Vím že už je to dávno, ale musím všem co odpovědeli poděkovat.
Oceňuji Vaší snahu, ale ani jedna z rad mi nemohla pomoci :D.
Pravou příčinou proč jsem nemohl nabrat svalovou hmotu nebyly doplňky stravy,
špatné cvičení, stravování či až moc kardia. Protože mi minulý rok zjistili genetickou
indispozici, která technicky růstu svalové hmoty brání a spíš opačně způsobuje její úbytek.
Těžko se s takovou věci počítá když je šance 1:200000.
Takže nikdy nebudu ten správny "beach boy" :D.