Oink - log

Oink · Zaslal: st prosinec 03, 2014 4:54 pm Předmět:

3.12.2014 (Středa)

Shyby nadhmat:
já - 4, 4, 4, 4, 4, 4

Kliky na bradlech:
já - 5, 5
já + 10kg - 5
já + 15kg - 5
já + 20kg - 5, 5
já - 8

Odporný tréning. Zapojoval jsem všechny svaly kromě těch, které jsem cvičil, tak jsem ho ukončil předčasně.

Oink · Zaslal: st prosinec 10, 2014 9:29 pm Předmět:

Další špatný tréning byl v pátek, už ani nevim co jsem cvičil.

Ale dneska to docela šlo - záda, prsa, triceps. Jestli to půjde dobře i dál, tak to začnu zase rozepisovat.