Pochlubte se, co se vam povedlo, z ceho mate radost, atd...

CIZO · Zaslal: út říjen 30, 2012 10:19 pm Předmět:

Prakticky po měsíci a půl bez tréninku jsem zase začal trénovat (od Teplic jsem se byl asi jen 2x nebo 3x protáhnout). To je peklo, to vám řeknu

Mám zhruba 8 kilo dole a i ta blbá osa je těžká jako prase

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

kubaz · Zaslal: út říjen 30, 2012 10:25 pm Předmět:

sem na tom stejne, byl sem zada triceps a klepu se jak stara ku*va

CIZO · Zaslal: út říjen 30, 2012 10:26 pm Předmět:

Já debil si dal čelní dřepy, tahy, lýtka a břicho

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

Draper · Zaslal: st říjen 31, 2012 1:18 am Předmět:

Vy antitalenti, jeste ze ja jsem takovy problem pred mesicem nemel

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Smile04 · Zaslal: st říjen 31, 2012 1:25 am Předmět:

zvláštní jak šichni zahazují činky...stačí zvolnit né?

obzvlášte tedka přes zimu je prd co dělat tak sem v posce vlasne pořád :)

_________________
strongman posilovna v brně
http://www.facebook.com/spcgym
http://www.spcgym.cz

můj log
http://forum.ronnie.cz/smile04-strongman-priprava-a-spc-gym-start-t18985-450.html?highlight=smile

nemuke · Zaslal: st říjen 31, 2012 2:30 am Předmět:

Draper napsal:

Judson napsal:

To jsem tu jedinej, kdo sni v prumeru jednu konzervu tunaka na den ? K tomu 2 sacky rize, nejaky koreni, a mam super snidani, nebo obed a nebo veceri.

Tenkrat a to je opravdu uz tak 7 a vice let minimalne, jsem zral den co den snad be z vyjmky 4ks tehle drti + 4 sacky ryze k tomu...s kecupem a eidamem to vubec nebylo chutove spatne, ale pokud to jis kvuli kvalitnim bilkovinam, tak si o te kvalite nech jenom zdat.

drapere, a čím máš podložený to, že v tom nejsou kvalitní bílkoviny? Pokud pominu fakt, že do tý drti je přidávaný kdovíco, co nemá s masem nic společnýho, tam přece musí být kvalitní bílkoviny, ať už je to z tuňáka nebo tunce, či jak se ta levnější náhražka jmenuje... maso je přeci maso ať už je to z tuňáčího masa na někde u ploutve nebo z nejkvalitnějšího steaku... ty amináče by tam měli bejt stjený, ne?

daymoon · Moderátor

nemuke napsal:

maso je přeci maso ať už je to z tuňáčího masa na někde u ploutve nebo z nejkvalitnějšího steaku... ty amináče by tam měli bejt stjený, ne?

To právě není pravda. Stačí se jen podívat na kus hovězího, kus kuřecího, kus jakýhokoli a jenom samy oči ti říkají, co asi bude kvalita a co je ... nižší kvalita. Samozřejmě rybí maso dokáže být velmi valitní, ale drcená směs v konzervě to není. Jakmile je něco drcený, mletý, ještě víc mletý nebo jakkoli složitě upravovaný, je to jen zástěrka k tomu, aby tam mohly nechat podrtit nebo pomlít věci, který by jinak museli vyhodit.

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

Majesty · Zaslal: st říjen 31, 2012 6:44 am Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

Prakticky po měsíci a půl bez tréninku jsem zase začal trénovat (od Teplic jsem se byl asi jen 2x nebo 3x protáhnout). To je peklo, to vám řeknu

Mám zhruba 8 kilo dole a i ta blbá osa je těžká jako prase

Proc tak dlouha pauza? To jsi vicemene vyhodil celou sezonni priprav oknem.

_________________
https://youtu.be/hyGjjy2N2z0

CIZO · Zaslal: st říjen 31, 2012 7:04 am Předmět:

To snad zas ne. I když jsem tak dlouho nešáhnul na činku, tak nějaká ta síla tam pořád zůstala a třeba těch 240-250 v tahu a něco přes 200 ve dřepu bych dal, i když je to samozřejmě propad tak o 50 - 60 kilo na obojím.

Já jsem si chtěl dát dva týdny volna, ale pak se sešlo hodně práce a nějaký stres navíc a v téhle situaci já to prostě přes koleno nelámu. Navíc teď mě ten trénink bude opravdu bavit a myslím, že do dvou měsíců budu na 90% formy, kterou jsem letos měl na vrcholu.

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

blazen · Zaslal: so listopad 03, 2012 5:39 pm Předmět:

udělaly mi radost Šafářová a Kvitová, obě dneska předvedly parádní výkony, Fed cup už prohrát nemůžem :)

Grimley · Zaslal: so listopad 03, 2012 10:58 pm Předmět:

Tak jsem si právě vyzkoušel windows 8 a už je mám objednaný na alze ....

Zamiloval jsme si to hned po deseti minutách používání :))

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Seva98 · Zaslal: so listopad 03, 2012 11:11 pm Předmět:

Grimley napsal:

Tak jsem si právě vyzkoušel windows 8 a už je mám objednaný na alze ....

Zamiloval jsme si to hned po deseti minutách používání :))

Perfektni system, taky jsem se zamiloval na prvni pohled, uz to mam na vsech zarizenich a uz se setri na novy ntb/tablet s odjimatelnou klavesnici

E: Win 8 jsem koupil pomoci upgradu ze 7micek, ktere jsem mel originaly na ntb, jen za 700, to uz nema ani cenu krast

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com

shooter · Zaslal: po listopad 05, 2012 7:28 pm Předmět:

Upekl jsem vynikající sekanou

_________________
Pokud něco opravdu moc chceš, musíš něco obětovat.

Můj Log > http://forum.ronnie.cz/shooteruv-objem-up-to-90kg-t26856.html

Smazaný uživatel (071) · Zaslal: pá listopad 09, 2012 10:27 am Předmět:

Do naší rozbitý a rozkopaný ulice vjel nějakej debil ve vytuzeným Alfa Romeu, a po dvou metrech si urval půl "spoileru" (radlice od bagru). Vycouvával asi deset minut, a urval to skoro celý. Výborně jsem se pobavil

duke.dukem · Zaslal: pá listopad 09, 2012 2:01 pm Předmět:

Grimley napsal:

Tak jsem si právě vyzkoušel windows 8 a už je mám objednaný na alze ....

Zamiloval jsme si to hned po deseti minutách používání :))

Asi to uz vsichni uzivatele W8 vi, ale pro jistotu doporucuji vypnout (pri instalaci W8, pripadne pak Ovladaci panely/Centrum akci) nebo zablokovat ve firewallu filtr SmartScreen, pac oproti W7 tento filtr ve W8 potichounku "upgradeoval" o bonzovaci modul (zasila MS info o vasi cinnosti na compu typu co za programy stahnete a zkusite nainstalovat, seznam nainstalovanych programu atd.).

kód:

http://www.zive.cz/bleskovky/smartscreen-ve-windows-8-donasi-microsoftu-jake-instalujte-programy/sc-4-a-165167/default.aspx