Super, zada oprena temer na kolmo ? To si nejak nahodil sam, nebo s pomoci nekoho ?
Toto mam v planu na ramena na leden, ale vic jak 40 se me dost blbe samotnymu nahazuje.
Diky. Ta lavicka nejde dat uplne na kolmo, takze jsem byl trochu naklonenej dozadu, ale ne moc.
Cinky jsem si nahodil sam, coz byla asi nejtezsi cast... Delam to tak ze je prvne dam na kolena a potom postupne (prvne jednu potom druhou) vykopnu
Vím, že to jsou pro mnohé malá čísla, ale já jsem spokojený s progresem.
Millitary pressy jsem nikdy necvičil, ale jde to nahoru. 75kg bohužel fail, ale na 72,5kg jsem si věřil.
_________________ "For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
V poho, jsou tam zarazky, uz nekolikrat me to na nich skoncilo, zrovna minule take u 160, mam to i natoceny, kdyby nekdo mel zajem o to jak to funguje.
Tak to je ešte v pohode, ja som čakal že to budeš rolovať po bruchu, to by bolo maso
Aby som nebol OT, tak pred 3 dňami 16x30kg dumbell snatch za 1 minútu. Mali sme to ako súťaž s kamošmi - liftermi, druhý dal 24 a prvý 33 reps. Musím makať
Určitě jsem flákni i fail. Jinak, když už máš takovou sílu, tak je škoda, že ta činka vypadá na 80kg.
Tsss.. to jsou poradny zelezny kotouce, vetsina z nich, zadny pogumovany pro slecinky, uz je mam asi 10 let, tenkrat za 30kc/kg.
1x160 fail
no vida, stacilo sundat triko a bylo to tam
co maxka na dřep a MT ?
_________________ Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)
Tyto 2 cviky jsem zacal delat az od letoska, dostal jsem se do kvetna jen na mt 170, drep celni 115. Pak me ruplo v zadech a este stale to neni uplne ok. Snad od ledna s mt a drepama zase skusim zacit
Jak to natáčíš tak předtím minutu spíš?:DDD a pak to zvedneš , nebo jak?:D a děláš zvuky jak kdyby kočku tahali za ocas :DDD
A čo takto poslať podobné video s tvojím výkonom a nemudrovať, hm?
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
Delam to tak ze je prvne dam na kolena a potom postupne (prvne jednu potom druhou) vykopnu
