eSko - ektomorf těžký chleba má...

eSko · Naivka

11. 4.

PLAVÁNÍ - 60 minut

Dnes tři zadky lidí v bazénu. Občas se fakt nedalo plavat, natož trénovat. Později asi někteří lidé pochopili z mého, mírně řečeného, nesympatického výrazu, že jsem přišel trénovat a ne jako oni plavat ala "rekreační prsa a pokec s Mařkou vedle mě". A to jsem ty středy zbožňoval, protože je to jedinej den, kdy se rozšiřuje plavecká dráha. Každopádně aspoň 2x se mi podařilo dát si svižnějí 100 m. Opět čas 1:30, bez startovního skoku a tempa na krev. Vzhledem k tomu, že na přijímačky budu odpočatej, plnej glykogenu a o něco půjde, tak jestli mě nečapne nějakej žralok, tak do 1:25 to tam bude bez debat.

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

Prasopes. · Zaslal: st duben 11, 2012 7:51 pm Předmět:

proto nesnasim bazeny, clovek zrovna vzdycky kdyz si chce zaplavat, tak bud tam plavou velryby nebo si tam dve panicky povidaj a plavou vedle sebe ...

jinak cas suprovej :) myslim, ze mas postup jistej ;) gratuluju ... ja porad premyslim jak to udelat, ta technika mne docela ubiji a prace, kterou bych rad delal momentalne neni :/ mit aspon nekde budouci flek kvuli kteremu bych to mohl delat a kde bych treba mohl aspon pri studiu makat, hned bych po ty skole sahnul :/

_________________
Bolest je jen psychická záležitost.

eSko · Naivka

Byl jsem minule v bazénu v Plzni na Lochotíně a paráda - 2 plavecký dráhy. Byl tam i plavčík, takovej starší pán a věděl o plavání dost, tak jsem se s ním bavil co a jak, co mám za cíl atd. Vypadal tak na 70 let, ale záda a nohy měl takový, který tu nemá tak 80 % fóra včetně mě.

Ale škoda, že to máš takový, jaký to máš. Mohl by ses zas někam posunout, ale někdy je ta situace prostě na prd a chápu tě. A k ničemu mi negratuluj, oni ty fyzický zas tolik bodů dohromady nedají, jak ty teoretický. Takže bod sem, bod tam, jen neposrat TSP a bižuli, to si pak můžu plavat třeba rekordy a v Jacíkovi lítat.

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

Moocha · Zaslal: st duben 11, 2012 8:29 pm Předmět:

Esko, kam se hlásíš?

eSko · Naivka

FSpS MU - Regenerace a výživa ve sportu

Vzhledem k tomu, že budu mít za sebou VOŠ nutričního terapeuta, tak by pro mě měly být některé předměty víceméně procházka ordinací v růžový zahradě. Chci i při stdudiu totiž možná začít něco dělat jako OSVČ, nebo aspoň pod někým, ale to je jen taková idea zatím. Hlavně se mi líbí ta fakulta, zázemí a pozitivní ohlasy, který se ke mně dostaly.

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

Moocha · Zaslal: st duben 11, 2012 8:43 pm Předmět:

Já se chtěl vydat směrem kinantropologa, třeba se tam za 2 roky potkáme :)

Držim palce u přijímaček

eSko · Naivka

Budu rád, když se uvidím s kýmkoliv zde z fóra, takže zamakej a dostaň se.

Díky.

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

eSko · Naivka

12. 4.

Dnes trochu v časovém presu, na trénink jsem měl 50 minut i s rozcvičením, takže to bylo ve svižném tempu a musel jsem trochu improvizovat.

FITKO - NOHY, RAMENA

Dřep - 10x40 kg, 10x45 kg, 8x50 kg, 8x55 kg, 6x60 kg
Zákop horizontal - 3x8x15 kg, dojezd s 10 kg
Oslí výpony v supersérii s výpony vsedě - 2x10x30 kg vs. 2x10x10 kg

Zapažování stroj - 3x15x10 kg
Zapažování JČ - 3x10x2 kg

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

eSko · Naivka

16. 4.

Minimálně do pátku zdravotní pauza. Otec tu od minulého týdne pěkně prskal bacily a i přes veškerou snahu se jim vyhnout se nepodařilo, takže od pátka škrábání v krku, rýma atd. Bylo toho dost na jednu stranu, tak si odpočinu, naplním zásoby a pak až do přijímaček přímá jízda bez zastávek. Teď konečně aspoň dodělám abs. práci, začnu se připravovat zas na TSP a bižuli.

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

eSko · Naivka

22. 4.

Florbal - 2 hodiny

Přežil jsem ve zdraví a nepociťuju recidivu nemoci a to jsem tam běhal jak pošuk, takže jdu opět do toho naplno. Dnes funkční zdravotní trénink a zítra plavání.

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

8Shade · Zaslal: út duben 24, 2012 2:22 pm Předmět:

eSko napsal:

Byl jsem minule v bazénu v Plzni na Lochotíně a paráda - 2 plavecký dráhy. Byl tam i plavčík, takovej starší pán a věděl o plavání dost, tak jsem se s ním bavil co a jak, co mám za cíl atd. Vypadal tak na 70 let, ale záda a nohy měl takový, který tu nemá tak 80 % fóra včetně mě.

Tam chodim pravidelně každou středu :) jsem nevěděl, že tu máme víc Plzeňáků (kromě mě a Morica) :) To jsi byl od školy? nebo jen tak odpoledne, protože jestli od školy, tak vim o kom mluvíš, dává nám slušně do těla :)

_________________
Můj log:
http://forum.ronnie.cz/8shade-ektomorf-fest-t31026-255.html
FEST trénink pro tisk: http://uloz.to/xQCwxKkr/freimenrest-zip

eSko · Naivka

8Shade napsal:

eSko napsal:

Byl jsem minule v bazénu v Plzni na Lochotíně a paráda - 2 plavecký dráhy. Byl tam i plavčík, takovej starší pán a věděl o plavání dost, tak jsem se s ním bavil co a jak, co mám za cíl atd. Vypadal tak na 70 let, ale záda a nohy měl takový, který tu nemá tak 80 % fóra včetně mě.

Tam chodim pravidelně každou středu :) jsem nevěděl, že tu máme víc Plzeňáků (kromě mě a Morica) :) To jsi byl od školy? nebo jen tak odpoledne, protože jestli od školy, tak vim o kom mluvíš, dává nám slušně do těla :)

Nejsem Plzeňák, stačí prolistovat pár stránek dozadu. Byl jsem tam za přítelkyní, tak jsem spojil hezký s užitečným. Akorát je tam trochu kosa, jsem zvyklej ze sokolovského bazénu na vyšší teplotu vzduchu, takže stačilo být chvíli mimo vodu a za chvíli jsem se klepal jak osika. Každopádně je to tam skvělý, bohatě postačuje na potřeby běžného plavce. A navíc se tam dá koukat vedle do tělocvičny na cvičící baby

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

eSko · Naivka

24. 4.

Funkční zdravotní trénink - 60 minut

Po té pauze docela makačka a ochablost partií, které tak rády ochabují.

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

eSko · Naivka

25. 4.

Plavání - 45 minut

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

eSko · Naivka

27. 4.

Plavání - 60 minut

Jo vole! Ta dřina se vyplatila. Včera jsem si dal odpočinkovej den, nabral síly, trochu "nacukroval" a dneska se rozplava a rovnou si dal ostrou stovku se vším všudy. Klasicky jsem u těch cca 60 m vyflusanej a tahal to pak seč mi síly stačily, dneska jsem cítil, že těch 75 m bylo luxusním tempem a na mé poměry výbornou technikou... posledních 25 m prostě bolí a jede se na krev, tam už není co vymýšlet. Dneškem jsem si opět dokázal, že když člověk chce a má vůli, tak to prostě půjde.

Čas: 1:21!

Mít na to další půlrok, tak věřím, že do 1:15 bych to stáhl.

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley