Denníček "Dobre už bolo" Carabasa

decarabas · Zaslal: út březen 15, 2016 11:18 am Předmět:

vlk# napsal:

pěkně zamostováno

jenom spottera potřeba vyškolit, že pokud nejedeš do selhání, tak se tam vůbec nesahá, dokud nejde osa dolů

To vieš, on je skôr na bodybuilding, nemá to powerlifterské myslenie

Navyše to nie je môj bežný spotter, ten by ma pod tým nechal zdochnúť

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

decarabas · Zaslal: pá březen 18, 2016 11:43 am Předmět:

Včerajší

Ťažký chrbát / Ľahké nohy / Bachor

Ľahký deadlift sumec:
1x5x60kg
1x5x100kg
1x5x140kg
5x5x160kg

Doťahy hlboko spod kolien:
5x3x210kg s opaskom

Drepy:
1x10x20kg
1x10x60kg
1x10x100kg
1x10x120kg
1x6x130kg Belt On, hanba nehanba
1x6x140kg
1x6x150kg
1x10x100kg bez opasku už, ale hanbím sa jak pes

Zhyby:
5x6xCarabas na hrubej hrazde

Príťahy s oporou hrudníka:
5x12x80kg

Brucho kolečko:
4x10

Príťahy v predklone:
4x10x60kg

Hodnotenie tréningu: Takže cyklovanie mŕtvol zase. Včera to vyšlo na ľahký deadlift. Akurát, že ako som potiahol prvú 5ku so 160 kilami, došlo mi, že to až taký ľahký deadlift nebude

Tie moje minulotýždňové rekordy som jaksi nestihol zregenerovať. BCAA som nevidel ani nepamätám a užrať to čokoládou asi nestíham

Ďalšie série už potom šli lepšie, techniku som držal a potom mi navyše došlo, že som si vzal najchujovejšiu os z celého fitka - hrubšia ako ostatné a tvrdá príšerne. Najviac som to cítil pri doťahoch, 210ka mi už otvárala úchop, os bola tučná, tuhá, proste chujová

Dlane som z toho mal, že by som mohol rukami šmirgľovať storočný dub. Ale nech sa nevyhováram, spodok chrbta mám stále na maderu a pri drepoch, hanbím sa to priznať, som nasadil opasok už od 130 kilo

Keby to videl Magumi, bez slova by na mňa dvihol jedno obočie! Nohy išli dobre, fakt sú teraz vo forme, ale čo z toho, keď ma lámalo v páse, jak som mal rozmrdaný chrbát. Ale pár hnusných udýchaných desiatok padlo a celkovo to šlo fajne.
Zhyby striktnosť a čo najpomalšie prevedenie, parádička.
Zvyšok len pumpy.
Nakoniec aj bruško, leto sa blíži

Ale hnus je to kolečko veru... Ale hádam spevní stred a pomôže to niečomu.

Rasputinský tréner tam šikanoval nejakého nešťastníka pri tréningu nôh. Chlapec tam umieral a Rasputin nekompromisne "Poď, poď, zaber, neflákaj sa!" Zdalo sa mi nefér, že niekto, kto má nohy ako bocian a nikdy nerobil drepy terorizuje iného výpadmi, ale svet je proste zlé a neférové miesto

. A potom začal neviem prečo lúskať prstami a tým ma sral až do konca tréningu, lebo s tým neprestal ani na chvíľku.
Dnes som sa dal strihať a puf, koho nevidím, že si necháva odvšivaviť bradu? Presne tak, Rasputin. Ale nepozdravil sa mi

. Nemá ma rád a ohuroval tetu kaderníčku a radil jej, čo má jesť, aby zastavila čas, ktorý sa na nej nekompromisne podpísal oceľovým drápom.

A nejaká smutná forma na záver. Hádam sa mi to len nezdá a na tom chrbte sa začína niečo ukazovať - okrem jebákov, samozrejme

Žeriem bordel a pod tým upoteným trikom sa to hneď ukáže.

EDIT: na fotkách som pootočený a nie je to fotené priamo zozadu, nie som až taký Quasimodo

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

vlk# · Zaslal: pá březen 18, 2016 11:52 am Předmět:

decarabas napsal:

Včera to vyšlo na ľahký deadlift. Akurát, že ako som potiahol prvú 5ku so 160 kilami, došlo mi, že to až taký ľahký deadlift nebude

že lehký...

já při tom dnes umřel!

nemám rád sumo

osvalený seš na zádech pěkně... je vidět, že Ti ty cviky správně berou. to bude plážovka ;)

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

spekounP · Zaslal: pá březen 18, 2016 11:58 am Předmět:

decarabas napsal:

Hádam sa mi to len nezdá a na tom chrbte sa začína niečo ukazovať - okrem jebákov, samozrejme

Žeriem bordel a pod tým upoteným trikom sa to hneď ukáže.

A je to jasný ten nikdy nekončící progres, pánko je nasypanej jak hovado a že prej ty jebáky má z upocenýho trička.

Magumi · Zaslal: pá březen 18, 2016 11:58 am Předmět:

To jsou parádní záda, na první pohled je vidět, cvičíš poctivě a tvrdě.

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

decarabas · Zaslal: pá březen 18, 2016 12:01 pm Předmět:

spekounP napsal:

decarabas napsal:

Hádam sa mi to len nezdá a na tom chrbte sa začína niečo ukazovať - okrem jebákov, samozrejme

Žeriem bordel a pod tým upoteným trikom sa to hneď ukáže.

A je to jasný ten nikdy nekončící progres, pánko je nasypanej jak hovado a že prej ty jebáky má z upocenýho trička.

Toto ma rozsekalo

Ako raz písal Turakam, ak by vyzeral ako ja po sypke, šiel by ju reklamovať

vlk, magumi: Jo, ale fotím len zozadu, hrudník mam ako Mila Jovovich

Len chlpatejší.

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

decarabas · Zaslal: so březen 19, 2016 9:52 pm Předmět:

Ramená ťažko / Biceps a triceps poloťažko

Military press:
1x10x20kg
1x6x40kg
1x6x50kg
1x5x60kg
1x3x70kg
1x3x75kg
1x1x80kg
1x1x82,5kg
5x3x70kg
5x5x60kg

Tlaky v MP za hlavou:
2x15x50kg
1x20x50kg
2x15x50kg

Upažovanie - kladka:
5x15x9kg

Zadné ramená - kladka:
5x15x9kg

Triceps - kladka zhadzované:
5x10x50kg + 5x15x30kg

Biceps - kladka zhadzované:
5x10x50kg + 5x15x30kg

Hodnotenie tréningu: Oj, ale sa mi ten tréning natiahol.
Military príšerne ťažké, ramená by aj vládali, ale ten uťahaný stred ma moc nepodržal

Knísal som sa tam jak breza vo vetre. Stále no belt, snaha o techniku bez záklonu a väčšinu času sa mi to aj darilo. Záverečná 5x5 so 60kou už bola povážlivo namáhavá. Ale aspoň tá 82,5ka šla dobre. Myslím, že by sa dalo ešte prihodiť, ale to už by bol záklon, takže radšej takto, zvoľna a pomaly. Navyše som mal zas tú chujovú osu. Celá voľajaká hrubá a pretáča sa v dlaniach, boleli ma z toho zápästia aj srdce, koľko sa pri tom natrápim.
Tlaky v multipresse fajn, malá váha, ale napálil som tam veľa opakovaní, ramená horeli a potom Vadik spravil miesto 15tich 18 a tak som musel zabrať a nasekal som tam 20. Vadik tam potom nadrbal vytrápených 26, ale je to nefér, páč má 116 kilo, ramená od Košíc až po Prešov a nerobil predtým 400 sérií military pressu

Hneď som mu to aj povedal, aby som si zachránil ego, ale len sa smial. Hajzel ušatý.
Upažovanie čistý vypaľovák.
Ruky sa mi nechcelo nejak dramatizovať (aké prekvapenie, že...), nakoniec som dal zhadzovačky a pumpa bola prekvapivo výrazná. Ruky naliate krvou brutálne a celkovo s tréningom spokojnosť. Potom som si dal nový proťák, lieskový orech a mňam mňam, dobrota preveľká a kľudne by som toho vychlemtal dva litre.

Dnes som šiel skúšať oblek na svadbu Sorayinej čudnej sestry a jej opičieho priateľa, kam musím ísť. Všetky saká som trhal v ramenách a chrbte, pritom v páse by sa ku mne vošiel ešte jeden Carabas. A to som sa nepokúšal narvať svoju konskú prdel do nohavíc, pretože ľudia, čo šijú obleky nechápu, že niekto môže mať úzky pás a zároveň prdel jak trabant. Tetušky, čo predávajú obleky sa veľmi podivili mojim zvláštnym proporciám a obávam sa, že moja odysea za oblekom ešte len začína...

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

Barbar Conan · Zaslal: so březen 19, 2016 11:25 pm Předmět:

Pokud nechceš vypadat jako klaun, tak ti nezbude nic jinýho, než si ho nechat ušít, nebo minimálně nechat upravit u krejčího

_________________
"Každá válka je válkou občanskou, neboť všichni muži jsou si bratry."

Blackoff · Zaslal: ne březen 20, 2016 12:14 am Předmět:

Jsou to tři týdny, co jsem řešil ten samý problém. Do starého obleku jsem se nasoukal, ale už jsem si nemohl sednout, neboť by mi ihned vyhřezly stehna a zadek (což je na svatbu mírně nepraktické). Navštívil jsem asi dvanáct obchodů, než jsem narazil na jeden, ve kterém obleky na míru upravovaly. Několik následujících let si tím nechci projít..

Takže hodně štěstí

_________________
180/80

Magumi · Zaslal: ne březen 20, 2016 12:25 am Předmět:

Taky jsem to řešil. Jak už psali kluci, musíš si koupit trochu větší a nechat si ho upravit na míru, nebo si nechat ušít. V lepších obchodech aspoň prodávají různou velikost saka a kalhot, to trochu pomůže.

Problém je, že když výrazněji přibereš nebo zhubneš, nebude ti na míru ušitý oblek sedět, což vzhledem k ceně naštve. :) Mně momentálně sedí jen jeden oblek z mých sedmi, a snad jen tři nebo čtyři košile. :) Výkyvy váhy jsou v tomhle dost nahouby.

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

Barbar Conan · Zaslal: ne březen 20, 2016 8:02 am Předmět:

Je to tak, ona ti i ta paní v obchodě většinou řekne, že jestli chceš nosit obleky, tak nemáš cvičit...

Jinak já si kupoval oblek v T. M. Lewinu, upraví ti ho zadarmo, ženská ti se vším pomůže, ale připrav si 10 000 (košile pak můžeš koupit někdě, kde je maj levnější a nechat si ji vybrat v pase u krejčího). Mívaj tam sice poměrně často různý výprodeje, ale ty obleky na to potom taky vypadaj.
Pokud budeš kupovat někde v HMku za 4000, tak se prostě v tomhle případě nevyhneš klasickému russian village looku

_________________
"Každá válka je válkou občanskou, neboť všichni muži jsou si bratry."

daymoon · Moderátor

Kdybych si kupoval oblek, půjdu do made-to-measure výroby. Není to upravení hotového obleku, je to "šití na míru" s jednou zkouškou.

https://www.lepremier.cz/content/11-obleky-na-miru

Zkus pohledat. Myslím, že v BA a možná i v KE něco takového může být.

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

decarabas · Zaslal: ne březen 20, 2016 9:15 am Předmět:

Díky chlapi, nečakal som toľko reakcií, ale som rád, že nie som jediný, kto rieši tento problém. Mamke som minule vysvetľoval, že nezvyklé parametre tela sú dôvodom, prečo kulturisti nosia tak často tepláky

Vraj sa nad tým nikdy takto nezamyslela.

Keď už hovorím o mame - je krajčírka, čiže úprava obleku padne asi na jej hlavu. Ešte sako ako tak doladím, ale narvať prdel do nohavíc bude veselé

Skúsil som na seba narvať staré oblekové gate a vyzerám v tom ako v bežeckých legínach

To je mimochodom dôvod, prečo nosím trekové a kapsáčové nohavice. Bežné rifle ma v priebehu dňa kastrujú drvením.

Dnes idem ešte pozrieť pár oblekových obchodov, držte palce, keď tak potom poprosím Sorayu o urobenie nejakých pozérskych fotiek a môžte ma vysmiať

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

decarabas · Zaslal: ne březen 20, 2016 2:45 pm Předmět:

Tak nakoniec Paco Romano, neviem, či je to nejaká zázračná značka, ale postačí.

Bude to chcieť zúžiť gate v páse, samozrejme. Inak vošli sme s kamošom dnu a hovorím predavačovi, že chcem oblek, ale že mám širšie ramená a úzky pás. A on na to "Vidím, vidím, že cvičíte. To bude problém!", ale nakoniec sme to plusmínus doladili

Potom povedal, že vidieť, že drepujem, lebo mám veľký zadok a stehná k pásu

Je to milý predavač, mohol by mi také hovoriť denne!

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

DiamonD123 · (ban)

Nefušuješ tak trochu do steampunku? :D