Grogy...Nový začátek

kubaz · Zaslal: ne srpen 08, 2010 11:49 am Předmět:

popshoit napsal:

Čím to že po tréninku zad je téměř necítím? Ať jedu cokoli, přítahy na všechny způsoby, mrtvoly...možná přítahy k bradě, ale ty sem tam taky neviděl..Zadní delt pracuje na plno snad jen u cviků jako je upažování...
Každopádně človíček tady přetěžuje přední delty a zadní necvičí vůbec...

vidíš to , tak máš další životní cíl , naučit se prociťovat zadní delty u přítahových cviků na záda

_________________
Happiness comes from lifting weights overhead.

grogy · Zaslal: ne srpen 08, 2010 11:50 am Předmět:

Janze napsal:

grogy napsal:

udělaly jste mi v tom pěknej bordel.....

zvykej si

mohly by jste se treba jít někam dohodnout a pak mi dodat výsledek

a ještě jednu věc chci zdůraznit, mě vůbec nejde o vzhled zadního deltu (nepatřím k těm jejichž oblíbená zábava je měření bicepsu), jediné co mě trochu zasadilo brouka do hlavy je, to tom benchpressu. otázka je co je na tom pravdy

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

popshoit · Zaslal: ne srpen 08, 2010 11:50 am Předmět:

Drapere jaká je tvoje maximálka na bench pressu?

Draper · Zaslal: ne srpen 08, 2010 11:51 am Předmět:

popshoit napsal:

Drapere jaká je tvoje maximálka na bench pressu?

nemam tuseni

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

popshoit · Zaslal: ne srpen 08, 2010 11:52 am Předmět:

V tvém tréninku jsem neviděl na benchi váhy nad 100kg..

grogy · Zaslal: ne srpen 08, 2010 11:53 am Předmět:

Draper napsal:

grogy napsal:

udělaly jste mi v tom pěknej bordel.....

takže nevím jestli cvičit nebo ne
ale já teda po tréninku vždycky zadní delty cítím..

jako kdyby na tom staly tvoje vysledky....

proste si tam lupni 3-4 serie po 12-15 opakovanich upazovani v predklonu nebo v predklonu s oporou hrudniku o lavicku, pripadne obcas na protismernych kladkach v predklonu, at je zmena a hotovo. Nic tim nezkazis a zrejme to to ani nijak nevytrhne.

asi to bude to nejjednodužší, občas tam dam pár serií..rozpažky by šly, ale kladky asi ne, ty doma nemam

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

kubaz · Zaslal: ne srpen 08, 2010 11:53 am Předmět:

a my jsme nevideli nikdy na tvé váze váhu pod sto kilo

_________________
Happiness comes from lifting weights overhead.

popshoit · Zaslal: ne srpen 08, 2010 11:55 am Předmět:

kubaz napsal:

a my jsme nevideli nikdy na tvé váze váhu pod sto kilo

To víš pod 100 kg bych si připadal moc malej

Draper · Zaslal: ne srpen 08, 2010 11:55 am Předmět:

popshoit napsal:

V tvém tréninku jsem neviděl na benchi váhy nad 100kg..

necvicim zadni delty a s pritahy jednorucky v predklonu jsem zacal cvicit pravidelne teprve pred par mesici tak asi proto

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

JOga · Zaslal: ne srpen 08, 2010 11:59 am Předmět:

Draper napsal:

popshoit napsal:

V tvém tréninku jsem neviděl na benchi váhy nad 100kg..

necvicim zadni delty a s pritahy jednorucky v predklonu jsem zacal cvicit pravidelne teprve pred par mesici tak asi proto

70mMyW!53 · Zaslal: ne srpen 08, 2010 12:00 pm Předmět:

popshoit napsal:

kubaz napsal:

a my jsme nevideli nikdy na tvé váze váhu pod sto kilo

To víš pod 100 kg bych si připadal moc malej

Jenze po vyrysovani by z tebe moc nezbylo podle toho co jsem videl.

popshoit · Zaslal: ne srpen 08, 2010 12:03 pm Předmět:

70mMyW!53 napsal:

popshoit napsal:

kubaz napsal:

a my jsme nevideli nikdy na tvé váze váhu pod sto kilo

To víš pod 100 kg bych si připadal moc malej

Jenze po vyrysovani by z tebe moc nezbylo podle toho co jsem videl.

nejsem hubenej (a je mi to jedno), ale žádnou svalovou disbalanci nemám...

kubaz · Zaslal: ne srpen 08, 2010 12:10 pm Předmět:

to nevíš , protože ti nejdou žádný detaily něčeho jako svalů vidět

_________________
Happiness comes from lifting weights overhead.

cocman · Zaslal: ne srpen 08, 2010 12:26 pm Předmět:

popshoit napsal:

nejsem hubenej (a je mi to jedno), ale žádnou svalovou disbalanci nemám ...

Tak to ses asi prvni na svete

popshoit · Zaslal: ne srpen 08, 2010 12:33 pm Předmět:

kubaz napsal:

to nevíš , protože ti nejdou žádný detaily něčeho jako svalů vidět

Myslim že tady je zadní delt vidět https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1281267135_1.jpg

Abyste si nemysleli že nevím o čem mluvím