Je to tak, jak píšeš - určitý počet kalorií je na vyrovnanou energetickou bilanci (udržení váhy) a na nabírání se pak přidává v průměru cca 300 kcal. Nicméně jak jsem psal, je potřeba vzít v potaz, že v tomto věku jsi pořád ještě ve vývinu a je potřeba kalorického příjmu vyššího. Ujíst 2700 kcal není žádný problém, jde to hravě - ideální je nahnat zbytek kalorií ve vhodných tucích, ty jsou 2x kaloričtější než bílkoviny a
sacharidy, takže jimi snížíš množství jídla. Fajn je třeba avokádo, různé oříšky a semínka, mozzarella, riccotta, přiměřeně arašídového másla. Slaninu jo, ale tu bych nepřeháněl, abys to zbytečně nepřeháněl s množstvím soli, ta by v těle mohla taky udělat paseku při jejím nadbytku. Já teď jím cca 2800 kcal denně a už se těším, až za chvíli výrazněji zvýším příjem, je toho jídla na mě málo :-)