Making the Game...


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 358, 359, 360 ... 408, 409, 410  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Making the Game...  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Making the Game...
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
spekounP


PříspěvekZaslal: út březen 23, 2021 5:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Fakt pěkný dřepy, hodně si zapracoval na technice, o tlacich ani nemluvím.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: út březen 23, 2021 8:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Zdar,

spekounP napsal:
Fakt pěkný dřepy, hodně si zapracoval na technice, o tlacich ani nemluvím.

Vďaka, ozaj sa snažím, techniku som prekopal a cítim sa v drepe silný ako nikdy.

Tlaky presunuté už na dnes a že ten deň rege naviac trošánek chýbal, zahrali sme to však s tými kartami, ktoré nám rozdali, hehe.

Military Press
os x xy
40 x 6
40 x 6
55 x 5
55 x 5
70 x 3
82 x 2
90 x 1
97 x 1 SBD
102 x 1 opasok

77 x 8
77 x 8
77 x 8
Ramená čiastočne unavené, ruky tiež, ako je malý aktuálne dosť na mne a nechce sa pustiť, len by na tatkovi tancoval a robil si z neho koníka, hehe. Pressy trošku unavenejšie, no chcel by som onedlho trafiť 105 v obývačke, objemové série však rýchle a výživné, s tým som spokojný.

tricepsové extenzie s jednoručkou spoza hlavy v stoji jednoruč
12ka x 8 každou
12ka x 8 každou
17ka x 5 každou
17ka x 5 každou
17ka x 5 každou
Plný rozsah, no váha už hraničná, toto rozseká tricáky na maderu, svalovka bude zas tri dni, heh, takže aj stačilo.

tricepsové stlačovanie kladky s lanom
20 x 12
Trošku to ešte natiahnuť a šlus
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: so březen 27, 2021 7:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Zdar,

benč
os x xy
50 x 8
50 x 8
80 x 4
100 x 4
100 x 4
115 x 2
130 x 2
140 x 1
145 x 1 SBD, vystrelila
150 x 1
105 x 12
Cool, 150ka zatlačená plynule a s istou rezervou, sila sa vcelku vracia aj do tlakov, záverečná pumpa bola pekne výživná.

benč na šikmej lavičke hore hlavou
90 x 6, posledné op. stopka 2-3 s.
90 x 6, posledné op. stopka 2-3 s.
90 x 6, posledné op. stopka 2-3 s.

bicepsové zdvihy s jednoručkami v stoji
12ky x 10
12ky x 10
12ky x 10
12ky x 10
12ky x 10


Dobre padlo máknuť! Zajtra sa teším na drepung.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
lemberk


PříspěvekZaslal: so březen 27, 2021 8:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dej někdy fotky
_________________
Tvůj poslední pokus.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: so březen 27, 2021 8:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

lemberk napsal:
Dej někdy fotky


Hehe, čo chceš vidieť? Fotríka s pupkom? Však ma vidíš na videách, hehe. Ak chceš formu, aká bývala, pohľadaj, všetko je v logo, teraz to ozaj neriešim, cítim sa velmi dobre, čas a energiu venujem synovi, to je fešak, ale ozaj, Decarabasov Pepek má konkurenciu, darmo, slovenské mamičky, pekných synov máte.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: ne březen 28, 2021 8:37 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Ja som prečítal, že DeCarabasov pupek má konkurenciu
Tuším aj to by sedelo.

A všetky deti sú krásne pre ich rodičov. Hlavne, nech je zdravý a šikovný po tatovi a pekný po mamke
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne březen 28, 2021 12:53 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

kks tie militarka som nepochopil ten objem :)) brutus
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: ne březen 28, 2021 7:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Zdar,

zadné drepy
os x 6
os x 6
50 x 4
50 x 4
80 x 4
100 x 2
100 x 2
120 x 1
135 x 1
145 x 3 SBD, opasok, tempo 301
145 x 3, tempo 301

145 x 3, tempo 301
145 x 3, tempo 301
145 x 3, tempo 301
Kvalita, váha zvolená optimálne, no už aj tak mi zostup v drepe pripadal nekončený, heh, ale daril sa pekný záber odspodu a bolo cítiť stále istú dynamiku v pozitívnej fáze.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: ne březen 28, 2021 7:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Strasne se mi libi ta činka, jak mas krasne srovnana zavazi!😍

Jo, ty drepy taky dobry!
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: po březen 29, 2021 12:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

dřepy 301 jsou normální masochismus, jak na to koukám, ale děláš to poctivě, to se musí nechat!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: st březen 31, 2021 7:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Zdar,
vĺčku, Petre, dík, no dnešnou motiváciou na výkon mi bol seeya, tak som ešte tri kilá prihodil a skúsil dať podobný objem.

Military Press
os x xy
40 x 8
40 x 8
55 x 4
55 x 4
70 x 4
80 x 8 SBD
80 x 8
80 x 8

80 x 8 RPE 10, heh
Fúú, no, od začiatku som cítil, že to dnes nejako nestrieľa, ale tak cieľ je cieľ a plán je plán, treba ich plniť! Za štyri poctivé sérky som rád. Posledná už bola peklíčko, ale padlo všetko, ako som chcel. Embrace the Grind.

facepulls
10 x 15
20 x 8
20 x 8
20 x 8
20 x 8
Max. kontrola a držanie napätia, skvelý pocit.

tricepsové stlačovanie kladky
20 x 8
20 x 8
20 x 8
20 x 8

sťahovanie hornej kladky s napnutými rukami v stoji
20 x 8
20 x 8
20 x 8
dobrý záverečný streč
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: so duben 03, 2021 7:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Zdar,

benč
os x xy
50 x 8
50 x 8
80 x 5
100 x 4
100 x 4
115 x 3
130 x 4 SBD
130 x 4
130 x 4

130 x 4
130 x 4
Cool, aj malá rezervička, možno by v prvých troch padla päťka, možno:). Inak sa to vcelku hýbalo, ale nič ľahkého.

benč na šikmej lavičke hore hlavou
100 x 6
100 x 6
100 x 6
100 x 6

príťahy v predklone s veľkou činkou
50 x 8
50 x 8
70 x 6
70 x 6
70 x 6


Kvalitná drina.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: ne duben 04, 2021 2:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

To naserie, na činke úctyhodných 130 a vyzerá to ako 90
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: ne duben 04, 2021 7:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

decarabas napsal:
To naserie, na činke úctyhodných 130 a vyzerá to ako 90

Hehe, mňa teda nie, je to 20, 15, 10, 15 na stranu + os 10 v kompaktnom rozmere a hlavne prevážené, žiadne fejk gym váhy.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: po duben 05, 2021 6:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Zdar,

zadné drepy
os x 4
os x 4
50 x 4
50 x 4
80 x 4
100 x 2
100 x 2
120 x 2
140 x 2
155 x 3 SBD, opasok, tempo 301
155 x 3, tempo 301

155 x 3, tempo 301
155 x 3, tempo 301
Zvažoval som, či ešte prihodiť 10kg a zopáknuť? Nakoniec sa to ukázalo ako rozumná voľba, lebo už prvá séria nebola najhoršia, odspodu sa darilo odpichnúť, takže splnené všetky štyri. Najlepšia séria - druhá z videa.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Making the Game... Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 358, 359, 360 ... 408, 409, 410  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: