|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Majesty
|
 Zaslal: ne září 02, 2012 8:00 am Předmět: |
 |
|
To uz je vazne jen detail, zakonceni a provedeni je vicemene stejne aby ti to dalo predstavu jak to delat (mimochodem Seva sel power clean z visu takze jsem sem automaticky hodil premisteni silou z visu), ale to je ti samozrejme jedno a jen se chces dohadovat, slovickarit a radoby si dokazat ze tomu rozumis vic nez ja, coz ne no  Pri silovem premisteni nic nechytas, tecka.
Jan: tady ale neni vubec pointa o tom co je co. Btw to video s Pisarevem jsem nikde nevidel, to je gold, parada
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Jan_Marcell
|
| Zaslal: ne září 02, 2012 8:31 am Předmět: |
|
|
Bohužel ano, protože vzpěrači dělají dvě provedení a to buď technické nebo silové. Maximálně silový přemístění nebo trh můžou rozdělit do rovných nebo podřepu. Ale rozhodně to nemá co společnýho s dynamikou. Ta tam musí být vždycky. Problém je ten, že na netu se vymýšlí všelijaká označení jako: muscle clean, hang clean, power hang clean, přemístění z visu ... to sou nesmysly.
|
|
| nahoru |
|
|
madball
|
| Zaslal: ne září 02, 2012 8:40 am Předmět: |
|
|
Tak ono se to kdysi už řešilo i tady:
https://forum.ronnie.cz/premisteni-vs-silove-premisteni-t25363.html _________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
|
|
| nahoru |
|
|
Majesty
|
| Zaslal: ne září 02, 2012 8:50 am Předmět: |
|
|
No nejlip to tam napsala Pavla:
| kulíšek napsal: |
Přemístění silou je bez "kopání" činky, pouze silou a švihem zad do natažených nohou. Klasické technické přemístění je to, které vidíš na závodech ve vzpírání tedy "kopnuté" a do dřepu.
Přemístění do polodřepu je jen výše vytažené a chycené technické přemístění,,,
|
|
|
| nahoru |
|
|
guruhonza
Anonymní
|
| Zaslal: ne září 02, 2012 8:53 am Předmět: |
|
|
Jednou by mi stačilo je všechny precizně umět a i bez toho, abych věděl,co je to zač.
Jinak chápu to dobře, že sportovci mívají větší přemístění z visu, než od země?
|
|
| nahoru |
|
|
madball
|
| Zaslal: ne září 02, 2012 8:55 am Předmět: |
|
|
| guruhonza napsal: | Jednou by mi stačilo je všechny precizně umět a i bez toho, abych věděl,co je to zač.
Jinak chápu to dobře, že sportovci mívají větší přemístění z visu, než od země? |
Být by to tak nemělo, pokud to tak je, tak je někde chyba. _________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
|
|
| nahoru |
|
|
balbi
|
| Zaslal: ne září 02, 2012 8:58 am Předmět: |
|
|
Omlouvám se, že přeruším vaši konverzaci, ale nevíte, jaký je maxko v MT v ČR v kategorii do 60kg či junioři?  (Nevím, na jakých místech hledat)
|
|
| nahoru |
|
|
Jan_Marcell
|
| Zaslal: ne září 02, 2012 9:08 am Předmět: |
|
|
Já myslím že 210kg, ale může to být i víc.
|
|
| nahoru |
|
|
Majesty
|
| Zaslal: ne září 02, 2012 9:24 am Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
saleb
|
| Zaslal: ne září 02, 2012 1:22 pm Předmět: |
|
|
| madball napsal: | | guruhonza napsal: | Jednou by mi stačilo je všechny precizně umět a i bez toho, abych věděl,co je to zač.
Jinak chápu to dobře, že sportovci mívají větší přemístění z visu, než od země? |
Být by to tak nemělo, pokud to tak je, tak je někde chyba. |
Je to tak vetsinou a to z duvodu toho, ze sportovci se zamerujou (respektive by meli ) pri treninku na hang power clean - coz je varianta cleanu, ktera je pro ne nejvice uzitecna vzhledem k tomu ze nejvice rozviji "vybusnost". Power Clean from floor vybusnost buduje daleko mene proto se na rozvoj vlastnosti potrebnych pro sport hodi mene a full clean tak, jak ho jezdi vzperaci je z velke casti o technice a pro sportovce potrebne vlastnosti tim padem buduje nejmene za nejvyssi casovou cenu (doba nauceni se techniky), proto by ho meli jezdit jen vzperaci a zaryti crossfitaci :D
|
|
| nahoru |
|
|
saleb
|
| Zaslal: ne září 02, 2012 1:32 pm Předmět: |
|
|
Jinak to rozdeleni je jednoduche:
Muscle - pohyb neychazi ze stredu tela ale z horni poloviny tela a neni treba dostat se pod cinku, cinka se vytahuje az nahoru na ramena
Power - pohyb vychazi z kycli, pod cinku je potreba se dostat ale jedna se jen o castecny drep, cinku neni potreba vytahnout az nahoru
Full - cinku je potreba vytahnout jen tak hodne aby se pod ni dalo posadit do ass to grass drepu
Clean&Militarypress - přemístění na ramena a výraz nad hlavu bez pomoci nohou
Clean&Pushpress - přemístění na ramena a výraz nad hlavu s lehkou pomocí (pokrčením)nohou
Clean&Jerk - přemístění na ramena a výraz nad hlavu s velkou pomocí nohou a podřepnutím pod činku (buď normální nebo split verze (vzpěračská))
From hang - z visu, činku před provedením držíme v rukou, buduje explozivní sílu zvětšující náhlé zrychlení v běhu
From blocks - z beden, činka je položená na bednách a rozhýbáváme ji z mrtvého bodu, buduje explozivní sílu zvětšující zrychlení ze startu, nejtěžší varianta
From floor - ze země, nejsnažší varianta vzhledem k nejdelší dráze pohybu než je potřeba dostat se pod činku, buduje použitelnou výbušnost nejméně vzhledem k silné první části liftu, vycházející z mrtvého tahu.
Prvni kategorie je tedy jak způsobem přemístíme, druhá je jakým způsobem vyrazíme a třetí je z jakého startu, zkombinováním pak dostaneme například: Power clean & pushpress from hang, což se zkráceně napíše jako Hang power clean&press
|
|
| nahoru |
|
|
kulíšek
|
| Zaslal: ne září 02, 2012 1:40 pm Předmět: |
|
|
| saleb napsal: | Jinak to rozdeleni je jednoduche:
Muscle - pohyb neychazi ze stredu tela ale z horni poloviny tela a neni treba dostat se pod cinku, cinka se vytahuje az nahoru na ramena
Power - pohyb vychazi z kycli, pod cinku je potreba se dostat ale jedna se jen o castecny drep, cinku neni potreba vytahnout az nahoru
Full - cinku je potreba vytahnout jen tak hodne aby se pod ni dalo posadit do ass to grass drepu
Clean&Militarypress - přemístění na ramena a výraz nad hlavu bez pomoci nohou
Clean&Pushpress - přemístění na ramena a výraz nad hlavu s lehkou pomocí (pokrčením)nohou
Clean&Jerk - přemístění na ramena a výraz nad hlavu s velkou pomocí nohou a podřepnutím pod činku (buď normální nebo split verze (vzpěračská))
From hang - z visu, činku před provedením držíme v rukou, buduje explozivní sílu zvětšující náhlé zrychlení v běhu
From blocks - z beden, činka je položená na bednách a rozhýbáváme ji z mrtvého bodu, buduje explozivní sílu zvětšující zrychlení ze startu, nejtěžší varianta
From floor - ze země, nejsnažší varianta vzhledem k nejdelší dráze pohybu než je potřeba dostat se pod činku, buduje použitelnou výbušnost nejméně vzhledem k silné první části liftu, vycházející z mrtvého tahu.
Prvni kategorie je tedy jak způsobem přemístíme, druhá je jakým způsobem vyrazíme a třetí je z jakého startu, zkombinováním pak dostaneme například: Power clean & pushpress from hang, což se zkráceně napíše jako Hang power clean&press |
Muscle = silou... silové přemístění, trh silou
Power = přemístění/trh do polodřepu
Military press = tlak silou
Push press = výrazový tah - zde pohyb taktéž vychází především z nohou, snaha je je zapojit co nejvíce...
Jerk ´výraz jako takový - je technický, tedy do střihu, nebo do polodřepu (power jekr)
Hang - z visu - je nejjednodušší na naučení techniky, dá se dobře kontrolovat a hlídat činka u těla...
Z beden - je spousta vzpěračů (včetně mě), kteří dávají z beden více, než ze země... rozhodně bych neřekla, že je to nejtěžší... ba spíš naopak... na udržení korektní techniky i výkonu je nejvíce náročná varianta ze země, protože pro většinu lidí je největším problémem uhlídat zadek nízko, což u beden/visu odpadá.... _________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
|
|
| nahoru |
|
|
madball
|
| Zaslal: ne září 02, 2012 1:42 pm Předmět: |
|
|
A když činku "nakopnu" a chytám ji víceméně do rovných nohou, tak je to reda co? Powerclean nebo muscleclean? _________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
|
|
| nahoru |
|
|
kulíšek
|
| Zaslal: ne září 02, 2012 1:46 pm Předmět: |
|
|
| madball napsal: | | A když činku "nakopnu" a chytám ji víceméně do rovných nohou, tak je to reda co? Powerclean nebo muscleclean? |
Rozhazuješ nohy, kopeš? Power.... _________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
|
|
| nahoru |
|
|
Seva98
|
| Zaslal: ne září 02, 2012 1:48 pm Předmět: |
|
|
A kdy se zacne menit power clean na squat clean (to premisteni co jezdi vzperaci na zavodech), az uz se polodrep do ktereho se chyta cinka blizi blizko k pozici drepu pod paralelou se zemi?
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
