Keba - VC Semil, padne 350kg?

Poman · Zaslal: pá květen 31, 2013 8:12 pm Předmět:

GL

_________________
Nikoho nemasíruju...

madball · Zaslal: pá květen 31, 2013 8:17 pm Předmět:

Taky přeju, ať vyjdou všechny plány.

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

keba · Zaslal: po červen 10, 2013 7:34 pm Předmět:

Tak už jsme doma z ME v Portugálii

3.6. sme přiletěli a bylo jedinej den fakt horko, hnusný vlhko, všichni jsme navážili o 1-2kg míň a já dostla nějakou hnus rýmu, ale konec výmluv. Naváženo 119,7kg

4.6. soutěž v silovém trojboji RAW, bez bandáží na kolena

No popravdě jsem se cítil dosti k prdu, něco málo pojedl a nakonec to dopadlo takto :

Dřep

250kg - 3:0 Good lift

- super lehký

270kg - 3:0 Good lift

- taky pořád celkem se slušnou rezervou

280kg - 0:3 No lift

- tady trošku odešla hlava a bohužel to nepadlo, bez šance

dřep soutěžní i tréninkovej osobák, takže spokojenost, ale jak uvidíte dle videí bylo určitě na víc, škoda, hloubka byla dost pod paralel, ubrzdit dřepy bez bandáží je pro mě nemožný

Bench press

185kg - 3:0 Good lift

- pěkný, lehký

195kg - 3:0 Good lift

- překvapilo mě, popravdě, jak to bylo lehký

202,5kg - 0:3 No lift

- opět, nabuzen 195tkou jsem čekal, že to pude samo, stopky byly fakt výživný a i když jsem s tim bojoval fest, tak o ty 2,5kg to nepadlo

Mrtvý tah

300kg - 3:0 Good lift

- easy

315kg - 3:0 Good lift

- už jsem byl dosti znaven ale padlo po nabuzení

322,5kg - 3:0 Good lift

- po totálním nabuzení a zmlácení to nakonec šlo, 325 by asi padlo, víc ani prd

mtvoly nakonec vyšly nejlíp, vlastně všechny lifty jsou soutěžní osobáky, nebudu ale zastírat, že jsem čekal víc a že trojboj pod 800kg je pro mě trochu zklamání

Nakonec tedy 2. místo v kat. do 125ti kg v mužích, trojboj 787,5kg RAW

potom jsem si odfrknul, vyléčil rýmičku a šel ještě benchpress RAW - naváženo 121,1kg

a pokusy :

185kg - 3:0 Good lift

- easy

200kg - 3:0 Good lift

- stopka pekelná a těžký, ale padlo a spokojenost

205kg - 3:0 Good lift

- tak tohle už jsem nečekal a nakonec to taky zajebal a celkem s rezervou

Benche super atmosféra a v mužích ve 125ti kg jsem vybojoval 5. místo a dal konečně přes ty 200, nemohl jsem to nedat, protože Bolfis se do mě jebal asi 5 dní v kuse , že do dvě sta je to lehké apod...

Potom jsme ještě supportovali ostatní, hlavně Bolfise, který sebral bronz (o místo horší kov než já) za 295kg EQ bench ve 110tce, supr

Celkově moc povedený šampionát, pravidla hodně přísně nastavené, nikdo nedostal nic zadarmo, na dřepu nestačil ani paralel, u benche docela výživný stopky.

Chce to ještě dost makat a stále je co zlepšovat, zkušenosti do budoucna jsou hlavně to aklimatizovat se daleko dýl před soutěží než 1 den, to se nesovědčilo a na benchi jsem se cítil o 30% líp než na trojboji.

Sloty získal zlato v teens 18/19 taky parádní práce

Výkony padaly parádní, hlavně RAW bench byl totálně přecpanej výkonama - 202,5kg v 82,5 tce, 247,5 ve 100vce, 250 ve 110tce apod...

celkově stříbro z ME WPC (nejstarší a nejprestižnější open federace na světě) je pro mě nejcennější kov co sem kdy získal

Videa a fotky dodám co nejdřív

_________________
Venca.v : Netusim, ale tusim ze sacharidy jsou cukry a cukr moc nezeru, jenom v cokoladovejch susenkach a tak, nebo s tim tvarohem

Vidlák · Zaslal: po červen 10, 2013 7:47 pm Předmět:

Smekám, hlavně nám piš log dál. Budou nějaká videa?

spekounP · Zaslal: út červen 11, 2013 4:47 pm Předmět:

Zdar Kebič

obrovská gratulace, obzvláště po tom, čím jsi si před soutěží prošel. Chvíli to vypadalo skoro na kriplkáru a teď padají takovýhle brutální výkony.
fakt paráda

keba · Zaslal: út červen 11, 2013 6:28 pm Předmět:

Díky moc chlapi, jestli si povedu log dál moc netušim, jedině kdyby byl zájem, což si myslim moc není a celkově mě trochu ubíjí místní rozumbradovitost na Ronnie, takže timhle asi log ukončím a pojedu dál na IF jen

Video, zatím jen z benche

target="_blank" class="postlink">

_________________
Venca.v : Netusim, ale tusim ze sacharidy jsou cukry a cukr moc nezeru, jenom v cokoladovejch susenkach a tak, nebo s tim tvarohem

STAKOCMA · Zaslal: út červen 11, 2013 6:54 pm Předmět:

Gratulka, a hodně dalších úspěchů do budoucna

madball · Zaslal: út červen 11, 2013 7:09 pm Předmět:

Gratulace a nedělej dámu a pokračuj v logu nebo ti začnu prndat na IFku.

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

Persan · Zaslal: út červen 11, 2013 7:19 pm Předmět:

Taky se za log přimlouvám, nepíšu, ale fandím a sleduju

Judson · Zaslal: út červen 11, 2013 7:34 pm Předmět:

keba napsal:

Video, zatím jen z benche

target="_blank" class="postlink">

Jo, raw, to je aspon neco, ne nejaky stahovaci hadriky.

keba · Zaslal: út červen 11, 2013 8:01 pm Předmět:

Tak já si to jako primadona správná rozmyslim...

Jinak...přidam ještě video z trojboje a nějaký fotky

Za pochvaly všem díky

Judson : pro mě je RAW taky srdcová záležitost, ale i dresy mají něco do sebe, když se zvládnou a padají v nich solidní čísla, tak se na to taky hezky kouká, sám sem si to vyzkoušel a sranda to není

ALE i na ME největší atmosféra, nejvíc diváků apod byla RAW bench sobota. Mezsarosz 302kg raw bench velmi lehce, jeden obro Lotyš 290kg raw, ve 100vce 247,5kg bench vítěz z Portugalska, moc nabitý to bylo, já na třetí místo bych musel dát tušim 230kg

_________________
Venca.v : Netusim, ale tusim ze sacharidy jsou cukry a cukr moc nezeru, jenom v cokoladovejch susenkach a tak, nebo s tim tvarohem

Turakam · Zaslal: út červen 11, 2013 8:06 pm Předmět:

Skvelé výkony, obdiv a gratulácia, Sloťák by u tiež mohol dať riport na IF:)

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Tom.K. · Zaslal: út červen 11, 2013 9:25 pm Předmět:

Ještě jednou gratulejšn mistr Kebič! Log si tu určo veď. Přece mě tu nenecháš osamocenýho.

_________________
I love Bůček!

kid · Zaslal: út červen 11, 2013 10:19 pm Předmět:

Na kecaly se vykašli, základní chyba je, že praktici utíkají a kecálci se pak jen množí.

keba · Zaslal: st červen 12, 2013 11:39 am Předmět:

Tak ještě video z trojboje, ten dřep mě sere!

target="_blank" class="postlink">

_________________
Venca.v : Netusim, ale tusim ze sacharidy jsou cukry a cukr moc nezeru, jenom v cokoladovejch susenkach a tak, nebo s tim tvarohem