Tady šlo ale o to, že tydle názvy co používá Grimley jsou totálně zprzněné pod biceps push ups mi to našlo asi 4 různé druhy kliků, a ty slavné l-sit ups je prostě a jednoduše obyčejný L-sit, tak nazývejme věci pravými jmény a nedělejte ze mě debila, co neumí gůglovat btw Grimley jestli nedáš L-sit tak teda fakt nechápu, proč pořád píšeš, že cvičíš břišáky, když to evidentně není pravda
5x10 AB rimmer
5x10 AB twister (+5kg medicinbal)
5x5 Shyby
5x10 Zkracovačky na boku
5x10 Kliky s rukama na medicinbalu
5x10 KB Swing
5x10 Široký hluboký klik
Tak jsem si vyzkoušel zase jinej druh běhu :) Snažil jsme se držet nějaký rozumný tempo, ale v botech na asfalt to nebylo ono v tom lese.... asi pětkrát jsem se málem natáhnul
Dneska už volno a zejtra zase nějaký srandy s KB a klikama :))
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
no jo no jo :D vsak posilka zase prijde.... jen davam ted trochu jinej trenink :)) myslim ze ve vysledku mi to pomuze jak diky zmene treninku, tak diky odpocinku od velkejch vah :)) (a taky pocotam ze se trochu odtucnim :D)
Len sa priprav, že zažiješ pekný šok, čo sa týka váh, ked sa vrátiš, na to sa priprav, sa inak aj tiež čudujem, že si myslíš, že klikmi a behom udržíš rovnakú hmotu pri úbytku tuku, nad tým len krútim hlavou.
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Len sa priprav, že zažiješ pekný šok, čo sa týka váh, ked sa vrátiš, na to sa priprav, sa inak aj tiež čudujem, že si myslíš, že klikmi a behom udržíš rovnakú hmotu pri úbytku tuku, nad tým len krútim hlavou.
Já nemyslím, že udržím to (to málo) co mám v neměnný míře :)) jen mě posilka už přestala bavit a začlo mě bavit zase běhat (a k tomu posilka prostě nejde, pokud chci běhat slušnějším tempem) .... na zimu se vrátím zase k posilce předpokládám :) však cvičím pro radost :))
Grimley: Preco by posilka nesla k behu? To som celkom nepochopil - minule leto som tak fungoval + outdoorove treningy a bolo to fajn osviezenie k posilke. .
Ale samozrejme drzim palce, dolezite je robit to, co nas bavi
_________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
Blbe jsem to napsal... myslel jsem to na svou situaci kdy prijedu ve 4 odpoledne z prace a nez vyvencim psa je pet ...v klidu si zabeham...trochu se protahnu a jdu veceret ...potim neco do skoly a jdu chrapat abych zase druhej den byl ve 4:15 svezi a pripraven na dalsi den v zime jsem sel do pul sedmy do posilky a slus....ale ja potrebuju aerobku ted jako sul :D (bude leto)
Blbe jsem to napsal... myslel jsem to na svou situaci kdy prijedu ve 4 odpoledne z prace a nez vyvencim psa je pet ...v klidu si zabeham...trochu se protahnu a jdu veceret ...potim neco do skoly a jdu chrapat abych zase druhej den byl ve 4:15 svezi a pripraven na dalsi den v zime jsem sel do pul sedmy do posilky a slus....ale ja potrebuju aerobku ted jako sul :D (bude leto)
... si kup priste psa co umi behat a mas o hodinu vic
Já ty tvoje změny trochu nechápu Grimley, každou chvíli děláš něco jinýho..jednu chvíli seš 6x týdně v posce, pak nechodíš vůbec a jen běháš, pak si koupíš TRX a za týden seš zas v posce...nebylo by lepší si udělat nějakej kompromis a střídat to? Nebo klidně podle počasí a nálady střídat běh, fitko, brusle a třeba to TRX co sis za drahý prachy kdesi koupil a cvičil s tím týden...
Takhle mě přijde - promiň, je to můj osobní názor, neber to nějak špatně - že se nikdy v ničem nikam neposuneš, protože jen se začneš chytat, přejdeš úplně k něčemu jinýmu a je to začarovanej kruh.
Na TRX jsem schopnej cvicit jen venku...doma na to nemam prostor tak me to nebavi
Ja vim ze to stridam jak ponozky ... (nebo jak devkari stridaj rostenky :D) ... ted pojedu mesic takhle (pres zkouskovy beztak nebude nalada na velky drceni v posilce) ...otazkou je, jestli pak to od kazdyho trochu nebude jeste vic nanic nez kdyz se ted opru do behu a cvikum s BW (od cehoz neocekavam zadnej narust svalu...spis odtucneni a celkovy zlepseni fyzicky)
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
pod biceps push ups mi to našlo asi 4 různé druhy kliků, a ty slavné l-sit ups je prostě a jednoduše obyčejný L-sit, tak nazývejme věci pravými jmény a nedělejte ze mě debila, co neumí gůglovat 
