Jaký jste měli pokrok na benchpressu, když jste začinali ?

Deadlift · Moderátor

Mrtvý tah mám raději. Bohužel díky zranění ho nemůžu pořádně cvičit i když dispozice mám pro něj ze všech silových disciplín asi nejlepší.

Ale s tím kolik dáš na benchpress asi uslyšíte častěji než kolik potáhneš:o))

Peter Ustinov · Zaslal: ne leden 29, 2012 11:30 am Předmět:

kubaz napsal:

Peter Ustinov napsal:

bench je pro holky, chlapi delaji mrtvy tah

to mas pravdu ale ne se 130ti kily

tohle je od tebe hnusny

a to se mu pritom venuju vic nez tomu holcicimu benchi, a nic

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Anonymní · Zaslal: ne leden 29, 2012 1:49 pm Předmět:

[quote="Peter Ustinov"][quote="kubaz"]

Peter Ustinov napsal:

bench je pro holky, chlapi delaji mrtvy tah

a drepy

r@mbo · Zaslal: ne leden 29, 2012 2:07 pm Předmět:

13,5 roku - 30Kgx10 (spolužák-sparing mezomorf 35Kg)
15 - cca 55Kgx10 (-ll- 75Kg)
16 - 70Kg 10x, 75Kg 6x (-ll- 115Kg)
pak se mně rozpadly klouby
pak jsem chlastal
pak jsem závodil na kole
teď 28 - po vánocích začátek s 50Kg, po měsíci série se 70Kg a zkouším 75Kg...

Primitiv · Zaslal: ne leden 29, 2012 3:14 pm Předmět:

Poprvé (v 15 letech) jsem dělal serie s 25 kg jednoručkama a po dvou letech cvičení serie se 120 s VČ. Teď už bench s VČ, krom úzkýho, necvičim.

Rachela · Zaslal: ne leden 29, 2012 5:20 pm Předmět:

16 rokov - 50kg
17 rokov - 60kg
18 rokov - 70kg
19 rokov - 80kg
20 rokov - 90kg
21 rokov - 100kg
Teraz som na 105, snad stihnem 110 do 22 rokov

Bench mi ale nikdy nesiel, a to vobec. Je to moja slabina, moj push press je na urovni benchu ^^

_________________
Wilks? Makes little guys feel better about lifting less. Means nothing. I came up with my own formula that makes weaker guys like me to feel better: it's a combination of bw, years training, leverages, excuses, potential and heart :D:D:D

onik · Zaslal: st únor 08, 2012 9:39 am Předmět:

prvni navstěva zhruba 3.7 cca 45 kilo a 18.11 stovečka 1x

Rostislaw · Zaslal: st únor 08, 2012 9:57 am Předmět:

Nevim, kolik to bylo poprve, ale po asi mesici cviceni v 17 jsem dal v domaci posilovne po hecovanî kamaradu a sedmicce vina 85kg po 6:-) Tim nechci nikoho nabat k alkoholismu

MM-1 · Zaslal: st únor 08, 2012 11:35 am Předmět:

Po mesici cviceni ve 14 letech vysce tak 180 cm a vaze 49kg jsem dal 50kg jako maximalku. Pak si pamatuju ze v 18 pri vysce 191 cm a vaze 82kg jsem dal 120kg. Tedka vaha 107 kg, vek 22 a maximalka tak 150-160. Nejak moc se to vzhledem k vaze nezlepsuje :)

_________________
To seš ty petera??? Neee to nejsem já...

drlift_ · Zaslal: st únor 08, 2012 12:02 pm Předmět:

Syn dal v 15 letech pri 187/80 po cca 1 rocnim cviceni 92,5 kg.

kubaz · Zaslal: st únor 08, 2012 12:40 pm Předmět:

v 15ti letech 187cm hmm

dobre geny jsi predal drlifte

DaveX · Zaslal: st únor 08, 2012 5:22 pm Předmět:

za 8 měsíců cvičení jsem se dopracoval k maximálce 100 kg.

173 cm a v té době 84 kg (20% tuku v těle)

na začátku jsem měl maximálku 80kg.

Gohan · Zaslal: st únor 08, 2012 7:01 pm Předmět:

Na školní soutěži 100kg, to mě motivovalo ke cvičení.
O rok později na stejné soutěži 150.Z toho roku asi tak šest měsíců cvičení mělo hlavu a patu. TH v obou případech +- 100 kg.

_________________
Důkaz, nebo táhni.

http://forum.ronnie.cz/gohan-odtucnovaci-kura-a-snaha-o-200-kg-na-bench-t35397.html

Redshank · Zaslal: ne únor 12, 2012 2:01 pm Předmět:

někdy ve 14,5 jsem začínal asi na 25 kg, teď v 16 kolem 85kg..podle představ to uplně neni ale aspoň něco

Woko_O · Zaslal: ne únor 12, 2012 8:44 pm Předmět:

bench moc nemusím,protože mi moc nejde a uplně rád ho necvičim..

170/67 a 5x5 50kg+tyč.. 20let..