Denníček "Dobre už bolo" Carabasa

decarabas · Zaslal: pá listopad 22, 2013 9:08 pm Předmět:

Hodina a pol brutalneho florbalu

Fakt masakr.

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

decarabas · Zaslal: so listopad 23, 2013 4:04 pm Předmět:

Zapnite zavist za 3...

2...

1...

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

lipak · Zaslal: so listopad 23, 2013 7:55 pm Předmět:

Jsem čekal nějakou babu a ona to chcíplá ryba

SIA · Zaslal: so listopad 23, 2013 8:51 pm Předmět:

jak sem všichni s každým novým příspěvkem chodí čekovat, jestli tady zase nebude fotka carabasovi micky :D

Riku · Zaslal: so listopad 23, 2013 9:13 pm Předmět:

Tak ne asi

decarabas · Zaslal: ne listopad 24, 2013 9:49 am Předmět:

Sice riskujem, ze moj log zapadne prachom, nikto sa sem uz ani nepozrie a budem si tu pisat osamele monology v dazdi, zime a tme, ale budem sa spoliehat, ze su tu aj ludia, ktorych zaujima moj progress, takze vam poradim

Sup sup do logu Ardente trening a tam si pytajte fotky priamo od zdroja

Ja mam uz len kolekciu takych, co fakt nemozem zverejnit

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

Spam · Zaslal: ne listopad 24, 2013 10:09 am Předmět:

Pěkná fotka, pro nás dolňáky by tam něco nebylo?

_________________
„Kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody“
„Nezáleží na tom čím jsi, ale kdo jsi"

TTeDy · Zaslal: ne listopad 24, 2013 11:05 am Předmět:

decarabas napsal:

(...) Sup sup do logu Ardente trening a tam si pytajte fotky priamo od zdroja

(...)

To je lakave, ale me uz tady oznacili za "nadrzeneho lossera" (pise se loser) ci "svobodneho ctyricatnika" (je mi 20) , takze to asi bude muset zkusit nekdo jiny.

Jinak tvuj log me bavi, takze osamelych monologu ve tme se bat nemusis

.

MilanaliM · Zaslal: ne listopad 24, 2013 11:06 am Předmět:

decarabas napsal:

Ja mam uz len kolekciu takych, co fakt nemozem zverejnit

...ale můžeš

- my to na tebe neřeknem

Peter Ustinov · Zaslal: ne listopad 24, 2013 11:11 am Předmět:

MilanaliM napsal:

decarabas napsal:

Ja mam uz len kolekciu takych, co fakt nemozem zverejnit

...ale můžeš

- my to na tebe neřeknem

a nebo jenom preposilej
ja uz jsem jako "starej prasak" proflaknutej, takze je to OK

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

decarabas · Zaslal: ne listopad 24, 2013 5:36 pm Předmět:

Sorry chlapi, zase len ja...

Nohy / Hrudnik light

Celny drep:
1x10xCarabas
1x10x20kg
1x10x70kg
1x10x80kg
2x3x100kg
2x4x100kg

I'm back baby!
1x6x70kg

Zadny drep:
1x6x70kg
4x6x100kg
1x6x70kg

Zakopavanie:
1x10x40kg
3x6x50kg
1x10x40kg

Incline bench:
1x10x20kg
1x10x30kg
4x6x60kg
1x6x50kg

Decline bench:
5x6x60kg

Rotoped: 10min

Hodnotenie treningu: Tak to vyzera, ze klbovka zabera. Koleno je lepsie a lepsie. Dnes este nedostalo plnu naloz, lebo som sa kontroloval, napriek tomu uz vydrzi solidnu zataz

Snad to nezakriknem, ale mam dojem, ze o chvilku budem moct drepovat ako predtym (a samozrejme este viac, hehe). Tak ci tak tam bola rezerva, kedze kazde - a teraz citujem Turakama - "opacko bolo podrzane"

. Hrudnik som len tak posmrdlal, nejak sa mi do toho nechcelo, tak som sa snazil to ist aspon pomaly a precitit. Na zaver rotoped a uplne nakoniec poriadny strecing noh. Celkovo spokojnost, snad nabuduce bude este lepsie

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

decarabas · Zaslal: po listopad 25, 2013 9:13 pm Předmět:

Srandovny light trening

Ramena/Lytka/Brucho/Fotenie

Tlaky za hlavou v MP:
1x15x20kg
1x10x30kg
1x10x50kg
4x4x60kg s vacsim rozsahom, pomaly a cisto
1x6x50kg

Pritahy VC k brade:
4x10x30kg

Rozpazovanie v stoji:
4x12x7kg

Lytka v MP:
5x8x110kg

Lytka v stroji:
4x15x40kg

Sklapacky:
4x20

Dvihanie noh na lavicke:
3x15

Rotoped: 10min

Hodnotenie treningu: Plnka. Ludi bolo tolko, ze skoro vypadavali cez okna. Dnes som ani nemal mat trening, ale siel som pofotit Peťu, co bol masaker, lebo kvoli hromadam, zastupom, zhromazdeniam, skupinam a davom ludi to bolo skoro nemozne

Kazdopadne, dal som taky light trening, len na rozhybanie. Samozrejme po treningu nesla tepla voda, lebo miestny 112kilovy drobcek medituje v sprche 40 minut, kde sa sprchuje, holi si vajcia (to je FAKT, nie for), pije sacharidak a potom tam zaroven umyva shaker. Cize som si dal sprchu az doma - sice som nerad humusak, ale fakt nebolo pocasie na studenu sprchu.

Predpokladam, ze vacsina chalanov toto len tak preleta a caka na informaciu, ktora je: fotky si Peťa prida do logu

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

Turakam · Zaslal: po listopad 25, 2013 9:43 pm Předmět:

Fuj tie ramená večne na mp, fuj x 2, military or die!

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

decarabas · Zaslal: po listopad 25, 2013 9:45 pm Předmět:

Ked ja ten military proste nevieeeem

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

Turakam · Zaslal: po listopad 25, 2013 9:49 pm Předmět:

decarabas napsal:

Ked ja ten military proste nevieeeem

hahahaha, takže ideš na mp s davom, to je ako nebudem drepovať, lebo to neviem, je to ťažké, alebo most epic answer - je to zlé na kolená:)

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"