Otužování, zimní plavání


Jdi na stránku 1, 2, 3  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Otužování, zimní plavání  Úvodní stránka -> Trénink -> Otužování, zimní plavání
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
muhammad


PříspěvekZaslal: so listopad 25, 2017 8:58 pm    Předmět: Otužování, zimní plavání Odpovědět s citátem

Věnuje se tu někdo otužovaní? Sprchy studenou vodou, zimní plavání atd apod.?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Study


PříspěvekZaslal: so listopad 25, 2017 10:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Snažím se už více jak 3/4 roku sprchovat jen ledovou vodou. Nejhorší jsou ty začátky, pak už v pohodě. Imunitu mam určitě lepší jak dříve a v zimě ti není taková zima.
_________________
Necvičící těžko pochopí, proč cvičíte, dokud nezačne cvičit pořádně taky.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
muhammad


PříspěvekZaslal: ne listopad 26, 2017 12:17 am    Předmět: Odpovědět s citátem

V dubnu jsem se zacal sprchovat studenou vodou s tim, ze jinou nepouzivam... A minuly tyden jsem byl poprve plavat, a dnes zase...

P.S. Jak jsme vlezli do vody, skocila vedle duchodkyne, a vzala to kraulem pres celou nadrz tam i zpet ....


Naposledy upravil muhammad dne so prosinec 02, 2017 11:26 pm, celkově upraveno 2 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Trubens


PříspěvekZaslal: ne listopad 26, 2017 1:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Otužovanie je SUPER (ja sa mu nevenujem, ale začnem v lete - nie je dobré začať v neskorú jeseň...), ale ten kto si myslí, že horúci kúpeľ nie je zdravý, myslí si zle ;-) ...
Každému kto sa otužuje, odporúčam určite 1x týždenne dať si 20-30 minútový "teplo-horúci" kúpeľ... napr. s himalájskou soľou...
A odporúčam to aj tým, ktorí sa neotužujú.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
muhammad


PříspěvekZaslal: so prosinec 02, 2017 1:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Hoši... Dnešní Blansko... Voda 2°C... Vzduch lehce pod nulou...

edit:-)


Naposledy upravil muhammad dne so prosinec 02, 2017 11:26 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Trubens


PříspěvekZaslal: so prosinec 02, 2017 2:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

No a čo tí, ktorí majú telesný tuk do 10% ? Tí nemajú takú izoláciu...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mablung


PříspěvekZaslal: so prosinec 02, 2017 2:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

muhammad napsal:
V dubnu jsem se zacal sprchovat studenou vodou s tim, ze jinou nepouzivam... A minuly tyden jsem byl poprve plavat, a dnes zase...

https://vid.me/lQ67D

Znas: https://www.wimhofmethod.com/ , https://youtu.be/q6XKcsm3dKs ??

P.S. Jak jsme vlezli do vody, skocila vedle duchodkyne, a vzala to kraulem pres celou nadrz tam i zpet ....

Podle mě, něco jiného je otužování a něco jiného je uvykání si. Co já vidím, kdo si uvykne na podobné mrazy, má pak problémy v létě, že teploměr vystoupí na 20 °C a on už leží ve stínu s vyplazeným jazykem.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
muhammad


PříspěvekZaslal: so prosinec 02, 2017 2:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

To je jasné... Byl jsem na preventivní sportovně lékařském vyšetření, a podle kaliperu mám tuku 18,2%... na váhu 115 kilo.... Shodit není problém a pomalu shazuju, pak to bude větší maso, vím...

edit: toto je zpráva Trubensovi


Naposledy upravil muhammad dne so prosinec 02, 2017 2:56 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
muhammad


PříspěvekZaslal: so prosinec 02, 2017 2:56 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
muhammad


PříspěvekZaslal: so prosinec 02, 2017 2:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mablungu, jednou jsem se rozhodl to dělat, vím proč to dělám, a nepřestanu. V létě se potím jako prase každoročně, a má to větší spojitost s procentem tělesného tuku, než s otužilostí... Od doby co jsem přestal s trojbojem je to pro mě největší výzva v souvislosti s vlastním tělem...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
muhammad


PříspěvekZaslal: so prosinec 02, 2017 3:08 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

http://www.vit-schlesinger.cz/cs/novinky/hnedy-tuk.html

Mimochodem Rando, protože jsem vyžranější než ty, tak to nemusí znamenat, že studenou vodu snáším lépe než ty.... Bílý vs. hnědý tuk :-)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mablung


PříspěvekZaslal: so prosinec 02, 2017 3:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

muhammad napsal:
Mablungu, jednou jsem se rozhodl to dělat, vím proč to dělám, a nepřestanu. V létě se potím jako prase každoročně, a má to větší spojitost s procentem tělesného tuku, než s otužilostí... Od doby co jsem přestal s trojbojem je to pro mě největší výzva v souvislosti s vlastním tělem...

Já ti nic nerozmlouvám. Tvoje videa na mě působila jako správný "teleshopping" , ale pokud nebudeš dělat píčoviny (např. si při brodění sněhem dáš zatracený pozor na omrzliny, nebo se pokusíš pod ledem nezabloudit), může to být prospěšná prča
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
muhammad


PříspěvekZaslal: so prosinec 02, 2017 9:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mablungu, plavat 5-7 minut ve studené vodě a naproti tomu pod ledem, to je jako benčovat 85 a 400... Byl jsem třikrát, jsem začátečník... Je to jak 3x v posilovně...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
AHOLA


PříspěvekZaslal: ne prosinec 03, 2017 1:48 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Wim Hof ma suer videa....

Toto je vlastne off topic, ale pri zmienke o studenej vode som si na to spomenul, ten vyraz v tvari hovori za seba :)

target="_blank" class="postlink">
_________________
drlift_: Mne vyhovuje bejt zatuhlej.
g_dgrim: uzka, kratka a makka, proste napicu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Trubens


PříspěvekZaslal: ne prosinec 03, 2017 1:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

muhammad napsal:
http://www.vit-schlesinger.cz/cs/novinky/hnedy-tuk.html

Mimochodem Rando, protože jsem vyžranější než ty, tak to nemusí znamenat, že studenou vodu snáším lépe než ty.... Bílý vs. hnědý tuk :-)


Ten Wim Hof.... čo ja viem.... Na 58 rokov nevyzerá tak skvelo, čiže schopnosť bravúrne odolávať nízkym teplotám...asi nemá nič spoločné so spomelaným starnutím....

Lebo také spomelané starnutie musí byť vidieť aj VIZUÁLNE.
A ten jeho nos (nemyslím veľkosť, ale to "mäso" či koža na nose...), akoby mal na ňom nádor...
Možno ale bude hrať príčinu to, že je vegán....

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Otužování, zimní plavání Jdi na stránku 1, 2, 3  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru