Erný's Log:

badevil · Zaslal: út duben 06, 2010 6:01 am Předmět:

Tohle je nejsilnejsi zivotni pribeh co tady kdy byl...drzim pesti at se to uz nikdy neobrati k horsimu!

Ernandes · Zaslal: út duben 06, 2010 8:51 pm Předmět:

ripperr napsal:

je to super!!!! ide Ti to skutočne dobre, držím palce!!!
inak mne to príde ako úplne rovnaké s týmto pánom a videjkom

Děkuju

. Po pravdě byt na tom rovnake ako ten pan na videjku by mi vůbec nevadilo

Ernandes · Zaslal: út duben 06, 2010 8:55 pm Předmět:

badevil napsal:

Tohle je nejsilnejsi zivotni pribeh co tady kdy byl...drzim pesti at se to uz nikdy neobrati k horsimu!

Osobně musím říct že v nemocnici potkávám denně tolik případů s horší diagnozou než mám já a většina by si zasloužila alespoň poloviční podporu co tu mám já daleko víc než já.

Nedavno tam byl kluk kterej kvuli nadoru přišel o oko a jeho mam na něj řvala že bude tak laskav a doma umyje nádobí když ona s nim musí tvrdnout v nemocnici.

co dodat

.

Ernandes · Zaslal: út duben 06, 2010 8:58 pm Předmět:

6.4.2010

Dneska krevní testy. Destičky už vylezli na přijatelnou hladinu ale ANC mám pořád 0,17 takže pořád neutropickej stav. Příští týden mě čeká CTčko břicha a plic a audio a nějaký další serepetičky.

chůze - 3,7km - cca 1hod

Ze včera cítím břicho což je super prootže mě sklapky baví o dost víc než sedy-lehy.

Draper · Zaslal: út duben 06, 2010 9:02 pm Předmět:

citace:

chůze - 3,7km - cca 1hod

tak se nekdy projdi do Blue Gymu, prubni si tam par desitkovych serii se 140kg, vsechny nas tim naser a zase muzes jit domu

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Ernandes · Zaslal: st duben 07, 2010 10:36 pm Předmět:

To víš že bych rád

.

7.4.2010

chůze 2,7km - ???

Freimen · Zaslal: st duben 07, 2010 10:39 pm Předmět:

Je to paráda, jak to zvládáš a tím i jak se to zlepšuje

Vsadím se, že to bude, jak jsem říkal v zimě a do léta tam zase budeš dávat 150 na mrtvolu s námi všemi na Ronnie's training day

_________________
http://WWW.FREIMEN.CZ/

Turakam · Zaslal: st duben 07, 2010 11:03 pm Předmět:

Freimen napsal:

Je to paráda, jak to zvládáš a tím i jak se to zlepšuje

Vsadím se, že to bude, jak jsem říkal v zimě a do léta tam zase budeš dávat 150 na mrtvolu s námi všemi na Ronnie's training day

No on bude, o tom žádná, len či ty Freii?

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Ernandes · Zaslal: čt duben 08, 2010 8:37 pm Předmět:

citace:

Filip

tak nevim ale asi jsem v utery videl v posilce toho tvyho drappera.

Tom

určitě on je tam každej den:)

Filip

je to takovej jezatec co chodi s igelitkou a po kazdym cviku si zobne nejakej rpasek?:D

hooliganko · Zaslal: čt duben 08, 2010 8:38 pm Předmět:

hehe

Draper · Zaslal: čt duben 08, 2010 8:44 pm Předmět:

tak to nejsem ja, ja zobu po kazdem druhem cviku

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Ernandes · Zaslal: čt duben 08, 2010 9:53 pm Předmět:

S tim počitej Freii

8.4.2010

Push-ups - 5x25
Squat - 5x25
Bent over rows - 4x20
Trunk twist - 3x40

pozn: Celý mě to zabralo neuvěřitelných 105min, ale co o nějakou intenzitu teď rozhodně nejde. jde o to abych rozhýbal tělo po léčbě a nicnedělaní.Navíc jsem pořád v neutorpii takže zatím se určitě není kam hnát.
Kliki sou hnus fakt mi těch 25kliků v serii dělá momentálně obrovskej problém. Nohy sou na tom teď tak že mě v polovině druhé serie začnou palit stehna a fakt mam po odjetí serii dost. Kde sou ty časy kdy sem dřepl 5x140? Kompenzace kliku byla vpohodě. Břiho je z sklopek pořád odvařený (což je parada že je to tak učinej cvik

) takže sem mu chtěl dat uplně oddech ale nakonec sem něco vymyslel a hodlám to zapojovat i později až budu ve formě. Rotační síla je pro mě jakžto zapasnika duležitá takže tak

.

Jinak se citim hrozně jako undergroundovej ghangster protože cvičim načerno bo mi naši zakazali cvičit během neutropie a dokud mi doktoři definitivně neřeknou co dál.

Ernandes · Zaslal: pá duben 09, 2010 9:25 pm Předmět:

9.4.2010

sklopky: 4x20
Clean and press: 2x20

pozn:šmrdlačka.

Mik.cz · Zaslal: so duben 10, 2010 6:05 am Předmět:

citace:

Jinak se citim hrozně jako undergroundovej ghangster protože cvičim načerno bo mi naši zakazali cvičit

ty ses fakt koren..

hlavne na sebe davej bacha.. pak to rozjedeme vsichni spolecne..

_________________
Kdyz ale piju, tak mam rada cerveny vino a svarak - to je takovy - eroticky :) takze idealne pred sexem. - WildOrchid
vzal bych ho tyčkou přes nohy, možná opakovaně... ne, tak tyčkou přes ksicht. ksindle! - mobsman

medwed · Zaslal: so duben 10, 2010 9:32 am Předmět:

Ahoj borce myslim ze sme se potkali na 14ce na trenalu a taky ti drzim palce at se z toho dostanes a nebude te to v budoucnu nijak limitovat od tvych cilu v bojovych sportech. GL

_________________
Jen mě těší, že za ten pád letadla nemůžou kettlebely. Doufám.