Divnej Drejprd

madball · Zaslal: pá prosinec 23, 2011 9:20 pm Předmět:

No nic, zkusil jsme to.

Těch 17x150 bylo touch n go? Nějakou chvíli přemýšlím, že bych zkusil nějaký max op. a ta 150ka vypadá, že by se tam snad dalo něco i vymáčknout, tak že bych tě zkusil nasrat aspoň tady, pokud teda bude nálada a nevyhořím.

edit: teď koukám, žes Mirovi psal do logu ohledně řetezů. To je taky věc, která mi strašně v posilkách schází. Hrozně rád bych to zkusil.

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

Draper · Zaslal: so prosinec 24, 2011 12:02 pm Předmět:

24/12 AEROBKA

kolo
60 minut (43,60km 43,60km/h, celkem 54 minut na max zatez)
60 minut (43,02km 43,02km/h, celkem 60 minut na max zatez)

-jelikoz jedu domu az odpoledne a dopoledne jsem mel volne, tak jsem si dal jeste aerobku. Kdyby byl cas, dal bych si nejaky vanocni special v podobe treba 3 hodin

, ale jelikoz za chvili odjizdim, tak jsem musel jen rutinni 2 hodinovku, i kdyz nevim, jeslti bych 3h dal v tomto tempu, protoze tohle byl neskuteny masakr a jel jsem jak nikdy v zivote :)

Jeste nikdy jsem nedal v obou hodinovkach 43km a dnes i nejdelsi cas pod maximalni zatezi.

-jsem rad, ze jsem vcera byl cvicit, i kdyz to stalo za hovno, dnes mam krasne namozene svaly, hlavne ramena, trapezy, bricho a celkem citim i laty, pritom jsem na ne zadny primy cvik necvicil. Ted bych opravdu do konce roku rad do posilovny nesel a pak zacal zase nanovo.

Madball: jojo ty retezy jsou zajimava pomucka, nikdy mne nebylo jasne, k cemu to je, ale je to celkem chytre....

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Frozz. · Zaslal: so prosinec 24, 2011 12:05 pm Předmět:

Ty řetězy jsou super věc, měl jsem možnost je v bombagymu vyzkoušet, a pecka. Zezačátku OK, a čím víc nahoře, tím těžší. Je to zajímavá obměna, škoda že v normálních komerčních posilkách tohle nemají.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Draper · Zaslal: so prosinec 24, 2011 12:21 pm Předmět:

Frozz. napsal:

Ty řetězy jsou super věc, měl jsem možnost je v bombagymu vyzkoušet, a pecka. Zezačátku OK, a čím víc nahoře, tím těžší. Je to zajímavá obměna, škoda že v normálních komerčních posilkách tohle nemají.

V klasickych posilovnach by to vyuzivalo strasne malo lidi. Zase tak moc lidi DL necvici a vetsina z tech, co uz ho cvici, jen tak aby se nereklo, takze by to pro ne nemelo zadny smysl.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

madball · Zaslal: so prosinec 24, 2011 1:05 pm Předmět:

Řetězy se nepoužívají jen na DL, ale i na bench a dřep a jejich variace. A určitě by šly použít i na další cviky jako třeba kliky, shyby.

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

Bazzy · Zaslal: so prosinec 24, 2011 1:24 pm Předmět:

ona byla hospoda otevrena?

Draper · Zaslal: so prosinec 24, 2011 1:26 pm Předmět:

Bazzy napsal:

ona byla hospoda otevrena?

ne

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Primitiv · Zaslal: so prosinec 24, 2011 4:45 pm Předmět:

Měl jsem možnost cvičit s řetězama a nepřijde mi, že by to byla nějaká super pomůcka. Jedinej význam to, podle mě, má u mrtvol a i tam se to dá úplně v pohodě nahradit dotahama.
To je muj názor.
Edit: Nezkoušel jsem to, ale může to být fajn na kliky na bradlech

CookieMonster · Zaslal: so prosinec 24, 2011 6:36 pm Předmět:

retaze a bandy by mali vyuzivat hlavne pokrocili powerlifteri, pre kulturistov alebo zaciatocnikov su k nicomu, takisto aj expandre

madball · Zaslal: so prosinec 24, 2011 7:40 pm Předmět:

Pro atlety mají řetězy velkej přínos, protože zvyšují dynamiku provedení cviku, což je při sportech důležitý. Takže bych to rozhodně neomezoval jen na powerliftery.
Osobně bych třeba rád do tréninku zařadil vyhazovaní činky při bp, ale jsem z toho poněkud nervozní, takže by v tomhle případě bral řetězy jako ideální pomůcku.
Ale to už je asi trošku OT, Draperovi to naštěstí moc neva, alespoň doufám. :-)

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

Draper · Zaslal: po prosinec 26, 2011 1:04 pm Předmět:

26/12 AEROBKA

kolo
60 minut (43,93km 43,93km/h, celkem 53 minut na max zatez) - BIG PR

60 minut (43,06km 43,06km/h, celkem 60 minut na max zatez)

-Vanoce se zvdhly v naprosto nekontrolovane obzerstvi, opet se mne potvrdilo, ze s jidlem roste chut a ze nemam tu klapku, ktera rekne dost, uz ses plnej. Muzu jist naprosto neomezene nekolik hodin nonstop a stejne mne neni blbe. Ale to je jedno, ani me to nejak nesralo, byl to je jeden den a doufam, ze mam natolik rozjetej metabolizmus, ze tohle me telo nijak nezaregistruje. Uz jsem si dal mensi detox a trenink k tomu a jsem zase ve starych kolejich. Asi diky jidlu dnes neprosto neskutecny trenink a nikdy bych neveril, ze se tak blizko problizim 44km, ovsem 3 minuty jsem potom sedel na zemi a doslova se klepal jak ratlik, tepovka opet za hranici lidskosti a vnitrnosti kdesi v krku :) Navic mam jeste brutalni rymu, takze jsem se bal, ze bude problem to udychat, ale v tomhle ohledu v bez problemu.
-do posilovny se zatim do konce roku nechystam, tak doufam, ze od teto myslenky neupustim.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Reiben · Zaslal: po prosinec 26, 2011 1:10 pm Předmět:

na Tour de France sis někdy zkošel podat příhlášku?

_________________
"Neaktivně žít, znamená pasivně umírat."
„Můžeš mít buď výsledky nebo výmluvy. Nemůžeš mít obojí.“ - Arnold Schwarzenegger
„Jdi statečně dopředu, protože každá zkušenost je lekce.“ - Bruce Lee

Wojtkingson · Zaslal: po prosinec 26, 2011 1:34 pm Předmět:

S tou klapkou jsme na tom stejně, jen na mně to je vidět...

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Draper · Zaslal: út prosinec 27, 2011 12:37 pm Předmět:

27/12 AEROBKA

kolo
60 minut (44,10km 44,10km/h, celkem 54 minut na max zatez) - MEGA BIG PR

60 minut (43,10km 43,10km/h, celkem 60 minut na max zatez)

-v polovine prvni casti jsem na tom byl stejne jak vcera, takze jsem se hecl a zkusil to dnes vytahnout na 44km. Zacatek opet najkritictejsi, zvlast kdyz to zacnu s tezkym prevodem, tam trva nez chytnu tempo. Poslednich 10 minut jsem jel tak, ze kdyby pred barakem spadlo letadlo, tak si toho nejspis ani nevsimnu, po skonceni jsem byl totalne KO, tep jsem nameril 43/10 sekund (rucni mereni), teplotu hadam tak 50 stupnu :) . Po necelych 5 minutach jsem se vzpamatoval a pustil se do druhe casti, tam uz zadne pokusy o PR, ale tempo bylo takove, ze bych u toho mluvit nemohl. Zatim ma zivotni jizda :) Zajimave je, ze mam rymu, jakou jsem uz asi 3 roky nemel a po oba dva dny jsem si dal PR.

-vcera mne prolitla hlavou myslenka, ze bych mohl jit do posilovny, ale nechce se, protoze tohle me ted bavi mnohem vic, ale bohuzel citim, ze mne to silene vytlouka glykogen a neni se pak cemu divit, ze nemam silu a energii a nasledne i chut do cviceni v posilovne. Doufam, ze tu aerobku s rostouci intenzitou brzy prepalim a zase se vice budu venovat cinkam

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

seeya · Zaslal: út prosinec 27, 2011 8:24 pm Předmět:

pre pobavenie publika by si si mohol zohnat nejaky slusny certifikovany strojcek na meranie tepu a hodit vysledok. Mozno aj to bude big PR :))