Ďakujem všetkým, cením si to a motivuje ma to ďalej. Viem, že moje naturálne maximum som ešte ani zďaleka nedosiahol (okrem benchu, hehe).
Zároveň pobavili pozitívno-negatívne komplimenty typu: "Carabas je chudý, ale dvíha mu to"
Našťastie je to stále lepšie ako negatívno-negatívny kompliment v zmysle: "Máš síce malé kozy, ale aspoň si tučná"
Jo a Praha u mňa zatiaľ vyzerá na víkend okolo 6teho decembra. Tak pokiaľ sa nájde niekto, kto mi ukáže, kde je Aréna, pocvičí tam so mnou a po tréningu si dopraje nejakého stejka a pivko, poteším sa.
_________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
Jo a Praha u mňa zatiaľ vyzerá na víkend okolo 6teho decembra. Tak pokiaľ sa nájde niekto, kto mi ukáže, kde je Aréna, pocvičí tam so mnou a po tréningu si dopraje nejakého stejka a pivko, poteším sa.
Jen přijeď, do Arény tě odvedu, osu už jsem pro tebe naříznul.. Jen nevim kterou Takže jediný, kdo je v bezpečí, je Moocha, který cvičí s dámskou
_________________ Buď najdu cestu, nebo si udělám vlastní!
pěkných 180 kg... ale takhle rychle se při osobáku nezvedá, to vím ze soutěží, necháváš si rezervu do vánoc ;) pěkně se zlepšuješ.
Přesně, naplánuj si silovku, abys maxoval v Aréně a tam Ti to s kolegy odborně změříme
Two niggas on the sides, one nigga in the back,
thats you squatting personal best in Kulichs squatting rack!
Ono se dřepuje úplně jinak, když Tě jistí dva a půl chlapa (nemyslím Moochu, nebo..?! ) a jinak, když za Tebou stojí jen křehká lepá děva
Na těch 180kg jsi měl rezervu, na tom se tady všichni kolektivně shodneme
Co? Slyším "výzva přijata"? Nebo klidně "prijata", když neumíte kvalitní "ř".. Ale to Tě taky naučíme
_________________ Buď najdu cestu, nebo si udělám vlastní!
pěkných 180 kg... ale takhle rychle se při osobáku nezvedá, to vím ze soutěží, necháváš si rezervu do vánoc ;) pěkně se zlepšuješ.
Přesně, naplánuj si silovku, abys maxoval v Aréně a tam Ti to s kolegy odborně změříme
Two niggas on the sides, one nigga in the back,
thats you squatting personal best in Kulichs squatting rack!
Ono se dřepuje úplně jinak, když Tě jistí dva a půl chlapa (nemyslím Moochu, nebo..?! ) a jinak, když za Tebou stojí jen křehká lepá děva
Na těch 180kg jsi měl rezervu, na tom se tady všichni kolektivně shodneme
Co? Slyším "výzva přijata"? Nebo klidně "prijata", když neumíte kvalitní "ř".. Ale to Tě taky naučíme
Len provokuj, batista!
Uvidíme, ako výjde forma. Ak bude sila, nevidím problém skúsiť to posunúť na ďalší level. A bájdvej, vďaka českej rodine a bývalke s typickým menom Hrabětová naozaj nemám s "ř" problém
Hrudník ťažko / Chrbát ľahko / Pařáty
Benchpress:
2x10x20kg
1x6x60kg
1x6x80kg
1x8x100kg ou jea, nová technika evidentne funguje
1x4x110kg
1x1x120kg
2x1x125kg
2x1x120kg
1x4x110kg
1x5x100kg
1x4x100kg
1x3x100kg
3x10x60kg
Tlaky JČ na rovnej, technické:
5x10x22,5kg hovno váha, ale pomalé a technicky čisté
Príťahy VČ v predklone:
1x10x70kg
5x6x100kg + 1x10x70kg
Bicepsy a tricepsy a kristakrážom v supersetoch, zhadzované, nahadzované, vynútené, prinútené, podržané, heavy duty je totál shit proti tomu, šalenstvo, divokosť, zbesilosť, extrém a masaker
Hodnotenie tréningu: Dnes som vedel, že to bude mužné, drsné, testosterónové a metalovo temné, lebo len čo som vošiel do šatne, videl som nejakého týpka v boxerkách, ako si potréningovo natieral tváričku krémikom. Čo v človeku dvihne testosterón viac ako vidieť nejakého šampóna natierať sa krémom proti vráskam alebo proti beďarom alebo hemeroidom! Jeho parťák si zbesilo sušil vlasy fénom a uhládzal gélom a tak som si vzal veci a svoju trápnu heterosexualitu a šiel cvičiť.
No, k benchu len toľko - popozeral som nejaké videjká a veľké múdrosti, ktorých je plný internet a skončil som pri tomto. Enjoy, verím, že pomôže, týpek je... týpek, ale hovorí k veci a dobre sa to pozerá a hádam niekoho posunú jeho rady ďalej:
Tým, že som tlačil jaksi inak som jednak narval viac čistých opakovaní, jednak som oveľa lepšie odizoloval kozy, takže hrudník v triku narvaný ako cigáni na pošte počas dávok, ešte nebodaj nejak naberiem a potom už neviem, ako budem odháňať od seba ženy.
Jednoručky čisto technická záležitosť, veľmi pomalé, stopnuté, stlačené, príjemná záležitosť. Po tom benchi to aj slušne bralo, lebo kozy zažili pocit dosiaľ nepoznaný ako panna o svadobnej noci... keby si ženích pozval na pomoc dvoch černochov, hokejový team a násadu od metly.
Kliky na bradlách prekvapivo po tom všetkom šli úplne parádne, aj keď váha len taká decentná...
Takže dnes môj stret s homosexualitou začal krémovaním v šatni, pokračoval dialógom Teplých bratov so Sorayou, kde vyjadrili dúhovú obavičku o moje zdravíčko, pretože by som nemal dvíhať takéto činôčky! Čo ak mi niečo praskne? Som samozrejme silný ako Herkules a všetko, ale to je nebezpečnučké takto cvičinkať!
Chcel som argumentovať, že aj análny sex môže byť nebezpečný a určite ho robia, ale ušli si obaja do šatne lakovať nechty. Tak som sa nasral a... priložil si na bench Mne budú nejaké dve princezné bez akéhokoľvek progresu (ak nerátame novú kabelku) kecať do tréningu
Jo, Pani Užvanená sa zas ukázala... Voči tej osobe som získal takú averziu, že mať poruke motorovú pílu, veľkú igelitovú plachtu, reťaz a nákovu, už ju nikto nikdy nenájde.
Naopak potešili dámy v tomto poradí:
1, Legínová bloncka, ktorá mala nové legíny, už nie je bloncka, ale niečo, čo sa volá Ombré Legínová Ombré sa mimochodom volá Janka a robíme v jednej firme
2, Soraya, ktorá mala tiež nové legíny a prevalcovala svojím pozadím všetky ostatné dámy (myslené tým, že má zadok tak pekný, nie tak veľký )
3, Leínonania, ktorá drtila nohy tak, že som začal chápať, prečo má na nohách viac svalov ako ja po celom tele
No skrátka Bench + ženské - buzny = Pekný tréning!
_________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
S tím, že tak zvedneš víc bych souhlasil, ale že tím líp procvičíš prsa bych neřekl
Můžeme o tom vést spory, můžeme s tím nesouhlasit, ale to je tak všechno, co se proti tomu dá dělat.
Faktom ostáva, že ramená necítim vôbec, tricepsy ma tiež nelimitovali a bral som to pekne hrudníkom Či je to len moja subjektívna skúsenosť, alebo to môže byt prínosom aj pre niekoho iného sa zistí len skúšaním
_________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
Jo na Alanova videa občas koukám :o)
já dělám jen takový 'silový' bench-press, síla šla nahoru a prsa z toho cítím parádně. Kulturistický BP s trošku vyšší váhou akorát trhá šlachy
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
Takže jediný, kdo je v bezpečí, je Moocha, který cvičí s dámskou 
