Making the Game...

Magumi · Zaslal: st květen 18, 2016 9:24 am Předmět:

Turakam napsal:

Zdar,
včera som zastupoval telesnú a žiaci dostali v rámci rozcvičky robiť aj kliky (šiestaci...), nik nevedel spraviť ani jeden poriadny klik, chceli previesť, stalo sa, potom aj klik na jednej ruke, a teda neviem, ale čo si ja pamätám, tak kliky/zhyby sme robili už odmalička, na prvom stupni som bežne dával po 50 klikov/kliky na pästiach/kliky na prstoch atď., darmo, teraz sa klikuje akurát na chatoch....

To je zvláštní, můj mladší synek (7 1/2) chodí na karate, mimo jiné klikují, a deset dá v pohodě.

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

vlk# · Zaslal: st květen 18, 2016 9:33 am Předmět:

decarabas napsal:

Ty tiež teda nie si žiadna modelka a ráno sa líčiš a lakuješ si nechty. A to väčšinu kolegýň urazí tak, že mi dajú pokoj.

to si musím zapamatovat

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

Dante Flyshit · Zaslal: st květen 18, 2016 10:55 am Předmět:

V ich veku som tiež nedal klik. Horší prípad boli 17-18 roční corgoni na strednej, čo nedali zhyb, klik a 35 kg benč (nie 35 jednoručky, 35 veľká os

) im skoro vyrval ruky z pántov.

cohen999 · Zaslal: st květen 18, 2016 11:02 am Předmět:

vlk# napsal:

decarabas napsal:

Ty tiež teda nie si žiadna modelka a ráno sa líčiš a lakuješ si nechty. A to väčšinu kolegýň urazí tak, že mi dajú pokoj.

to si musím zapamatovat

Made my sad day

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

ryvaru · Zaslal: st květen 18, 2016 11:33 am Předmět:

sestřenice dává v 7 letech nějakých 8 shybů... absolutně to nechápu, kliky jede taky v pohodě... ale to je určitě výjímka... ve třídě máme taky porody co maj s jedním pořádným klikem problém a to na tom jsme na gymplu ještě dost dobře

Turakam · Zaslal: st květen 18, 2016 12:06 pm Předmět:

Osobne som tiez na "karate" asi v druhom zakladnej vedel dat po 50 klikov a nikto na to nehľadel, ze je to extra. V sucasnosti je to, zial, bieda. So zhybmi bola situacia podobná, ale to uz je jasné. Max jeden, dva vynimky...

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

AHOLA · Zaslal: st květen 18, 2016 12:09 pm Předmět:

citace:

Max jeden, dva vynimky ...

Priznaj sa, ze si od nas z vychodu!

Ja som to mal s klikmi aj vdaka taekwondo treningom celkom dobre, ale prvy poriadny zhyb som dal az v neskorsom veku, ked som vazil metrak. Predtym na to jednoducho sila nebola.

_________________
drlift_: Mne vyhovuje bejt zatuhlej.
g_dgrim: uzka, kratka a makka, proste napicu

Turakam · Zaslal: st květen 18, 2016 1:02 pm Předmět:

AHOLA napsal:

citace:

Max jeden, dva vynimky ...

Priznaj sa, ze si od nas z vychodu!

Ja som to mal s klikmi aj vdaka taekwondo treningom celkom dobre, ale prvy poriadny zhyb som dal az v neskorsom veku, ked som vazil metrak. Predtym na to jednoducho sila nebola.

Bolo to pisane v zmysle, ze dali jeden, max dba zhyby, ak vobec. A nie, nie som z vychodu:).

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

cohen999 · Zaslal: st květen 18, 2016 1:23 pm Předmět:

Tiez som nikdy nemal problem ako karate kid (ale aj predtym) supnut 20+ klikov a 5+ zhybov a vacsina mojich rovesnikov na tom bola plus minus (ale skor minus) rovnako. Dnes to z osobnej skusenosti nedokazem posudit, ale co pocuvam a citam, tak nas caka hororovy scenar v podobe zvyseneho vyskytu e-zombies v urbannom zivotnom priestore. :) Ale aj napriek pomerne aktivnemu zivotnemu stylu si niekedy pripadam tiez ako e-zombie. ;)

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

Turakam · Zaslal: st květen 18, 2016 7:58 pm Předmět:

Zdar,

military press s fat barom (axlom)
os x 10
40 x 5
40 x 5
50 x 5
60 x 3
70 x 3
70 x 3
75 x 1
80 x 1
85 x 1
60 x 10
cool

mŕtvy ťah s trap barom
70 x 5
70 x 5
100 x 5
100 x 5
100 x 5
100 x 5
príjemné, snaha o pekný záber z nôh

zhyby podhmat
ja x 8 sérií x 5 reps v každej
lietalo to jak nič

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Turakam · Zaslal: čt květen 19, 2016 7:42 pm Předmět:

Zdar,

supersérie benč + zhyby
60 x 6 + ja x 6
60 x 6 + ja x 6
80 x 6 + ja x 6
80 x 6 + ja x 6
100 x 6 + ja x 6
100 x 6 + ja x 6
110 x 1
120 x 1
130 x 1
aj ma nafúklo, aj som si dačo zatlačil

oštepársky triceps
15 x 6
25 x 6
35 x 6

tricepsové extenzie s hornou kladkou s guľou jednoruč
15 x 3 série x 8 reps v každej každou
tempo 301

brucho
3 supersérie

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Turakam · Zaslal: ne květen 22, 2016 8:21 pm Předmět:

Zdar,

čelné drepy
os x 10
40 x 5
40 x 5
40 x 5
50 x 2
60 x 2
70 x 2
80 x 2
90 x 2
100 x 2
100 x 2
100 x 2

kufre
2 x konštrukcia + 35kg x 20m
2 x konštrukcia + 55kg x 20m
2 x konštrukcia + 55kg x 20m
2 x konštrukcia + 55kg x 20m
toto ma bavilo, ale je to zabiják hehe

benč naúzko
50 x 5
50 x 5
70 x 5
90 x 3
110 x 3
110 x 3

brucho
3 supersérie

nice

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Turakam · Zaslal: út květen 24, 2016 8:35 pm Předmět:

Zdar,

premiestnenie + výraz s axlom
os x xy
40 x 3
50 x 3
50 x 3
50 x 3
70 x 3
70 x 3
80 x 1
90 x 1
jooj, toto padlo výborne, s chuťou, dynamika sa prebúdza, bola veľká chyba ju škrtiť, už to neurobím, čo máš dané, treba rozvíjať. 70ka lietalo hore jak pierko, 90ka premiestnená na druhý pokus, no výraz rezerva, vcelku spoko nato, že som to prvýkrát skúšal s axlom

mŕtvy ťah s axlom
70 x 3
90 x 3
110 x 1
110 x 1 potiaľto nadhmat
130 x 1
130 x 1
160 x 1
170 x 1
180 x 1
ťažké, ale plynulé, dobrý pocit

split squaty na nízku podložku
ja x 3 série x 8 reps v každej každou

zakopávanie unilaterálne
7,5 x 3 série x 8 reps v každej každou

brucho
3 supersérie

tréning s chuťou a radosťou, tak to má byť

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Turakam · Zaslal: čt květen 26, 2016 8:43 pm Předmět:

Zdar,

benč
os x 10
60 x 6
60 x 6
80 x 6
80 x 6
100 x 4
100 x 4
120 x 2
120 x 2
120 x 2
na dobu neurčitú prechádzam definitívne len na úzky

zhyby podhmat
ja x 6
ja x 6
ja + 10kg x 3
ja + 20kg x 3
ja + 30kg x 3
ja x 6

bicepsové zdvihy s axlom
os x 10
40 x 5
40 x 5
40 x 5
40 x 5
40 x 5
os x 10 401

oštepársky triceps
os x 8
15 x 8
25 x 8
25 x 8

kliky na madlách
ja x 6
ja x 6
ja x 6
401

vršok na maderu

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Turakam · Zaslal: pá květen 27, 2016 9:06 pm Předmět:

Zdar,

čelné drepy
os x 10
40 x 5
40 x 5
50 x 5
60 x 5
70 x 5
80 x 1
90 x 1
100 x 1
105 x 1
60 x 10
útrpné dnes, čo už

kufre
2 x konštrukcia + 30kg x 15m
2 x konštrukcia + 30kg x 15m
2 x konštrukcia + 70kg x 15m
2 x konštrukcia + 70kg x 15m
zaberák, mierne prihodené

superséria dvíhanie medicinbalu na podložku + prenášanie medicinbalu
30kg med. x 3 + 30m
40kg med. x 3 + 40m
40kg med. x 3 + 40m
kvalita, super pocit, endorfíny, lialo zo mňa a nabudený som bol, že až

brucho
6 sérií

finišer: prenášanie snúbenky na chrbte domov cca 100m:)

Nové impulzy, nové výzvy, žiadny stereotyp, tréningy podľa chuti pre radosť.

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"