|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
kubaz
|
 Zaslal: út únor 17, 2015 4:51 pm Předmět: |
 |
|
davej si pozor u tech pritahu v predklonu, pritahy jednorucky, pritahy kladky, furt davas bradu dolu a divas se do zeme, tvoji kamosi to delaji dobre, tak se na to podivej _________________
Happiness comes from lifting weights overhead.
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Draper
|
| Zaslal: út únor 17, 2015 5:08 pm Předmět: |
|
|
Super, pro mnohe mozna nezazivne, ale ja jsem rad, ze alespon nekdo ze stalych clenu fora tyhle logy toci. Tesim se na dalsi a doufam, ze bude i s nejakym slovnim doprovodem. _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
Naposledy upravil Draper dne út únor 17, 2015 5:09 pm, celkově upraveno 2 krát
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: út únor 17, 2015 5:08 pm Předmět: |
|
|
| kubaz napsal: | | davej si pozor u tech pritahu v predklonu, pritahy jednorucky, pritahy kladky, furt davas bradu dolu a divas se do zeme, tvoji kamosi to delaji dobre, tak se na to podivej |
Díky - Co se týče techniky, tak tenhle trénink byl jeden z těch slabších. Třeba ty přítahy VČ v předklonu jsou asi nejhorší, ale taky ten cvik vůbec nejezdím a váhy jsem dával spíš z hecu, abych klukům stačil 
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: út únor 17, 2015 5:17 pm Předmět: |
|
|
Draper díky - zrovna od tebe do potěší dvakrát tolik. Bohužel se slovním doprovodem nevím nevím - ve fitkách většinou hraje docela hlasitá hudba + když tam je víc lidí, tak je slyšet prd. Možná by to šlo, s nějakým zkušenějším kameramanem.
|
|
| nahoru |
|
|
Arnoldisnumerouno
|
| Zaslal: út únor 17, 2015 8:18 pm Předmět: |
|
|
Kvalita těch logů jde pěkně nahoru!
Dobré video i dobrý hosti, za mě jedině 
PS: Můžu se prosím zeptat co hraje za písničku v čase 3:20?
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: út únor 17, 2015 8:27 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
Arnoldisnumerouno
|
| Zaslal: út únor 17, 2015 8:37 pm Předmět: |
|
|
| DiamonD123 napsal: | http://bandzone.cz/edwardfortyhands - Boogeyman
Bohužel se kapela rozpadla  Celý album je pecka. |
Díky moc, to je škoda  znám pár jejich skladeb tady z ronnie a byly to pecka songy
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: st únor 18, 2015 6:59 pm Předmět: |
|
|
18.2 - Posilovna (Fitklub Ludvík) Split - 2.týden
RAMENA + PRSA + TRICEPS
RAMENA
Military press
20x20kg
10x40kg
5x50kg (lehký)
5x55kg (těžký  )
5x55kg
5x55kg
5x55kg
55 Docela těžká, ale rezerva tam byla. S 57.5 bych to zvládnul asi taky.
Delt deck
8x20kg
8x25kg
8x25kg
8x25kg
8x25kg
Rozpažování na břiše
10x12.5kg
10x12.5kg
10x12.5kg
10x12.5kg
10x12.5kg
PRSA
Tlaky s JČ na rovné
10x20kg
5x30kg
4x40kg
4x40kg
4x40kg (nohy nahoře)
4x40kg (nohy nahoře)
Dobrý, ale na píču, že nejsou 42.5ky . . .
Peck Deck
8x70kg
8x70kg
8x70kg
8x70kg
TRICEPS
Tlaky s JČ v sedě
4x32.5kg
4x32.5kg
4x32.5kg
4x32.5kg
Lehký, ale boleli mě dost úpony, takže víc bych určitě nedával.
Kickback
8x9kg
8x9kg
8x9kg
8x9kg
Hodnocení tréninku: Bylo to v pohodě - čekal jsem to horší, ale dalo se to.
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: čt únor 19, 2015 12:55 pm Předmět: |
|
|
19.2 - volno
Dnešní TH po ránu byla okolo 92.7kg. Během týdne a půl (cca. přesně nevím) jsem ztratil okolo 1.5kg. Síla v posilovně ale nijak neubyla. A ani žádná změna v psychice nebo jídelníčku nenastala. Jestli to takhle půjde dál, tak to asi budu muset nějak začít řešit
|
|
| nahoru |
|
|
Draper
|
| Zaslal: pá únor 20, 2015 9:29 am Předmět: |
|
|
| DiamonD123 napsal: | 9.2 - volno
Dnešní TH po ránu byla okolo 92.7kg. Během týdne a půl (cca. přesně nevím) jsem ztratil okolo 1.5kg. Síla v posilovně ale nijak neubyla. A ani žádná změna v psychice nebo jídelníčku nenastala. Jestli to takhle půjde dál, tak to asi budu muset nějak začít řešit |
To by me zajimalo jak?  _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
|
| nahoru |
|
|
Draper
|
| Zaslal: pá únor 20, 2015 10:19 am Předmět: |
|
|
Aha. Ja jsem se lekl, ze chces snad prejit na "druhej breh"  _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
| nahoru |
|
|
Barthel
|
| Zaslal: pá únor 20, 2015 11:06 am Předmět: |
|
|
| Draper napsal: | | Aha. Ja jsem se lekl, ze chces snad prejit na "druhej breh" |
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: pá únor 20, 2015 11:29 am Předmět: |
|
|
| Draper napsal: | | Aha. Ja jsem se lekl, ze chces snad prejit na "druhej breh" |
Nese, to zase ne - já si rád o tom něco přečtu, nebo se s někým z oboru rozumným pobavím, ale do těch 23 k tomu asi nebude důvod.
|
|
| nahoru |
|
|
Pr!nc
|
| Zaslal: pá únor 20, 2015 12:08 pm Předmět: |
|
|
Nemůže to bejt jenom voda?
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
