|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
guruhonza
Anonymní
|
|
nahoru |
|
|
| | |
grogy
|
Zaslal: ne únor 24, 2013 10:00 pm Předmět: |
|
|
guruhonza napsal: | na Červenou karkulku moc hezký |
Já ti dám červenou karlkulku že ti bude špatně
|
|
nahoru |
|
|
Sloty
|
|
nahoru |
|
|
grogy
|
Zaslal: ne únor 24, 2013 10:24 pm Předmět: |
|
|
Sloty napsal: | Konečně ti došlo, že do dresu je sumo the way to go! |
No tak zrovna u mě byla i ta klasika v dresu dobrá...ale už moc dlouho stejná
|
|
nahoru |
|
|
grogy
|
Zaslal: st únor 27, 2013 10:23 pm Předmět: |
|
|
Trénink
Dřep
5x50
5x90
5x130
5x130
5x130
Benč s RAMem
5x50
3x90
RAM
3x110
3x130
3x130
3x130
3x150
Břicho .
Benč mě dost překvapil, bylo to sice těžký, ale tohle jsem nečekal. Akorát mě serou lokty, při tlaku to naštěstí nevadí, ale když hýbu loktem do strany, tak to pekelně bolí...takže vyndavání činky s RAMmem na lokti byla lahoda.
Dřepy jenom lehce, v pátek budou poslední, těžký, předzávodní, mělo by to začínat trojkou.
|
|
nahoru |
|
|
grogy
|
Zaslal: so březen 02, 2013 1:04 am Předmět: |
|
|
Trénink
dřep
5x20
3x70
3x120
3x150
dres
1x225 bez hloubky
1x260 bez hloubky
1x280 skoro hloubka
1x300 skoro hloubka
1x310 skoro hloubka PR
dotlaky v RAMu na 10 cm board
5x75
3x125
3x155
3x165
2x175
2x165
Se dřepama jsem spokojenej. sice prej ještě kousek chybělo, ale minimálně paralel byl. i těch 310 bylo, sice těžkých, ale poměrně jistých. dotlaky taky šli dobře ale ke konci už pak docházela síla, tak jsem to radši nechal.
Naposledy upravil grogy dne so březen 02, 2013 10:25 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
Tom.K.
|
Zaslal: so březen 02, 2013 1:43 am Předmět: |
|
|
Hmmm, panacek je Krutor! Husty! Jak to vypadalo? Co pujdes za zaklady pristi tyden? _________________ I love Bůček!
|
|
nahoru |
|
|
guruhonza
Anonymní
|
Zaslal: so březen 02, 2013 6:37 am Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
grogy
|
Zaslal: so březen 02, 2013 10:30 am Předmět: |
|
|
Tom.K.- Díky, teď jsem to k tomu ještě dopsal, těch 310 bylo zhruba na paralel (minimálně) a nebylo to úplně na krev. Ale bandáže jsem si vázal sám, takže takový naprd, neutáhlý, na závodech to bude lepší...
Co se základu týče, tak nemám tušení Dřep někde mezi 295-300 asi benč bude 170 a mrtvolu jestli půjdu sumo (což taky ještě nevím ) tak dám nějakou velkou jistotu, protože jí fakt mám odjetý minimum, což by teda bylo asi 250.
|
|
nahoru |
|
|
Tom.K.
|
Zaslal: so březen 02, 2013 2:18 pm Předmět: |
|
|
ty základy vypadaj hooodně zajímavě. Budu držet palce, my se tam nakonec asi neukážem. :- ( _________________ I love Bůček!
|
|
nahoru |
|
|
grogy
|
Zaslal: so březen 02, 2013 2:23 pm Předmět: |
|
|
Tom.K. napsal: | ty základy vypadaj hooodně zajímavě. Budu držet palce, my se tam nakonec asi neukážem. :- ( |
No jestli zajímavě, nevím, ale určitě se ještě několikrát změněj
jo teď jsem to u tebe četl a je to velká škoda...sám vím jaký mám problémy ve škole když seru na tělocvik...
|
|
nahoru |
|
|
Sloty
|
|
nahoru |
|
|
grogy
|
Zaslal: so březen 02, 2013 2:36 pm Předmět: |
|
|
Sloty napsal: | Skoro hloubka PR je hezkej pojem ale jinak good job, držim palce |
No protože když mi hloubku říká ten největší pes, kterej by neuznal polovinu pokusů na závodech, a řekne že to byl paralel tak už to bylo v podstatě dobrý ale já na tréninku stejně nikdy nedám 100%ní hloubku, takže to i tak považuju za PR.....
|
|
nahoru |
|
|
Tom.K.
|
|
nahoru |
|
|
LLLuke
|
Zaslal: so březen 02, 2013 4:17 pm Předmět: |
|
|
grogy napsal: | No protože když mi hloubku říká ten největší pes |
ehm ehm, pozor na slova mladý muži, abyste třeba příště nezakopl
ještě to nebylo, ale už tobylo nadějný, záleží co s tebou ta váha udělá dole, jestli tě to nekopne dopředu
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|