Nastavení  Registrace  Přihlášení/Login

DiamonD - 105kg Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 132, 133, 134 ... 237, 238, 239  Další

Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> DiamonD - 105kg

Rychle na stránku:

Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma
Autor	Zpráva
DiamonD123 (ban)	Zaslal: st únor 11, 2015 3:31 pm    Předmět: 11.2 - Posilovna (Fitklub Ludvík) Split - 1.týden RAMENA + PRSA + TRICEPS RAMENA Tlaky s JČ v sedě 20x10kg 10x20kg 5x30kg 5x30kg 5x30kg 5x30kg 5x30kg Zatraceně těžký - příště uberu Přítahy VČ k bradě 8x40kg 8x40kg 8x40kg 8x40kg 8x40kg Peck Deck 10x40kg 10x40kg 10x40kg 10x40kg 10x40kg PRSA Bench 4x100kg 4x100kg 4x100kg 4x100kg Ok, příště neudělám tu píčovinu, že na to půjde bez rozcvičení. Pocitově ta první série byla dost nechutná Rozpažky s JČ 8x20kg 8x20kg 8x20kg 8x20kg TRICEPS Stlačování protizáváží jednoruč 4x40kg 4x40kg 4x40kg 4x40kg Heh měl jsem v hlavě, že si to vyzkouším, jaký to bude a nebylo to zas tak zlé. Jen mi vadí, že dráha je šikmá. Ještě se rozmyslím, jesli to zařadím jako tréninkovej cvik nebo ne. Stahování kladky 8x25kg 8x25kg 8x25kg 8x25kg Hodnocení tréninku: Rychlej a dobrej trénink. Pěkně to nafouklo. Jen musím příště podseknout ty tlaky s JČ.
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: čt únor 12, 2015 9:41 pm    Předmět: 12.2 - volno
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: pá únor 13, 2015 4:06 pm    Předmět: 13.2 - Posilov[u]na (Fitklub Ludvík) Split - 1.týden NOHY + LÝTKA NOHY Čelní dřepy 20x20kg 10x60kg 5x80kg 5x80kg 5x80kg 5x80kg 5x80kg Docela lehký Hacken dřepy 8x70kg 8x70kg 8x70kg 8x70kg Zakopávání + Předkopávání 10x35kg + 10x35kg 10x35kg + 10x35kg 10x35kg + 10x35kg LÝTKA Výpony na stroji 20x45kg 10x90kg 5x112.5kg 5x112.5kg 5x112.5kg 5x112.5kg 5x112.5kg Výpony v sedě 10x30kg 10x30kg 10x30kg Hodnocení tréninku: Hodně rychlej trénink - pomalu si říkám, jestli nedávám moc lehký váhy, nebo moc málo sérií, ale odpovím si sám a ne! Zítra asi volno a v neděli další videolog. Sice tím přijdu o jeden trénink zad a bicáků, ale nic se neděje
nahoru	profil autora
Peter Ustinov	Zaslal: pá únor 13, 2015 4:08 pm    Předmět: DiamonD123 napsal: [ [color=darkred]Čelní dřepy 5x80kg Docela lehký ... pomalu si říkám, jestli nedávám moc lehký váhy, davas, kdejaka bodyfitneska dava vic :-D _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: pá únor 13, 2015 4:11 pm    Předmět: Peter Ustinov napsal: DiamonD123 napsal: [ [color=darkred]Čelní dřepy 5x80kg Docela lehký ... pomalu si říkám, jestli nedávám moc lehký váhy, davas, kdejaka bodyfitneska dava vic :-D Ale já jdu do bodyfitness
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: so únor 14, 2015 7:48 pm    Předmět: 14.2 - volno
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: ne únor 15, 2015 9:57 pm    Předmět: 15.2 - Posilovna (Olympia fitness Opatov) - Natáčení videologu #6 Kuba Prchal + Tom Vlha ZÁDA Přítahy VČ v předklonu podhmatem 20x20kg 10x60kg 12x80kg 8x90kg 6x100kg Lat pull down 12x80kg 8x80kg 8x80kg Stahování kladky 12x30kg 12x30kg 12x40kg Přítahy JČ v předklonu 8x45kg 8x45kg 8x45kg Veslování + Pullover 10x60kg + 12x30kg 8x70kg + 10x40kg 8x70kg + 10x40kg Hodnocení tréninku: Super, bavilo mě to, ve více lidech se vždy cvičí líp. Tenhle videolog zkusím sestříhat spolu s Kubou a uděláme to podle něj, tak třeba to bude i lépe vypadat. Se sílou spokojenej sem, s formou nejsem
nahoru	profil autora
wondra	Zaslal: ne únor 15, 2015 10:07 pm    Předmět: Peter Ustinov napsal: DiamonD123 napsal: [ [color=darkred]Čelní dřepy 5x80kg Docela lehký ... pomalu si říkám, jestli nedávám moc lehký váhy, davas, kdejaka bodyfitneska dava vic :-D to říká ta největší fitnesska tady :D _________________ Co zmůžu, to zmůžu.
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: po únor 16, 2015 5:38 pm    Předmět: 17.2 - Posilovna (Fitklub Ludvík) BICEPS S JČ ve stoje 15x10kg 10x15kg 5x22.5kg 5x22.5kg 5x22.5kg 5x22.5kg 5x22.5kg Protisměrky 8x25kg 8x30kg 8x30kg 8x30kg 8x30kg Scotovka s EZ 15x17kg 15x17kg Hodnocení tréninku: Nechtěl jsem dávat úplný volno, tak jsem dal alespoň biceps. Bolí mě pravé předloktí . . .
nahoru	profil autora
kubaz	Zaslal: po únor 16, 2015 5:51 pm    Předmět: to jako fakt _________________ Happiness comes from lifting weights overhead.
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: po únor 16, 2015 6:14 pm    Předmět: Né, to byla jen sranda
nahoru	profil autora
Darkkiller	Zaslal: po únor 16, 2015 6:20 pm    Předmět: Hezky minimalistickej trénink _________________ “No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.” http://forum.ronnie.cz/log-temneho-zabijaka-t34291-45.html?highlight=log
nahoru	profil autora
Draper	Zaslal: po únor 16, 2015 6:32 pm    Předmět: kubaz napsal: to jako fakt _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: út únor 17, 2015 3:56 pm    Předmět: 17.2 - Posilovna (Fitklub Ludvík) - Split 2.týden NOHY + LÝTKA NOHY Dřepy 20x20kg 10x60kg 5x90kg 5x107.5kg 5x107.5kg 5x107.5kg 5x107.5kg 5x107.5kg Přijde mi, že podvědomě možná šetřím pravou nohu Legpress 8x205kg 8x205kg 8x205kg 8x205kg Předkopávání + Zakopávání 10x40kg + 10x40kg 10x40kg + 10x40kg 10x40kg + 10x40kg LÝTKA Výpony v MP 20x25kg 10x65kg 5x95kg 5x115kg 5x115kg 5x115kg 5x115kg 5x115kg Výpony v sedě na stroji 10x32.5kg 10x32.5kg 10x32.5kg Hodnocení tréninku: Bolí koleno, nic moc. Chce to zlepšit dřepy. Ale nebyl to nejhorší trénink.
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: út únor 17, 2015 4:41 pm    Předmět: Pátý videolog - zpracováním asi zatím nejlepší.
nahoru	profil autora

	Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> DiamonD - 105kg	Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 132, 133, 134 ... 237, 238, 239  Další Rychle na stránku:

Přejdi na: Zvolte fórum Nepřehlédněte...----------------Ronnie.czZačátečníci Kulturistika a fitness----------------Výživa a suplementaceOsobní tréninkové logyTréninkSoutěžeKuchařkaFotografieVidea Jiné sporty----------------AtletikaBojové sportyCrossfitStrongman Ostatní témata----------------Ostatní - kulturistikaOstatníUdálosti, komentáře...Sex a vše okoloNa smazání...  Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru

Zásady ochrany osobních údajů

Sportovní obchod Ronnie.cz: Proteiny | Sacharidy | Kreatin | Spalovače tuku | Aminokyseliny | Kloubní výživa | Iontové nápoje | Vitamíny | ...a další.

Populární značky:

Alavis
Big Boy
Czech Virus
Extrifit
Amix
Smartlabs
Survival
Nutrend
Prom-in