powerclean s thrusterom 1x65, pre mna narocne vyrazit s prekrutenymi rukami a s cinkou na klucnych kostiach, ale na druhu stranu lepsie sa mi udrziava stabilita pri prednom drepe cestou dolu
powerclean 1x70
vykony a bw su aktualne pod optimum, ale ked necvicim pravidelne, niet sa co divit
kdyz to prevedu na sebe a mel bych dat nejakych 210 kg 3x tak to je fakt v nedohlednu, fakt pekny venco :)
diky, ale stve me ze tam nemame ten normalni bench, sem na nej byl 5 let zvyklej a pak sem presel na tohle a dal sem jen 100 x 6, ted uz se to nastesti trochu posunulo, ale bojim se kolik zvednu az vyzkousim zas ten normalni..
Moc pěkný výkon. Nepřemýšlels třeba o nějaké soutěži v benchpressu ?
dik, no na jedny soutezi sem byl pred dvema rokama kdyz mi bylo 18, ta nastesti dopadla nejlip jak mohla, ale od ty doby sem nic nezkousel, a hlavne proto ze se skoro vsude soutezi v dresech, ten si kupovat nechci, tak ten bench zas nehrotim delam ho jen jednou tejdne, jestli se treba nekdy dostanu pri vaze 85kg na aspon 180kg raw, tak bych mozna neco zkusil
Tak 150 kg bys dal raw i teď a při tvojí hmotnosti by to mohlo stačit na velmi slušný výsledek. Jinak, jestli Ti je do 23 let - tak jsi vlastně junior ...a to už je zase jiná. Jinak - určitě bys našel nějaou raw soutěž ( mě se moc nelíbí ten systém - vyhraje ten kdo zvedne nejvíc nezávisle na tom kolik váží - to je blbost ).
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
delam ho jen jednou tejdne, jestli se treba nekdy dostanu pri vaze 85kg na aspon 180kg raw, tak bych mozna neco zkusil
