Gainer a cukry.

Michalos199 · Zaslal: st prosinec 20, 2023 6:47 pm Předmět: Gainer a cukry.

Dobrý den, chtěl by jsem se zeptat na otázku ohledně gaineru, každy má vetšinou na gainer nazor takový že je to jen předraženy cukr, a to co človek potřebuje mu nedá (co se týká Ektomorfa..

Jelikož vím že potřebuji komplexní sacharidy + bílkoviny a nějaky ten tuk a nikoliv rychlé cukry na přibrání tak mám dotaz, našel jsem jeden gainer kde je psáné " Sacharidy 80g, z toho cukry 5g na dávku, což tedy znamená že se nejedná o rychlé cukry nebo alespon je jich tam jen minimum a zbytek jsou sacharidy normalní.. a mohu z toho nabrat? Samozřějmě + cvičení a jídelníček..

Díky za vysvetlění.

Peter Ustinov · Zaslal: st prosinec 20, 2023 7:52 pm Předmět:

Mas v tom velky zmatek, studuj:

https://forum.ronnie.cz/sacharidy-gainery-t13646.html

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Olafovnik · Zaslal: pá prosinec 22, 2023 8:07 am Předmět:

Nemá smysl se tady pouštět do rozboru rychlých a pomalých cukrů a složení gaineru, ale co ti dá gainer jiného než rozemleté vločky? Vůbec nic, je jenom několikrát dražší a mnohem méně kvalitní.

Ale jsou i vyjímky a dají se najít i gainery z komplexních sacharidů (rozemleté vločky), kde kromě pár emulgátorů a barviv jsou skutečně použity kvalitní sacharidy (vločky) a ty za ten gainer (vločky) zaplatíš asi tak dvacetkrát tolik co bys zaplatil za......vločky.