|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
drlift_
|
 Zaslal: út září 10, 2013 9:23 am Předmět: |
 |
|
9.9.2013 pondeli
--------------------------------
tahy klasika (bez pasku+vzperacske boty) 170x3, 210x3x3
-------------------------------
Porad trochu bojuju s technikou. Nemuzu tech vic nez 20 let suma vymazat z hlavy a tak se mi rozbihaj kolena do stran. Navic se mi hned pri prvni seri s 210 malem podarilo upadnout, coz vsechny kolem ocividne pobavilo :)
Na drepy zase nedoslo. Mozna je zkusim ve stredu.
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
e-witch
|
|
| nahoru |
|
|
drlift_
|
| Zaslal: čt září 12, 2013 8:52 am Předmět: |
|
|
| e-witch napsal: | ... s tím dřepem to začíná být docela napínavé   |
Napeti bude jeste chvili gradovat 
Na drepy jsem se nedostal, bylo obsazeno, tak snad pristi tyden...
|
|
| nahoru |
|
|
drlift_
|
| Zaslal: so září 14, 2013 7:40 am Předmět: |
|
|
13.9.2013 patek
-------------------------------
tahy za spalku klasika 230x3x2, 240x3
-------------------------------
Neni to uplne lehky. Klasikou je to ze spalku o hodne tezsi nez sumem.
|
|
| nahoru |
|
|
Conan
|
| Zaslal: so září 14, 2013 9:59 am Předmět: |
|
|
| drlift_ napsal: | 13.9.2013 patek
-------------------------------
tahy za spalku klasika 230x3x2, 240x3
-------------------------------
Neni to uplne lehky. Klasikou je to ze spalku o hodne tezsi nez sumem. |
ja treba klasiku ze spalku nejezdim vubec, to je presne z mrtvyho bodu a taky mam strach o zada. Co zkusit vyssi boxy ? _________________
Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)
|
|
| nahoru |
|
|
drlift_
|
| Zaslal: ne září 15, 2013 2:21 am Předmět: |
|
|
| Conan napsal: |
ja treba klasiku ze spalku nejezdim vubec, to je presne z mrtvyho bodu a taky mam strach o zada. Co zkusit vyssi boxy ? |
Ja to prave jezdim kvuli tomu mrtvemu bodu. Vyssi spalky uz vubec nechodim. V dobe kdy jsem mel mrtvolu cca 310kg jsem z vyssich spalku (cca 20cm) dal 350x3.
Prislo mi, ze mi to az tolik neprospiva. Dost jsem z toho citil pater. Kvuli tomu jsem je uplne vyradil a zacal chodit jen ty nizsi, kde je pro mne dost obtizny to vubec odlepit.
|
|
| nahoru |
|
|
drlift_
|
| Zaslal: út září 17, 2013 6:09 am Předmět: |
|
|
16.9.2013 pondeli
--------------------------------
tahy klasika (bez pasku+vzperacske boty) 170x3, 220x3x3
-------------------------------
Teda dneska to mazleni uz nebylo
|
|
| nahoru |
|
|
drlift_
|
| Zaslal: po září 23, 2013 12:28 pm Předmět: |
|
|
20.9.2013 patek
-------------------------------
tahy za spalku klasika 210x3, 240x3x2, 250x3
-------------------------------
Nic lehkeho.
Ve stredu na drepy "prekvapive" opet nedoslo. Chut sice byla, ale vsichni si usmysleli, ze budou drepovat. Vzhledem k tomu, ze jsou vsichni s vykonnosti uplne jinde a trenink bysme pak travili je skladanim a nakladanim cinky, radeji jsem drepy odlozil.
|
|
| nahoru |
|
|
drlift_
|
| Zaslal: út září 24, 2013 5:49 am Předmět: |
|
|
23.2013 pondeli
--------------------------------
tahy klasika (bez pasku+vzperacske boty) 170x3, 210x3, 230x2,3,3
-------------------------------
Prvni seri s 230 se mi proste nechtelo 
Pristi trenink bude asi s 240kg, coz je vaha na ktere mi vloni vylitla plotynka. Doufam, ze historie se nebude opakovat...
|
|
| nahoru |
|
|
Tom.K.
|
| Zaslal: út září 24, 2013 5:05 pm Předmět: |
|
|
no vidíš to jak to jde. Příští trénink na tebe budu myslet, známe nás s těma plotnama. _________________
I love Bůček!
|
|
| nahoru |
|
|
drlift_
|
| Zaslal: út září 24, 2013 10:53 pm Předmět: |
|
|
| Tom.K. napsal: | | no vidíš to jak to jde. Příští trénink na tebe budu myslet, známe nás s těma plotnama. |
jo jo, jde to super. Jeste se zlepsit o 40kg a jsem na svejch
|
|
| nahoru |
|
|
drlift_
|
| Zaslal: čt září 26, 2013 9:17 am Předmět: |
|
|
Doslo na drepy!!!
70kgx5op.x3s.
jit vic jsem si netroufal, protoze jsem bal, ze bych druhy den nechodil. Vsechno mne tahalo.
Blby je, ze nemuzu poradne drzet cinku na zadech. Tlaci mi to vzadu na kost toho operovaneho ramena a je to takova divna dost neprijemna bolet. Mam obavy, abych to nejak nezkurvil.
|
|
| nahoru |
|
|
drlift_
|
| Zaslal: ne září 29, 2013 8:31 am Předmět: |
|
|
27.9.2013 patek
-------------------------------
tahy za spalku klasika 220x3, 250x3x2, 260x0 
-------------------------------
Zklamani. Cekal jsem, ze tech 260kg pujde .... Priste zopakuju to samy (zopakovat ten fail nemam v umyslu).
|
|
| nahoru |
|
|
drlift_
|
| Zaslal: út říjen 01, 2013 7:20 am Předmět: |
|
|
30.2013 pondeli
--------------------------------
tahy klasika (bez pasku+vzperacske boty) 170x3, 210x3, 240x2,0,1
-------------------------------
Nooo, tak tohle se mi moc nevydarilo. Sel jsem na trenink dyl nez jsem potreboval, bolely mne kolena, proste divnej den a k tomu podivne tezka cinka.
Kazdy trenink mne cim dal vic udivuje, jak jsem mohl kdysi neco zvedat
|
|
| nahoru |
|
|
drlift_
|
| Zaslal: po říjen 07, 2013 6:05 am Předmět: |
|
|
4.10.2013 patek
-------------------------------
tahy za spalku klasika 220x3, 250x3x2, 260x3
-------------------------------
Nooo, tak tohle bylo sakra jiny nez minuly tyden. Spokojenost 
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
