Erný's Log:


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 26, 27, 28 ... 122, 123, 124  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Erný's Log:  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Erný's Log:
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Oddo


PříspěvekZaslal: po září 07, 2009 6:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

4x150 MT, no tyvole, toho si docilil jak? :-D Ja sem rad kdyz usmrdlam 4x100kg :-D
_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
JOga


PříspěvekZaslal: po září 07, 2009 6:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jinak vypadáš Ernandesi krutě dobře, když vidím ty fotky z reportu RW.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Ernandes


PříspěvekZaslal: po září 07, 2009 9:08 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

jnerez napsal:
Ty seš šťastnej člověk .


Až mě ten den večer svědomí prohánělo jaký sem líný prase .
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Ernandes


PříspěvekZaslal: po září 07, 2009 9:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Johny HaRd napsal:
Tobě vydrží napumpování 30 minut? To jsi to asi když bylo pěkně stíhal na koupák co?


Hele abych řekl pravdu tak plavání je pro mě pumpovačka jako prase. Nevím čím to ale uplavu 2 délky a sem nafouklej jak balón .Takže nemusim spíchat
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Ernandes


PříspěvekZaslal: po září 07, 2009 9:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Oddo napsal:
4x150 MT, no tyvole, toho si docilil jak? :-D Ja sem rad kdyz usmrdlam 4x100kg :-D


Hej tak to ti neřeknu protože sám nevim . A to bez keců jedu mrtvolu teprv 4měsíce a nikdy dřív sem ji nejel. Měl sem z toho hroznej strach že se zkurvim . Asi je to tou motivací u nás ve fitku a skvělou partou tam
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Ernandes


PříspěvekZaslal: po září 07, 2009 9:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

JOga napsal:
Jinak vypadáš Ernandesi krutě dobře, když vidím ty fotky z reportu RW.


Tyjo díky , ale nepříjde mi to Bylo tam minimálně 19líp vypadajících lidí .
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Wojtkingson


PříspěvekZaslal: po září 07, 2009 9:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ernandes napsal:
JOga napsal:
Jinak vypadáš Ernandesi krutě dobře, když vidím ty fotky z reportu RW.


Tyjo díky , ale nepříjde mi to Bylo tam minimálně 19líp vypadajících lidí .


19 nevim, ale bosorka minimalne..:D
_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Ernandes


PříspěvekZaslal: út září 08, 2009 6:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

8.9.2009 Treninkový den: 101


Shyby nadhmat naširoko: 5x, 5x, 2x5x +5kg , 10x5
Tlaky s JČ: 10x17, 10x22, 2x5x30 , 15x5x25

pullover: 10x15, 10x25, 10x25, 10x25
Ramena přitahy VČ k bradě: 10x20, 10x30, 10x40, 10x40, 10x40, 10x40
Břicho mohamedy: 20x20, 20x25, 20x25, 20x25


Váha po tréninku: 93Kg

Pozn: Shyby už příště nepojedu protože je prej jedu jak debil .Takže budou přitahy kladky. Jednoručky parada kdybych je nemusel jet na multipressu.Pullover taky dobry kdybych ho nemusel jet na benchov= lavici. Ramena taky dobry kdybych je nemusel jen ta benchu. Dneska ve fitku Koms a Drap. A čtyři tuty fruty čuráci kteří se zřejmě předháněli o to kdo bude ta největší píča v celim fitku. chtěl sem o nich napsat sahodlouhej report ale byla to taková skvadra čuráků že mi nestojí ani za ten čas strávenej u psaní. Těsně před odchodem ještě došel bazzy .
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Bazzy


PříspěvekZaslal: út září 08, 2009 7:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

jak jedes ty shyby?

jo a hod sem fotku pani Ernandes slysel sem je to kocka


Naposledy upravil Bazzy dne út září 08, 2009 7:45 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bulldozer


PříspěvekZaslal: út září 08, 2009 7:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

rád slyším, že retardi se nezdržují jen ve fitku kde přebývám...
_________________
Jednou mrtvý tah poznal a už nikdy tahat nepřestal.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pavelcb


PříspěvekZaslal: út září 08, 2009 7:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

shyby jsou základ tak na ně neser
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Draper


PříspěvekZaslal: út září 08, 2009 8:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

citace:
Shyby už příště nepojedu protože je prej jedu jak debil


tohle jsem ale nerekl :)
jen jsem podotkl, ze to jedes zajimavou a pro me treba nezvyklou technikou a ze mne pripada, ze to tahas vsim jen ne zadama, ale to je jen muj nazor.
_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Bazzy


PříspěvekZaslal: út září 08, 2009 9:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

tohle jsou shyby - cas 0:28:)

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
madball


PříspěvekZaslal: út září 08, 2009 9:22 pm    Předmět: ... Odpovědět s citátem

citace:
A čtyři tuty fruty čuráci kteří se zřejmě předháněli o to kdo bude ta největší píča v celim fitku. chtěl sem o nich napsat sahodlouhej report ale byla to taková skvadra čuráků že mi nestojí ani za ten čas strávenej u psaní.


Já si žádných nevšiml, tak snad jsme to nebyli my.
Snad ne, nejdřív jsme byli 2, pak došel kámoš. Pokud jo, tak dej vědět proč a my se polepšíme.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Bazzy


PříspěvekZaslal: út září 08, 2009 9:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

miluju madball
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Erný's Log: Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 26, 27, 28 ... 122, 123, 124  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: