|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Turakam
|
 Zaslal: so prosinec 27, 2014 1:10 pm Předmět: |
 |
|
| Hulkie napsal: | | Turakam napsal: | | Necháp ma zler, ja mu prajem, ak raz dosiahne pekný a relevantný výsledok v ifbb, rád poblahoželám. |
Není ostuda něčemu nerozumět, ale trapas je tomu nerozumět a vyjadřovat
se jako expert.
Receptory se nedají "odpálit". |
Teda ty si myslíš, že bude mať stále rovnakú odozvu na dané látky, v každej kúre rovnakú odozvu až do aleluja, hmmm, ok. _________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: so prosinec 27, 2014 1:30 pm Předmět: |
|
|
| danny1744 napsal: | | Opasek v podstatě supluje funkci m. transversus abdominis. Jeho nadměrné používání muže způsobit oslabení zmíněného svalu, nic víc k tomu nelze říct. |
Jo jo - nadměrné.
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: so prosinec 27, 2014 1:33 pm Předmět: |
|
|
hele, nezvedas takove vahy, aby jsi ho potreboval 
tak na nej prozatim kasli _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
Hulkie
|
| Zaslal: so prosinec 27, 2014 1:53 pm Předmět: |
|
|
| Turakam napsal: | | Hulkie napsal: | | Turakam napsal: | | Necháp ma zler, ja mu prajem, ak raz dosiahne pekný a relevantný výsledok v ifbb, rád poblahoželám. |
Není ostuda něčemu nerozumět, ale trapas je tomu nerozumět a vyjadřovat
se jako expert.
Receptory se nedají "odpálit". |
Teda ty si myslíš, že bude mať stále rovnakú odozvu na dané látky, v každej kúre rovnakú odozvu až do aleluja, hmmm, ok. |
Androgenni receptor se po 6-8 tydnech nasyti a dal nereaguje, anabolicke
ucinky se vytraceji a latka se stane spise antikatabolickou. Receptory
se "odpali", kdyz tomu tak chces rikat:) a pak vysadis, pripadne das
nejaky most na jinych latkach a receptory se zase, ja nevim, "napali"?
Casteji se pouziva termin vycisti nebo anglicke up-regulation...
Jestli jsi chtel rict, ze jako pouzival zbytecne vysoke davky a ze ted
uz mu to dal nepujde - to nikdo nevi. Je tolik dalsich moznosti...
Ale nakonec ho podle meho bude limitovat prumernejsi kostra,
a s tim se toho moc delat neda...
|
|
| nahoru |
|
|
evan
|
|
| nahoru |
|
|
evan
|
| Zaslal: so prosinec 27, 2014 1:57 pm Předmět: |
|
|
| Hulkie napsal: | | Turakam napsal: | | Hulkie napsal: | | Turakam napsal: | | Necháp ma zler, ja mu prajem, ak raz dosiahne pekný a relevantný výsledok v ifbb, rád poblahoželám. |
Není ostuda něčemu nerozumět, ale trapas je tomu nerozumět a vyjadřovat
se jako expert.
Receptory se nedají "odpálit". |
Teda ty si myslíš, že bude mať stále rovnakú odozvu na dané látky, v každej kúre rovnakú odozvu až do aleluja, hmmm, ok. |
Androgenni receptor se po 6-8 tydnech nasyti a dal nereaguje, anabolicke
ucinky se vytraceji a latka se stane spise antikatabolickou. Receptory
se "odpali", kdyz tomu tak chces rikat:) a pak vysadis, pripadne das
nejaky most na jinych latkach a receptory se zase, ja nevim, "napali"?
Casteji se pouziva termin vycisti nebo anglicke up-regulation...
Jestli jsi chtel rict, ze jako pouzival zbytecne vysoke davky a ze ted
uz mu to dal nepujde - to nikdo nevi. Je tolik dalsich moznosti...
Ale nakonec ho podle meho bude limitovat prumernejsi kostra,
a s tim se toho moc delat neda... |
Tak oni naši kluci vědí proč chodit za trenérama do zahraničí... - tam jsou trošku dál a umí namixovat pěkné Asterixobelixový kouzelný suplíky 
|
|
| nahoru |
|
|
Poman
|
| Zaslal: so prosinec 27, 2014 3:02 pm Předmět: |
|
|
| danny1744 napsal: | | Opasek v podstatě supluje funkci m. transversus abdominis. Jeho nadměrné používání muže způsobit oslabení zmíněného svalu, nic víc k tomu nelze říct. |
Ale fuj a znova fuj... _________________
Nikoho nemasíruju...
|
|
| nahoru |
|
|
Hulkie
|
| Zaslal: so prosinec 27, 2014 3:06 pm Předmět: |
|
|
nevím co se oslabuje, ale vím, že co jsem ho neměl na sobě,
nebolely mně záda.
a na váhu pro deset opakování na biceps je pásek fakt uchylárna,
nicméně nic vážného mu z toho nehrozí
|
|
| nahoru |
|
|
ALKAPONE
|
| Zaslal: so prosinec 27, 2014 3:39 pm Předmět: |
|
|
Cokoliv co Diamond udela je spatne 
Driv sem se tomu smal ale uz me to normalne zacina srat jak se tady do nej furt navazite.. 
Vcera sem jel zada a pak bicak a taky sem si na nej vzal pasek a vubec me to neprislo jako blbej napad.. vono kdyz jedete tvrdej trenal zad kde mas tezky pritahy, mrtvoli atd.. a cvicis pekne na hrane tak ty spodni zada a celej core mas tak na sracky ze ti dela problem si zvednou 25kg jednorucky ze zeme a odjet snima ty ruce
Ale co vam budu povidat prece vite vsechno _________________
`Bolest, kterou cítíš dnes, bude síla, kterou pocítíš zítra…`
|
|
| nahoru |
|
|
ygg
|
| Zaslal: so prosinec 27, 2014 4:49 pm Předmět: |
|
|
Jen tak na okraj, četl jsi ten jeho trenál?
Marně přemýšlím z čeho by tam někdo mohl mít odpálená spodní záda. 
Jinak ať si každý cvičí s čím a jak chce .... a furt lepší opasek na lehký bicák, než cvičit v kšiltovce, pokud možno tím kšiltem dozadu.  _________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.
|
|
| nahoru |
|
|
danny1744
|
| Zaslal: so prosinec 27, 2014 4:53 pm Předmět: |
|
|
| Poman napsal: | | danny1744 napsal: | | Opasek v podstatě supluje funkci m. transversus abdominis. Jeho nadměrné používání muže způsobit oslabení zmíněného svalu, nic víc k tomu nelze říct. |
Ale fuj a znova fuj... |
Jestli se pletu tak mě oprav, rád se přiučim něčemu novému.
|
|
| nahoru |
|
|
Zlata
|
| Zaslal: so prosinec 27, 2014 4:54 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
DolceGusto
|
|
| nahoru |
|
|
ALKAPONE
|
| Zaslal: so prosinec 27, 2014 5:30 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: so prosinec 27, 2014 5:56 pm Předmět: |
|
|
27.12 - Posilovna (Fitklub Ludvík)
NOHY + LÝTKA
NOHY
Dřepy
25x20kg
10x60kg
12x77.5kg
10x82.5kg
8x87.5kg
6x92.5kg
4x97.5kg
2x102.5kg
1x115kg
Jsem si řekl, že si dám teda 115 a pořád dost v pohodě - nakonec ty nohy možná "nebudu" mít tak slabý - nebo že bych měl tak silný spodní záda?
Legpress
10x200kg
10x200kg
10x200kg
10x200kg
Hnus pro kolena
Zakopávání
10x40kg
10x45kg
10x45kg
10x45kg
Předkopávání
10x40kg
10x45kg
10x45kg
10x45kg
Sumo dřepy s JČ
20x35kg
20x35kg
LÝTKA
Výpony v MP
20x20kg
10x60kg
5x80kg
5x120kg
5x140kg
5x140kg
5x140kg
5x140kg
Výpony na stroji
10x105kg
10x105kg
10x105kg
Hodnocení tréninku: Kolena zas dostali ranec. Dnes jsem po tréninku přemýšlel, kdo je větší dement. Jestli já, nebo Draper. No nakonec jsem dospěl k tomu, že asi Draper Teď už se to trochu zlepšilo. Doufám, že ty kolena (koleno) do jara vydrží
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
