sa mi zdalo, ze vas poznam" tak som hned povyrastol. Vzdy lepsie, ako ked ma spozna pani Lydka, ucitelka zo skolky, ktora si presne pamata, kedy som sa pri popoludnajsom povinnom spanku pocural, ze...
Tepli bratia - naozaj nie urazlive meno. Jednoducho sa to uchytilo. Su to dve entity, jedna vyssia a lepsie stavana, jedna zhruba o velkosti mojho jack russela. Chvilku sa o nich tradovalo, ze su bratia, potom zas, ze su tepli a milenci. Dokopy je myslim jasne, co vzniklo, ale doteraz si nikto nie je isty Poznavacie znamenie - cvicia biceps za kazdeho pocasia. Minule ma oslovili, ze "Ty mas strasnu silu", na co som odvetil "No, lebo necvicim picoviny, ale drepujem", co povazovali za vesely vtip a sli dalej cvicit predlaktie...
Slecna trenerka a jej obet - Tu niet co viac dodat. Slecna trenerka pomerne prijemna na pohlad, ovsem znalosti o treningu na urovni alkoholickeho traktoristu Janosza z Keceroviec, ktory kazdu nedelu reprezentuje obec vo futbale. Kazdu seriu pretrpia ako nutne zlo, aby sa v pauzach mohli rozpravat o kozmetike, manzeloch a detoch, psovi a alergiach.
Pekna bloncka - Spominana vyssie. Docasna motivacia, nez vyprchala vsetka energia.
Vsetky postavy su skutocne a nevymyslene. Prezyvky nie su urazlive, len vystizne a nikoho nimi nemienim zosmiesnovat. A keby si to nahodou predsa len niekto myslel, mozem vas ubezpecit, ze je mi to skutocne, ale skutocne fuk Sme tam proste jedna stastna rodinka.
_________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
A buliny v gyme mate? Lebo pozeram, ze o vela prichadzam kvoli rozhodnutiu (samozrejme striktne logickemu a prinosnemu), ze doma si odmakam najlepsie Aj ked ja by som asi nevydrzal pritomnost roznych nebohych chudych bratrancov tepleho otca syna a po samodonasierani temne vrcal bez rozdielu na kazdeho vratane leginovych blonciek
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
A buliny v gyme mate? Lebo pozeram, ze o vela prichadzam kvoli rozhodnutiu (samozrejme striktne logickemu a prinosnemu), ze doma si odmakam najlepsie Aj ked ja by som asi nevydrzal pritomnost roznych nebohych chudych bratrancov tepleho otca syna a po samodonasierani temne vrcal bez rozdielu na kazdeho vratane leginovych blonciek
No uprimne, zastaval som tiez nazor, ze doma odmakam najlepsie. Cvicil som tak vyse roka a naozaj tam bol nejaky progres, ale postupne proste odchadzala motivacia a nasadenie... A navyse mi nestacili zavazia po chvilke. A nelutujem presun do gymu, progres po kazdej stranke, zoznamil som sa s milionom novych ludi... A aj ked to tu obcas vyzera, ze nenavidim vsetkych okolo mna, opak je pravdou. S vacsinou tych ludi vychadzam normalne a ja som pre nich ten "Magor", "Chudko" alebo "Crossfitak", takze prezyvkami sa u nas nesetri.
Mam akurat schopnost pozorovat ludi okolo seba a komentovat ich, to je cele Z toho titulu moje frajerky vzdy mali tazke casy, lebo neexistovalo nic, co by som si na nich nevsimol a neokomentoval s vacsou ci mensou davkou humoru Nastastie som schopny komentovat aj seba, cim snad aspon zmiernim ten fakt, ze som proste debil
_________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
Tenhle log čtu velice rád, hlavně když zápis obsahuje dlouhé a podrobné hodnocení tréninku, to mi pokaždé zlepší náladu :)
_________________ "Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."
Buď rád, je to slušný chlapec, ja zas neznášam, keď mi cudzí tykajú, a to sa týka akejkoľvek vekovej kategórie. Inak ten klip s Hoffom je veľká vec, ale Kung Fury ma mierne sklamalo nato, koľko hypu to malo.
Samozrejme srandujem
Ja som Kung Fury pozeral v tlupe s kamosmi, takze aj keby to bola telenovela, zabavime sa
tady je vidět, že co člověk, to jiná nátura ;) za ta léta, co jsem chodil do Maxima na Žižkově, mi připadalo přirozené, že když přijdu do šatny a následně pak procházím fitkem, tak ať už je to středoškolák, taxikář, pohodový podnikatel, udržovaný šedesátník nebo hora masa před soutěží... tak si přátelsky řekneme ahoj, i když se třeba vidíme poprvé. je fakt, že jak jsem tam chodil ve stejnou dobu, tak už jsem 3/4 osazenstva znal a taky nás tam chodilo do tuctu, ale pozdravit se s někým "dobrý den" a pak se za ním postavit na benč nebo ho jistit při dřepu... by mi přišlo dost odtažité. powerlifting je dřina a k tomu tykání patří ;)
teď, co chodíme s Magumim do "komerčních" fitek, tak je to jiné, hafo lidí, nikoho neznáme, v té R5 to bylo po ránu sice komornější, ale stejně, když je tam půlka lidí se svým trénerem a furt se to střídá... ještě, že si můžeme spárovat a pokecat sami ;)
Deca: S tou odcházející motivací a nasazením jen souhlasím. Ted cvičím doma a je fakt, že když se člověk nemá tak nějak s kým porovnávat, tak jde motivace hrozne rychle do háje a těžko se zas hledá.
Jinak čtu to tady pořád pravidelně, vždy mě to tvoje zhodnocení a komentář pobaví
když se člověk nemá tak nějak s kým porovnávat, tak jde motivace hrozne rychle do háje a těžko se zas hledá.
Můžeš se porovnávat se sebou, s tím, že "dneska dokážeš něco, co bys ještě před týdnem nedokázal" atd. (pro rejpaly - tím nemyslím zkoušet maximálky v každém tréninku) Motivovat se dá různě, ne jen snahou dohnat jiného vokurku v posilovně Záleží, jak si to člověk srovná v hlavě no. Dát si cíl, případně dílčí cíle, které je potřeba splnit a podobně. Hlavně člověk musí chtít, jinak to je jako v Ustinovově podpisu s hledáním způsobu / důvodu..
_________________ Buď najdu cestu, nebo si udělám vlastní!
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
chodza po schodoch sa stava celkom narocnou disciplinou 
Aspon co sa tyka mozneho pokroku vlastnymi silami. Pod dohladom niekoho, kto vie, co robi, by som to mohol potiahnut trochu dalej.
Ale to mi samozrejme nebranilo ist nahodit sval 
Celkovo s mrtvolou som bol dnes celkom spokojny. Pocas mojho cvicenia mrtvol sa objavila pohladna leginova blondinka, takze samozrejme som nesmel dat najavo slabost ci unavu 
Záleží, jak si to člověk srovná v hlavě no. Dát si cíl, případně dílčí cíle, které je potřeba splnit a podobně. Hlavně člověk musí chtít, jinak to je jako v Ustinovově podpisu s hledáním způsobu / důvodu.. 
