Jak dlouho trénujete?

YUD · Zaslal: so srpen 16, 2008 10:21 pm Předmět:

MalajskyTygr napsal:

Cizo: Prave diky nizkemu objemu cviku a opakovani muzu jet vzdycky na krev, dobre zregeneruju a na dalsi trening se tesim. A tak to prave pri vysokem treningovem objemu nebylo. Cyklovani pri tak nizkem objemu taky neni potreba, krom toho trenovat na 80% me nebavi, vzdycky mam pak spatny pocit ze jsem byl v te posilce zbytecne.

A baví tě jet furt to stejný?

_________________
Nejlepší posilovna v Brně:
www.spinningafitness.cz

MalajskyTygr · Zaslal: so srpen 16, 2008 10:25 pm Předmět:

YUD napsal:

A baví tě jet furt to stejný?

No ze vahas. Bavi me zvysovat zatez, pocet opakovani, zlepsovat cas. Trik je v tom nepretrenovat se. Kdyz jdes cvici s odporem tak to je o nicem.
EDIT: nepretrenovat se nemyslim trening nejak ojebavat, ale chytre ho sestavit tak aby jsi vytezil z minima maximum

.

SethX · Zaslal: so srpen 16, 2008 10:31 pm Předmět:

MalajskyTygr
A na kolik si už vyšponoval zátěž na klikách na bradlech a shybech??

_________________
radši první v pekle než až druhej v nebi

MalajskyTygr · Zaslal: so srpen 16, 2008 10:34 pm Předmět:

SethX: Bradla 60kg, hrazda 20kg v seriich. Vsechno v celem rozsahu.

SethX · Zaslal: so srpen 16, 2008 10:39 pm Předmět:

MalajskyTygr

tak to je hodně dobrý +60kg na bradlech

_________________
radši první v pekle než až druhej v nebi

Triton · Zaslal: so srpen 16, 2008 10:45 pm Předmět:

MalajskyTygr

Tak to vypadá hodně zajímavě, škoda, že tu nemáš log

_________________
[size=9:d2af49dc03][i:d2af49dc03][color=darkblue:d2af49dc03]Dr.Zoidberg[/color:d2af49dc03][/i:d2af49dc03][/size:d2af49dc03]

MalajskyTygr · Zaslal: so srpen 16, 2008 10:46 pm Předmět:

SethX: No spis si myslim ze vetsina lidi ma nejakou psychickou barieru si na kliky poradne nalozit.

SethX · Zaslal: so srpen 16, 2008 10:50 pm Předmět:

MalajskyTygr
Tak u mě to je spíš fyzická bariera 40kg dam tak 5x a končim v půlce 6tého.
Ale většinou to jezdim ve dnech kdy dávám bench takže tricáky i prsa maj dost.

_________________
radši první v pekle než až druhej v nebi

JPS · Zaslal: so srpen 16, 2008 10:55 pm Předmět:

SethX napsal:

MalajskyTygr
Tak u mě to je spíš fyzická bariera 40kg dam tak 5x a končim v půlce 6tého.
Ale většinou to jezdim ve dnech kdy dávám bench takže tricáky i prsa maj dost.

Tak si hod bradla jako prvni:) kdybych je mel davat nakonec tak se muzu jit klouzat

_________________
Měsíček:To se lehko řekne, jenže nemohu si dovolit žádný "přášky" a pixly .. jediné co mi může pomocí je 3 kilová činka (benchpress).

http://www.youtube.com/watch?v=jmURrAbZKQ8

YUD · Zaslal: so srpen 16, 2008 10:56 pm Předmět:

MalajskyTygr napsal:

YUD napsal:

A baví tě jet furt to stejný?

No ze vahas. Bavi me zvysovat zatez, pocet opakovani, zlepsovat cas. Trik je v tom nepretrenovat se. Kdyz jdes cvici s odporem tak to je o nicem.
EDIT: nepretrenovat se nemyslim trening nejak ojebavat, ale chytre ho sestavit tak aby jsi vytezil z minima maximum

.

No, pro mě by byla dost nuda točit furt stejný cviky. Asi proto ze mě taky nikdy nebude lifter

_________________
Nejlepší posilovna v Brně:
www.spinningafitness.cz

SethX · Zaslal: so srpen 16, 2008 10:59 pm Předmět:

JPS
To je začarovanej kruh pak bude stát za hovno zase bench

_________________
radši první v pekle než až druhej v nebi

JPS · Zaslal: so srpen 16, 2008 11:07 pm Předmět:

SethX napsal:

JPS
To je začarovanej kruh pak bude stát za hovno zase bench

Praveze vubec ne:)zkus a uvidis.

_________________
Měsíček:To se lehko řekne, jenže nemohu si dovolit žádný "přášky" a pixly .. jediné co mi může pomocí je 3 kilová činka (benchpress).

http://www.youtube.com/watch?v=jmURrAbZKQ8

g_dgrim · Moderátor

teraz som si spomenul na nieco co moze byt pre vacsinu ludi uplne sci-fi... cital som kedysi davno na t-nation rozhovor s Mike Millerom a rozpraval o treningu v Metal Militia. Stredu mali bench workout ktory bezne trval cez 4 hodiny :). Keby to chcel niekto napadnut ako blbost, tak sa staci pozret do starych logov Petra Mlynarcika (burnflesh) na biomagu kde spomina to iste (ak si dobre pamatam, tak tam bola zmienka aj o 5 hodinach).

Proste nic ako idealny treningovy cas neexistuje, kazdy trenuje tolko kolko potrebuje. Kulturista si da 5-6 treningov do tyzdna po 60-90 minutach, lifter 3-4x tyzdenne po 90+++ minutach a vzpieraci trenuju nonstop X-krat denne

.

Sabatini · Zaslal: ne srpen 17, 2008 7:47 am Předmět:

Vejdu se v klidu i do 50ti minut. Trénuju ale většinou 3 dny v týdnu dvoufázově + 2 dny jednofázově.

eob · Zaslal: ne srpen 17, 2008 9:20 am Předmět:

Vetsinou jsem ve fitku tak okolo 2h vc. aerobky 30min.