Flink 182/115

flink · Zaslal: ne červenec 22, 2012 12:39 pm Předmět:

Úpornější hodinová verze squashe s manželkou a i když jsem vyhrál 8:4, vůbec to tak nevypadalo. Nemluvě o tom, že normálně dáme maximálně deset setů.

flink · Zaslal: ne červenec 22, 2012 12:40 pm Předmět:

Arnie_one napsal:

Turku, jsem si nemel ani psat, jak sam Flink uvedl, je jesitnej, takze na nic slyset nebude

Naopak, vítám každou věcnou a cílenou poznámku

Arnie_one · Zaslal: ne červenec 22, 2012 2:14 pm Předmět:

Za chvilku ti bude 50, co jsi psal. Ver tomu, ze muj obcasny sparing 54 let, ma brisaky, zveda na bench co ja, vahove kolem 115kg, ma umely kloub v kolene a myslim, ze do stareho zeleza nepatri.
Jen tim chci rict, ze to je muj cil v tomhe veku, takto smyslet a vypadat.
Kazdy ma nejake zdravotni problemy, vetsi/mensi, jen je potreba tomu najt rešení. To co psal Turek, za tim nazorem stojim též. Pokud člověk cvičí, rozhodně si ty cíle chce posouvat dál a to v jakémkoliv věku.

Přeju at to šlape a zdarví drží.

flink · Zaslal: po červenec 23, 2012 8:49 am Předmět:

Arnie_one napsal:

Za chvilku ti bude 50, co jsi psal. Ver tomu, ze muj obcasny sparing 54 let, ma brisaky, zveda na bench co ja, vahove kolem 115kg, ma umely kloub v kolene a myslim, ze do stareho zeleza nepatri.
Jen tim chci rict, ze to je muj cil v tomhe veku, takto smyslet a vypadat.
Kazdy ma nejake zdravotni problemy, vetsi/mensi, jen je potreba tomu najt rešení. To co psal Turek, za tim nazorem stojim též. Pokud člověk cvičí, rozhodně si ty cíle chce posouvat dál a to v jakémkoliv věku.

Přeju at to šlape a zdarví drží.

Děkuji, dech se ještě nekrátí a cítím pořád rezervy, takže je třeba to před sebou hrnout, jen jsem na to měl přijít dřív = moje blbost

flink · Zaslal: po červenec 23, 2012 9:42 pm Předmět:

60´ kolo. 678 pro kontrolu. Plán byl původně jiný, ale bylo vcelku plno a tak jsem jej operativně změnil. V šatně jsem se tiše podivoval nad trpělivostí a tolerantností všech maminek, manželek, milenek, družek, souputnic a souložnic, kterým se vrátí z posilovny upocené torzo protějšku, které stihlo předat všechen pot do oblečení. S touto úvahou a s teplotou povrchu těla odpovídajícího škvířící slanině, jsem vlezl do sprchy bez stínu podezření a s očistnými úmysly, aniž bych si všimnul, že ve sprchách nikdo není. Pustil jsem vodu a čekal jsem, až odteče. Odtekla. Tekla tak studená, že kdybych se napil, dostanu do hodiny zápal plic. Sice jsem ještě asi tři minuty váhal, ale pak jsem si říkal, že na vojně to bylo normální a vlezl jsem do proudu studené vody. V ten moment jsem pochopil jaký dopad má na člověka elektrický paralyzér s napětím 10.000V. Zuby se mi rozvibrovaly v rytmu připomínající zvuk příklepové vrtačky. Mám podezření, že jsem zapomněl dýchat a naskočila mi husí kůže, že by se na ní daly brousit nože. Nějak jsem se dostal mimo tekoucí vodu a dokázal jsem se jedním plicním lalokem nadechnout, zatímco druhým jsem vydechnul. Když se mi tahle arytmie srovnala, mozek byl ještě pořád mimo tělo a tak jsem sáhnul po sprchovém gelu, který mezitím změnil své skupenství na pevné. Bez špetky soudnosti jsem jej na sobě rozmydlil a znovu vlezl pod sprchu s nadějí, že to horší nebude. Nemohu posoudit, protože po neidentifikovanou dobu jsem přestal vnímat okolí. Probral jsem se mimo tekoucí vodu, proklínal jsem chemické vzorce všech tekutin, střídavý i stejnosměrný elektrický proud, Asterixe, Obelixe i Idefixe, britskou královskou rodinu, sochy na Karlově mostě, zastávky na trase devětačtyřicítky a pak jsem přestal mluvit nahlas. Když jsem vylezl ze sprchy, byla šatna absolutně prázdná. Začínám být přesvědčený, že mne nikdo v posilovně už nebude považovat za tichého blázna.

flink · Zaslal: út červenec 24, 2012 8:19 pm Předmět:

10´ kolo
horní kladka širokým nadhmatem 13×50kg, 10×60kg, 8×70kg
šikmé tlaky single 3×10×80kg
upper back 3×10×60kg
buterfly 3×10×60kg
tricepsový provaz na horní kladce 10×50kg, 10×55kg, 10×60kg
vertical traction 3×10×60kg
abdominal machine 100×50kg
Celkem 55´
A tekla teplá voda.

flink · Zaslal: st červenec 25, 2012 8:27 pm Předmět:

60´ kolo, pro kontrolu 679

flink · Zaslal: pá červenec 27, 2012 7:53 pm Předmět:

Squash s manželkou a vzhledem k dusnu a nefungující klimě nebudu ani psát stav.

flink · Zaslal: so červenec 28, 2012 3:44 pm Předmět:

60´ kolo, pro kontrolu 674. Původně jsem chtěl posilovat, ale bylo takové vedro, že šedá kůra odmítala vymýšlet jakoukoliv sestavu a tak jsem hynul na rotopedu.

frode · Zaslal: so červenec 28, 2012 10:17 pm Předmět:

ad zapisek z 23/07:

Tos mel dat do vtipu; smeju se jeste ted!

_________________
Vaše přítomnost je tu iritující jako uvařený kaktus v opičím pyžamu.

flink · Zaslal: ne červenec 29, 2012 3:55 pm Předmět:

frode napsal:

ad zapisek z 23/07:

Tos mel dat do vtipu; smeju se jeste ted!

Moc mi do smíchu nebylo, dnes se na to dívám jinak

flink · Zaslal: ne červenec 29, 2012 3:56 pm Předmět:

Hodinový squashík s manželkou a prohrál jsem 6:4

flink · Zaslal: út červenec 31, 2012 7:51 am Předmět:

Včera mi bylo tak líno cokoliv vymýšlet, že jsem odseděl 60' na kole. Ale budu se muset nad sebou zamyslet, protože posilování začínám nějak odrbávat. A to musím zarazit.

flink · Zaslal: so srpen 04, 2012 2:47 pm Předmět:

10' kolo
horní kladka širokým nadhmatem 12×60kg, 10×70kg, 6×75kg
šikmé tlaky 12×50kg, 10×55kg, 8×60kg
lat machine 12×60kg, 10×70kg, 8×75kg
chest press 10×80kg, 10×85kg, 10×90kg
upper back 10×60kg, 8×65kg, 6×70kg
buterfly vertikálně 12×60kg, 10×65kg, 8×70kg
tricepsová osa na horní kladce 10×60kg, 10×65kg, 10×70kg
celkem 55'

flink · Zaslal: ne srpen 05, 2012 2:33 pm Předmět:

Dnes byl slavný den, Eliška se podvolila, že půjde do posilovny se mnou. Zřejmě jí začíná docházet, že se sebou něco musí začít podnikat. Měl jsem z toho radost a po cvičení jsem ji odměnil zmrzlinovým pohárem, doufám, že tahle motivace ji příště vyžene znovu:
5' kolo
hackendřepy 15×60kg, 10×100kg, 10×110kg, 8×120kg (Eliška dala na legpressu 6×140kg!)
zakopávání 8×50kg, 7×55kg, 5×60kg
předkopávání 10×50kg, 8×55kg, 6×60kg
lýtkové výpony vestoje 3×12×125kg
abdominal machine 500×45kg
celé v pohodovém tempu za 70'
Po cvičení a sprše mi Eliška řekla: "Já se, tati, cítím tak tak fajn".

Štěstíčko má různé podoby