Grogy...Nový začátek


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 145, 146, 147 ... 183, 184, 185  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Grogy...Nový začátek  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Grogy...Nový začátek
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
guruhonza
Anonymní


PříspěvekZaslal: ne únor 24, 2013 9:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

na Červenou karkulku moc hezký
nahoru
grogy


PříspěvekZaslal: ne únor 24, 2013 10:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

guruhonza napsal:
na Červenou karkulku moc hezký

Já ti dám červenou karlkulku že ti bude špatně
_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi



"Vždyť je to jen bolest"



http://www.kstkurim.estranky.cz/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Sloty


PříspěvekZaslal: ne únor 24, 2013 10:11 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Konečně ti došlo, že do dresu je sumo the way to go!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
grogy


PříspěvekZaslal: ne únor 24, 2013 10:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Sloty napsal:
Konečně ti došlo, že do dresu je sumo the way to go!

No tak zrovna u mě byla i ta klasika v dresu dobrá...ale už moc dlouho stejná
_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi



"Vždyť je to jen bolest"



http://www.kstkurim.estranky.cz/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
grogy


PříspěvekZaslal: st únor 27, 2013 10:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trénink

Dřep
5x50
5x90
5x130
5x130
5x130

Benč s RAMem
5x50
3x90
RAM
3x110
3x130
3x130
3x130
3x150


Břicho .

Benč mě dost překvapil, bylo to sice těžký, ale tohle jsem nečekal. Akorát mě serou lokty, při tlaku to naštěstí nevadí, ale když hýbu loktem do strany, tak to pekelně bolí...takže vyndavání činky s RAMmem na lokti byla lahoda.
Dřepy jenom lehce, v pátek budou poslední, těžký, předzávodní, mělo by to začínat trojkou.
_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi



"Vždyť je to jen bolest"



http://www.kstkurim.estranky.cz/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
grogy


PříspěvekZaslal: so březen 02, 2013 1:04 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Trénink

dřep
5x20
3x70
3x120
3x150
dres
1x225 bez hloubky
1x260 bez hloubky
1x280 skoro hloubka
1x300 skoro hloubka
1x310 skoro hloubka PR


dotlaky v RAMu na 10 cm board
5x75
3x125
3x155
3x165
2x175
2x165


Se dřepama jsem spokojenej. sice prej ještě kousek chybělo, ale minimálně paralel byl. i těch 310 bylo, sice těžkých, ale poměrně jistých. dotlaky taky šli dobře ale ke konci už pak docházela síla, tak jsem to radši nechal.
_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi



"Vždyť je to jen bolest"



http://www.kstkurim.estranky.cz/


Naposledy upravil grogy dne so březen 02, 2013 10:25 am, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Tom.K.


PříspěvekZaslal: so březen 02, 2013 1:43 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Hmmm, panacek je Krutor! Husty! Jak to vypadalo? Co pujdes za zaklady pristi tyden?
_________________
I love Bůček!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
guruhonza
Anonymní


PříspěvekZaslal: so březen 02, 2013 6:37 am    Předmět: Odpovědět s citátem

wow!
nahoru
grogy


PříspěvekZaslal: so březen 02, 2013 10:30 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Tom.K.- Díky, teď jsem to k tomu ještě dopsal, těch 310 bylo zhruba na paralel (minimálně) a nebylo to úplně na krev. Ale bandáže jsem si vázal sám, takže takový naprd, neutáhlý, na závodech to bude lepší...

Co se základu týče, tak nemám tušení Dřep někde mezi 295-300 asi benč bude 170 a mrtvolu jestli půjdu sumo (což taky ještě nevím ) tak dám nějakou velkou jistotu, protože jí fakt mám odjetý minimum, což by teda bylo asi 250.
_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi



"Vždyť je to jen bolest"



http://www.kstkurim.estranky.cz/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Tom.K.


PříspěvekZaslal: so březen 02, 2013 2:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ty základy vypadaj hooodně zajímavě. Budu držet palce, my se tam nakonec asi neukážem. :- (
_________________
I love Bůček!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
grogy


PříspěvekZaslal: so březen 02, 2013 2:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tom.K. napsal:
ty základy vypadaj hooodně zajímavě. Budu držet palce, my se tam nakonec asi neukážem. :- (


No jestli zajímavě, nevím, ale určitě se ještě několikrát změněj
jo teď jsem to u tebe četl a je to velká škoda...sám vím jaký mám problémy ve škole když seru na tělocvik...
_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi



"Vždyť je to jen bolest"



http://www.kstkurim.estranky.cz/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Sloty


PříspěvekZaslal: so březen 02, 2013 2:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Skoro hloubka PR je hezkej pojem ale jinak good job, držim palce
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
grogy


PříspěvekZaslal: so březen 02, 2013 2:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Sloty napsal:
Skoro hloubka PR je hezkej pojem ale jinak good job, držim palce


No protože když mi hloubku říká ten největší pes, kterej by neuznal polovinu pokusů na závodech, a řekne že to byl paralel tak už to bylo v podstatě dobrý ale já na tréninku stejně nikdy nedám 100%ní hloubku, takže to i tak považuju za PR.....
_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi



"Vždyť je to jen bolest"



http://www.kstkurim.estranky.cz/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Tom.K.


PříspěvekZaslal: so březen 02, 2013 2:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

grogy napsal:
ale já na tréninku stejně nikdy nedám 100%ní hloubku


To jsme na tom stejně. V dresu to na tréninku nikdy nedám na 100% a pak na soutěži čumím jak blázen co po mě chtějí za nesmysly. Ale tak hlavní je, že na soutěži je to platně.
_________________
I love Bůček!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
LLLuke


PříspěvekZaslal: so březen 02, 2013 4:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

grogy napsal:
No protože když mi hloubku říká ten největší pes

ehm ehm, pozor na slova mladý muži, abyste třeba příště nezakopl

ještě to nebylo, ale už tobylo nadějný, záleží co s tebou ta váha udělá dole, jestli tě to nekopne dopředu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Grogy...Nový začátek Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 145, 146, 147 ... 183, 184, 185  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: