klesající váha v objemu

sk · Zaslal: čt červenec 14, 2016 10:26 am Předmět:

Berserk_Grom napsal:

FrantaatnarF napsal:

Pokud není tvůj trénink uplná blbost tak je. Jídlo a spánek jsou přednější než odřit skvěle trénink a poté spát 6 hodin denně a držet jídlo na půl plynu, ale uvidiš sám.

a ja spavam len 4-5 hodin asi je cely moj trening a snaha nazmar :/

Nechapu jak muze nekomu nestacit 6 hodin spanku to je uplny luxus spat 6 hodin :D

ted si vem, ze by si spal 8h...jake by z tebe bylo monstrum

Berserk_Grom · Zaslal: čt červenec 14, 2016 10:29 am Předmět:

sk napsal:

Berserk_Grom napsal:

FrantaatnarF napsal:

Pokud není tvůj trénink uplná blbost tak je. Jídlo a spánek jsou přednější než odřit skvěle trénink a poté spát 6 hodin denně a držet jídlo na půl plynu, ale uvidiš sám.

a ja spavam len 4-5 hodin asi je cely moj trening a snaha nazmar :/

Nechapu jak muze nekomu nestacit 6 hodin spanku to je uplny luxus spat 6 hodin :D

ted si vem, ze by si spal 8h...jake by z tebe bylo monstrum

to bych zlenivel. :D

Riku · Zaslal: čt červenec 14, 2016 11:05 am Předmět:

Kdybych spal 8 hodin denně tak nemám čas se ani navečeřet a vykadit

ryvaru · Zaslal: čt červenec 14, 2016 11:16 am Předmět:

tak ten spánek má taky každej jinak... je to dost o zvyku... já třeba když spím 6 hodin, tak se vůbec nevyspím a nemohl bych tak dlouhodobě fungovat, ale znám dost lidí co spěj běžně pod 6 hodin a jsou tak úplně v pohodě... takže se to moc nedá porovnávat, prostě někomu stačí míň, někdo potřebuje víc

Mik90 · Zaslal: čt červenec 14, 2016 3:24 pm Předmět:

bolgi napsal:

Vsak si rob ako chces, pocitaj si bielkoviny aj z ryze aj vlociek pre mna za mna. Mne prides ako mlady chalan, ktory si mysli, ze mat takyto komplikovany jedalnicek je jedina cesta ak ho budes dodrziavat, tak raz z teba bude Arnold (alebo aspon Ales). Vsak dobre, ved uvidis sam. Ja cvicim s roznou intenzitou a zapalom 16 rokov, takze som si tiez preskakal tieto #followyourdreams #impossibleisnothing fazy a preto som ti napisal, ze to moc komplikujes a zbytocne. Ale ved v poriadku, ked ma nepovazujes za tak velkeho odbornika, tak nepovazuj, ja to rozchodim ;)

Vlk: jasne, ze tie kombinacie sa daju pouzit do normalnych jedal a su fajn, ja som len chcel poukazat na to, ze sa snazi hladat svaty gral tam kde je nie

V pohodě, respektuju co říkáš, jen nechápu kde bereš to že chci vypadat tak a tak :D Chci mít vyrysovanou postavu a vypadat dobře, nemám žádné soutěžní ambice. Jen mě to baví, na fitko mám spoustu času a věřim tomu, že to tak bude i v budoucnu, tak proč to nedělat :)

bolgi · Zaslal: čt červenec 14, 2016 4:23 pm Předmět:

Vsak prave preto, ze nemas sutazne ambicie a chces to robit aj do buducnosti ti vravim, ze sa netreba tak velmi sustredit na take detaily ako mat rozplanovane vsetko na gramy a presne casy, lebo to nie je dlhodobo udrzatelne. Ze to je uplne zbytocne a uplne rovnake vysledky dosiahnes, ak budes jest kvalitne potraviny v rozumnych mnozstvach a casoch. Aj vydaj energie nemas kazdy den rovnaky - raz ides po schodoch, raz vytahom, raz autobusom, raz pesi, atd a potom je energia z 10 mandli, alebo 30g ryze spalenych ani nevies ako :) Ale chapem tvoj zapal pre vec a pokial ti to takto vyhovuje, tak to nemen. Akurat si sa pytal na nazor, tak som ho povedal ;) Drzim palce nech sa dari :)