|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Mravenec1
|
 Zaslal: ne červenec 12, 2015 4:06 pm Předmět: |
 |
|
grimly pěkný video, tohle bych chtěl taky zvednout jednou
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Pr!nc
|
| Zaslal: ne červenec 12, 2015 4:07 pm Předmět: |
|
|
Já měl anginu před rokem a taky žádná teplota, jen šílené natekly uzliny a bolest. Můžeš zkusit IOX, je to takové jódové kloktadlo\dezinfekce.
|
|
| nahoru |
|
|
decarabas
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: ne červenec 12, 2015 6:25 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: ne červenec 19, 2015 10:43 am Předmět: |
|
|
Tak po tejdnu šmrdlání a kloktání/sprejování krku plus cucání tantum verde, konečně začly čepy z mandlí mizet (asi taky díky třídenním antibiotikám :D). Zejtra mám ještě jeden prášek, takže jsem si teď dal třídenní volno a od úterý rozjíždím pořádný peklíčko :)) Dneska jsem udělal nákup za dva litry, co mě těší je to, že aspoň všechno bylo v akci (Globus) a všechny BBQ omáčky kupovaný naslepo jsou výborný :))
Cílem je teď cca tříměsíční "objem" :)) _________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
| nahoru |
|
|
Hulkie
|
| Zaslal: ne červenec 19, 2015 10:47 am Předmět: |
|
|
držím palce s tím kuřecím. posledně jsem přinesl z glóbusu stehenní steaky a smrděly už když jsem je ten den rozbalil. pochválil jsem se za svůj dobrý zvyk nebrat si účtenky a připomněl si, že v létě kuřecí ee...
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: ne červenec 19, 2015 10:50 am Předmět: |
|
|
| Hulkie napsal: | | držím palce s tím kuřecím. posledně jsem přinesl z glóbusu stehenní steaky a smrděly už když jsem je ten den rozbalil. pochválil jsem se za svůj dobrý zvyk nebrat si účtenky a připomněl si, že v létě kuřecí ee... |
Je dobrý, už jsem ho "přebalil" a nacpal do mražáku, mě se naštěstí ještě nezadařilo koupit špatný kuřecí, respektive kozy, občas celý kuře není úplně ončo a většinou to poznám až když je upečený _________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
| nahoru |
|
|
Study
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: ne červenec 19, 2015 11:34 am Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
cohen999
|
| Zaslal: po červenec 20, 2015 11:04 am Předmět: |
|
|
Objem? To akooo bezecky objem?  _________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: út červenec 21, 2015 4:43 pm Předmět: |
|
|
21.7.2015
Posilka - ramena/tricáky
JČ tlaky na ramena
10x20kg
5x27kg
5x27kg
5x27kg
5x32kg
3x32kg
JČ upažování vsedě
10x12kg
10x12kg
10x12kg
8x15kg
8x15kg
JČ předpažování vestoje
10x12kg
10x12kg
10x12kg
MP úzký úchop
10x50kg
6x70kg
6x70kg
6x70kg
6x70kg
6x70kg
Stahování horní kladky
15x32.5kg
10x42.5kg
8x62.5kg
6x82.5kg
8x62.5kg
10x42.5kg
@Cohen: no běžeckej objem teď půjde trochu bokem 
Jinak dneska nemám moc dobrej pocit, včera jsem dobral třídenní antibiotika a na ten krk to nepomohlo vůbec. Přestanu se asi pozorovat, sice čepy na mandlích nejsou úplně košér, ale nemám to zanícený nijak extra, mám tam 2 čepy napravo takový malý a nalevo 2, ale úplně nepatrný, takže dneska jsem zvolil opačnou léčbu, jelikož tantum verde nezabírá, koupil jsem vaničku carte d´or a dávám si na posezení v rámci prasečáku . Pokud zejtra nevstanu s horečkou a se smrtelným potem na zádech, tak myslím, že to je cajk a nebudu to už řešit. Navíc teď jedu na tom Whey Core, takže mě sere, že cvičím napůl . Dneska když nic, tak jsem si aspoň udělal PR na tlaky na ramena, potěší to, když jsem teď vlastně 14 dní cvičil úplně na hovno (první tejden dovča na vranově, takže posilka žádná a minulej tejden jsem jel jen udržovací fullbody, který jsem ani nepsal).
No a aby nebylo těch stresovejch situací málo, tak jsem se přihlásil do druhýho kola na přijímačky na vejšku, na navazující inženýrský, takže mám měsíc na to, natlouct si do hlavy matiku a ekonomii na přijímačky :D _________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
| nahoru |
|
|
jnerez
|
| Zaslal: so červenec 25, 2015 12:44 pm Předmět: |
|
|
Co je tady se zas přestalo nebo co?  Kurňa ty tlaky to už je parádní váha  .
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: po červenec 27, 2015 4:56 pm Předmět: |
|
|
27.7.2015
Posilka - kozy/bicáky
Benchpress
12x55kg
10x75kg
6x95kg
6x95kg
6x95kg
6x95kg
6x95kg
3x105kg
1x110kg
Stahovani hornich protismerek-stopky
12x5cihlicek
12x6cihlicek
12x6cihlicek
12x6cihlicek
12x6cihlicek
12x6cihlicek
JC tlaky decline
10x20kg
8x25kg
6x32kg
6x32kg
6x32kg
6x32kg
6x32kg
8x18kg
JC rozpazovani vleze
8x15kg
8x15kg
8x15kg
8x15kg
EZ zdvihy vestoje
10x27kg
8x37kg
8x37kg
8x37kg
8x37kg
JC kladiva
8x15kg
8x15kg
8x15kg
6x20kg
6x20kg
Zdvih nohou ve visu
15xja
15xja
15xja
@jnerez: tady se právě zase začlo ... dneska to bralo pěkně :) .... ani jsem nečekal, že budu mít takovou sílu po těch 14ti dnech necvičení (kdy jsem měl nějakej moribundus)..... každopádně teď jsem zpět v plné síle  _________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
| nahoru |
|
|
cohen999
|
| Zaslal: po červenec 27, 2015 8:31 pm Předmět: |
|
|
Grimley: vidis, telo sa ti vzburilo proti planu, v ktorom nie je beh  A pritom ako pekne ti to s behanim slo, aj PR-ka si daval, aj vcely ta nahanali... nejako casto menis priority  _________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
| nahoru |
|
|
Draper
|
| Zaslal: po červenec 27, 2015 8:35 pm Předmět: |
|
|
| cohen999 napsal: | | Grimley: vidis, telo sa ti vzburilo proti planu, v ktorom nie je beh A pritom ako pekne ti to s behanim slo, aj PR-ka si daval, aj vcely ta nahanali... nejako casto menis priority |
vsak neboj, az dobere Whey Core 100 , tak bude zase priorita behani, protoze to cviceni s cinkama uz nebude takova zabava jako je ted na Whey Core 100 , chapes ne? _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
