|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
seeya
|
Zaslal: so listopad 12, 2016 1:18 pm Předmět: |
|
|
Podla mojej skusenosti to netreba proti tomu co sa pise na etikete nijak specialne prehanat aby sa dostavil efekt. Ja si napriklad davam len 2 gramy (teraz som to pre tu srandu odvazil) vecer pred spanim. Moze byt ze male percento populacie na to nijak nereaguje. Mam kamosa ktory nereaguje na thc, divne, ale aj to sa stava. _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Pr!nc
|
Zaslal: so listopad 12, 2016 1:33 pm Předmět: |
|
|
U kreatinu skutečně existuje poměrně nemalé procento populace, která se řadí mezi tzv. non respondery a kreatin u nich nefunguje.
A najít si k tomu potřebné informace stojí napsání pár slov do googlu: creatine non responder pubmed
|
|
nahoru |
|
|
donatello98
|
Zaslal: so listopad 12, 2016 1:33 pm Předmět: |
|
|
coder napsal: | donatello98 napsal: | seeya napsal: | Preco by to malo byt smiesne? Kreatin je jediny fungujuci doplnok ktoreho ucinnost bola miliardu krat preverena a funguje prakticky po par dnoch uzivania. Bude fungovat aj s mizernou stravou a je za minimalny peniaz. Protein je na druhej strane nieco comu sa da celkom vyhnut pokial mas dobru stravu (a travenie) a jeho efekt je pomerne tazke kvantifikovat aj pri dlhodobom uzivani |
Na mě kreatin bohužel nikdy nefungoval. | pokud beres davky ktere mas napsane na krabicce tak se nedivim |
Myslíš nasycovací a udržovací fázi? Dávám každý den 5g, tréninkový den po tréninku a netréninkový před snídani. Nasycovací a udržovací jsem taky zkoušel a nic, kvalitou kreatinu to nebude, vždycky jsem kupovat ty dražší s ochranou značkou a momentální zlatý střed taktéž bez účinku..
|
|
nahoru |
|
|
Hulkie
|
Zaslal: so listopad 12, 2016 1:42 pm Předmět: |
|
|
Na mne dobre pusobi krealkalyn, rychleji a lip nez klasicky...
|
|
nahoru |
|
|
donatello98
|
Zaslal: so listopad 12, 2016 1:45 pm Předmět: |
|
|
Hulkie napsal: | Na mne dobre pusobi krealkalyn, rychleji a lip nez klasicky... |
Zkoušel jsem zatím jen monohydrát, který mi každý doporučoval.
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: so listopad 12, 2016 3:23 pm Předmět: |
|
|
Pr!nc napsal: | U kreatinu skutečně existuje poměrně nemalé procento populace, která se řadí mezi tzv. non respondery a kreatin u nich nefunguje.
A najít si k tomu potřebné informace stojí napsání pár slov do googlu: creatine non responder pubmed |
ale minimum se tyka monohydratu
vic se tyka ruznych derivaci jako CEE, CEA a podobne _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Pr!nc
|
Zaslal: so listopad 12, 2016 3:32 pm Předmět: |
|
|
Peter Ustinov napsal: | Pr!nc napsal: | U kreatinu skutečně existuje poměrně nemalé procento populace, která se řadí mezi tzv. non respondery a kreatin u nich nefunguje.
A najít si k tomu potřebné informace stojí napsání pár slov do googlu: creatine non responder pubmed |
ale minimum se tyka monohydratu
vic se tyka ruznych derivaci jako CEE, CEA a podobne |
T.hle nemá co dočinění s formou kreatinu, ale s organismem, co ten kreatin přijímá. Ve formě kreatinu bych tedy primárně příčinu nehledal.
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: so listopad 12, 2016 5:21 pm Předmět: |
|
|
Pr!nc napsal: | Peter Ustinov napsal: | Pr!nc napsal: | U kreatinu skutečně existuje poměrně nemalé procento populace, která se řadí mezi tzv. non respondery a kreatin u nich nefunguje.
A najít si k tomu potřebné informace stojí napsání pár slov do googlu: creatine non responder pubmed |
ale minimum se tyka monohydratu
vic se tyka ruznych derivaci jako CEE, CEA a podobne |
T.hle nemá co dočinění s formou kreatinu, ale s organismem, co ten kreatin přijímá. Ve formě kreatinu bych tedy primárně příčinu nehledal. |
cetl jsem jinou studii, kde prave na monohydrat reagovalo asi 99% lidi, ale na ty dalsi formy kolem 90%
ale je to uz asi 10 roku a mam dojem ze MF, tak to tak neber _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
swal
|
Zaslal: so listopad 12, 2016 7:00 pm Předmět: |
|
|
ak by si mal nahodou sracku z kreatinu (bavime sa len o monohydrate, nie tie smiesne picacke derivaty) tak si kup mikronizovany a bude po probleme
|
|
nahoru |
|
|
Mmariner
|
Zaslal: so listopad 12, 2016 7:11 pm Předmět: |
|
|
Ja si po dlouhe dobe koupil monohydrat... daval 20g denne a po tejdnu ho mel chut vyhodit, z okna...
Suplementuju celkem dost... posledni rok sem vtom nechal bezmala 40litru... a jedinej kreatin kterj na me mel ucinek byl od Muscletechu co stoji litr a je na jeden mesic... ale furt to byl efekt takovej, ze kdyz jste ho prestali brat a zasli na par pivek tak kdenic tu nic.... na me nefu guje, radeji koupim kvalitni protejn a ne nakej shit za par korun... na nekoho treba fungune,
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: so listopad 12, 2016 8:12 pm Předmět: |
|
|
Mmariner napsal: | Ja si po dlouhe dobe koupil monohydrat... daval 20g denne a po tejdnu ho mel chut vyhodit, z okna...
Suplementuju celkem dost... posledni rok sem vtom nechal bezmala 40litru... a jedinej kreatin kterj na me mel ucinek byl od Muscletechu co stoji litr a je na jeden mesic... ale furt to byl efekt takovej, ze kdyz jste ho prestali brat a zasli na par pivek tak kdenic tu nic.... na me nefu guje, radeji koupim kvalitni protejn a ne nakej shit za par korun... na nekoho treba fungune, |
nechat 40 litru v sypani za rok??????
to jsi minimalne mistr republiky ne?
ale potom me zarazi, z meho pohledu tvoje neznalost funkce kreatinu
kreatin a protejn maji mit trosku (hédne) rozdilne ucinky _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Olejnas
|
Zaslal: ne listopad 13, 2016 9:50 am Předmět: |
|
|
Peter Ustinov napsal: | nechat 40 litru v sypani za rok??????
to jsi minimalne mistr republiky ne? |
Kdyz to vezmu kolem a kolem tak mesicne:
Nexgen 550
Omega3 350
ZMA 400
Enzymy 350
Jednou za dva mesice
Proten 1200
Nakopavac 600
Jednou za pul roku
Kreatin 500
Glutamin 600
Kloubovka 600
Tak tech 40k neni zase takova extra castka... :)
|
|
nahoru |
|
|
donatello98
|
Zaslal: ne listopad 13, 2016 10:34 am Předmět: |
|
|
Olejnas napsal: | Peter Ustinov napsal: | nechat 40 litru v sypani za rok??????
to jsi minimalne mistr republiky ne? |
Kdyz to vezmu kolem a kolem tak mesicne:
Nexgen 550
Omega3 350
ZMA 400
Enzymy 350
Jednou za dva mesice
Proten 1200
Nakopavac 600
Jednou za pul roku
Kreatin 500
Glutamin 600
Kloubovka 600
Tak tech 40k neni zase takova extra castka... :) |
Nad Nexgenem uvažuji, místo toho kupuju Vitaminy od MedPharmy (Vitamin C, Bkomplex a Vápník + hořčík + zinek) Myslíš si, že je Nexgen učinější a lepší? Tato suplementace mě vyjde na 150,- měsíčně. Díky
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
|
nahoru |
|
|
ygg
|
Zaslal: ne listopad 13, 2016 1:36 pm Předmět: |
|
|
Kua, že se cítím jako socka třeba na oudoorfóru, na to jsem si už tak nějak zvykl .... ale že i tady ....
_________________ Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.
|
|
nahoru |
|
|
kontextová reklama |
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|