Naše,vaše osobáky

m4l · Zaslal: čt únor 14, 2008 5:42 pm Předmět:

venca.v napsal:

A jeste bych moh dat neco: 50 kliku za 30 sekund, zdalo se mi to naky divny tak sem si to nechal zmerit a je to tak, hrudnik od zeme jsem mel asi 10 cm , proste zatnuta pest. ale az jich dam 60 za 30s tak to bude dobry

kdyz jsem videl ten tvuj bench tak si dokazu predstavit ty kliky....

kouba the man · Zaslal: čt únor 14, 2008 6:20 pm Předmět:

NOsval napsal:

v posilce mame 45° legpress

SUPER!!!!!!!!

_________________
INDEPENDENT MAN

venca.v · Zaslal: čt únor 14, 2008 6:20 pm Předmět:

m4l napsal:

venca.v napsal:

A jeste bych moh dat neco: 50 kliku za 30 sekund, zdalo se mi to naky divny tak sem si to nechal zmerit a je to tak, hrudnik od zeme jsem mel asi 10 cm , proste zatnuta pest. ale az jich dam 60 za 30s tak to bude dobry

kdyz jsem videl ten tvuj bench tak si dokazu predstavit ty kliky....

A co je spatnyho na mojim benchi, ze to davam 5cm nad hrudni, uz jsem tu vysvetloval proc a na klikach se nic pokazit neda kdyz teda neni nekdo prohnutej a to ja teda fakt ne

SCHWACA · Zaslal: čt únor 14, 2008 7:07 pm Předmět:

neřešte tu voloviny, na to je pm, pak tenhle topic ztrácí smysl, o vykonu kazdeho, kdo ho sem napise si muzem myslet co chceme a je to prece fuk.

Kadd · Zaslal: čt únor 14, 2008 7:22 pm Předmět:

SCHWACA napsal:

neřešte tu voloviny, na to je pm, pak tenhle topic ztrácí smysl, o vykonu kazdeho, kdo ho sem napise si muzem myslet co chceme a je to prece fuk.

jo souhlasím

včera jsem benčnul 400kg raw a jednou rukou

_________________
Co nejde silou, jde ještě větší silou!

Na tebe sou i fizli kratci , ty ses dobrej exemplar, az budes mit ty hnupe nekdy mlady, si tak dva kousky zamlouvam...

pk1777 · Zaslal: čt únor 14, 2008 7:55 pm Předmět:

dnes v rámci ABB
bench 95 kg * 10 s * 4 op. + veslování 85 * 10 s * 4 op
cílem je v příštím cyklu bench 100 * 10 * 5 a pak test osobáku

_________________
Daniel-James: Nohy ma nejvetsi asi Dennis nasledovany Ronniem a Jayovou levou nohou. Pote nasleduje Victor a Dexter a pak to konci Jayovou pravou nohou.

WildOrchid · Zaslal: pá únor 15, 2008 10:43 am Předmět:

vcera 60kg bench press, ale nevim jak je to vypovidajici. technika nic moc, ale pravidlum by to snad dostat melo. uvidime na cechach (15.3.)

_________________
Zij taky, aby se tvi pratele zacali nudit az umres.

Monika1 · Zaslal: pá únor 15, 2008 10:56 am Předmět:

WildOrchid napsal:

vcera 60kg bench press, ale nevim jak je to vypovidajici. technika nic moc, ale pravidlum by to snad dostat melo. uvidime na cechach (15.3.)

No, tak gratuluju... Triko si asi žádný sehnala, viď?

Conan · Zaslal: pá únor 15, 2008 10:57 am Předmět:

WildOrchid napsal:

vcera 60kg bench press, ale nevim jak je to vypovidajici. technika nic moc, ale pravidlum by to snad dostat melo. uvidime na cechach (15.3.)

raw? stopka?
jestli jo , tak sup do dresu

_________________
Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)

J.Black · Zaslal: so únor 16, 2008 5:42 pm Předmět:

Já opět bench 170 kg...

ale zas jsem tlustej, to si člověk nevybere

JPS · Zaslal: so únor 16, 2008 5:43 pm Předmět:

J.Black napsal:

Já opět bench 170 kg...

ale zas jsem tlustej, to si člověk nevybere

Udelas video? ne ze bych ti to neveril ale prece jen 170 je 170....

_________________
Měsíček:To se lehko řekne, jenže nemohu si dovolit žádný "přášky" a pixly .. jediné co mi může pomocí je 3 kilová činka (benchpress).

http://www.youtube.com/watch?v=jmURrAbZKQ8

J.Black · Zaslal: so únor 16, 2008 5:55 pm Předmět:

no, udělám ho no.
Ale nevím co je na 170 tak moc zvláštního.

matejkorvin · Zaslal: so únor 16, 2008 6:35 pm Předmět:

bench 130x4 (legalny most)
military press 75x5 (bez pokrcenia noh)

bw 96kg

_________________
EDIT: viz pravidla fora
[size=10:bfcda6cc54]Naposledy upravil Pakosta dne st únor 31, 2007 22:15, celkově upraveno 1 krát[/size:bfcda6cc54]
_________________
[b:bfcda6cc54]Som havran.[/b:bfcda6cc54]

kouba the man · Zaslal: so únor 16, 2008 7:21 pm Předmět:

matejkorvin napsal:

bench 130x4 (legalny most)
military press 75x5 (bez pokrcenia noh)

bw 96kg

jaký je nelegální?

_________________
INDEPENDENT MAN

WildOrchid · Zaslal: so únor 16, 2008 7:23 pm Předmět:

Conan napsal:

WildOrchid napsal:

vcera 60kg bench press, ale nevim jak je to vypovidajici. technika nic moc, ale pravidlum by to snad dostat melo. uvidime na cechach (15.3.)

raw? stopka?
jestli jo , tak sup do dresu

tak nevim, stopka se tomu asi rikat neda, proste s dotykem a bez odrazu, pokud pauza tak 1sekundu. uvidim jak to pujde na - pripadne po soutezi. ted v treninku uz to zkouset nebudu. Dres (triko) zatim nemam, ale snad se mi Pavla jeste ozve.. jen ho uz asi do zavodu nestiham stejne natrenovat takze pujdu i na cechy raw.

_________________
Zij taky, aby se tvi pratele zacali nudit az umres.